秋季養生 口幹要清清內火

秋天的氣候讓人感到非常舒服， 但是口幹也是人們的一個煩惱。 近來， 家住鐘村的黎小姐明顯感到口幹鼻燥， 甚至出現嘴角爛的現象。 為瞭解決口幹的煩惱， 她就想通過多喝水來緩解， 但是， 她發現， 即使喝了很多水， 口幹的現象仍然不見好轉。 有關專家表示， 秋季口幹不只是與體內水分的多少有關係， 它還與人體的內火有關， 需要外抗病毒， 內清火熱。

秋燥還需清內火

一感到口幹， 多數人想都沒想， 就認為是缺水了。 市民鄒先生進來感覺口特別幹， 他就猛喝水， 結果只是不斷上廁所， 而口幹的情況卻一點也沒有改善。

當因為乾燥引起的種種身體不適出現時， 人們往往認為最直接有效的辦法就是多喝水。 但是， 區院的薑表示， 晴朗的秋季會比其他季節代謝掉人體內更多水分， 因此這時人們很容易患上乾燥綜合症。 其實， 防治“秋燥”單純是不夠的， 還要清“內火”。

姜醫生解釋， 人體秋燥現象的致病因早在夏季就開始了。 夏天氣候炎熱， 容易導致人體內部陰陽失衡， 出現內熱火毒， 這使進入秋季後人們的“秋燥”一觸即發。 所以， 如果是內火引起的口幹， 喝水只能起到部分作用， 在多喝水的同時， 還需要用清熱、養陰、潤燥的方式來應對。

口幹應多吃養陰潤肺

秋季口幹的原因很多， 要對症下藥， 亂服潤喉片是解決不了問題的，

反而會有消極影響， 因為有的潤喉片含碘分子， 活性大， 殺菌力強， 對口腔黏膜組織的刺激性很大， 不宜長期含服， 有碘過敏史或懷孕、的婦女尤其不能含服， 咽喉部無明顯炎症時濫服潤喉片， 還會抑制口腔及咽喉內正常菌群。

如果在秋季感到口幹， 應該多吃一些養陰潤肺、益中補氣的食物， 這類有銀耳、百合等。 銀耳含有碳水化合物、、蛋白質以及磷、鐵、鎂、鈣等， 具有滋陰、潤肺、養胃、生津的補益作用。 可用水浸泡發後， 煮爛， 加糖服食， 對治療和預防“秋燥”有較好的效果;百合也有養肺陰、滋肺燥、清心安神之功效。 另外， 還可以多喝冬瓜湯、冰糖梨水， 這些對緩解口幹都會有一些好處的。