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進補勿過量 秋季養生4禁忌
每到了秋季,人們的食欲就大增,吃火鍋,吃羊蠍子,各種海鮮產品。大多數人認為,迎接冬天的到來就應該大肆進補,那麼這些做法是否正確呢?秋季飲食有什麼禁忌?其實,專家表示秋季是一個養生的季節,但是以下...
2016-10-28 -
秋季進補吃什麼? 推薦幾款秋季養生菜譜
推薦幾款秋季養生菜譜1黑木耳炒肉材料:黑木耳、豬瘦肉、澱粉、雞精、鹽、生抽、食用油做法:將黑木耳泡好,洗乾淨,撕成小塊;將豬瘦肉洗乾淨、切塊,加入適量的鹽、生抽、澱粉、油攪拌均勻,稍微醃制10分鐘;...
2015-08-03 -
冬季養生進補必的9個禁忌
冬季是進補的季節,這個季節人們的食欲增加,人體很容易被各類疾病侵襲,所以養生一定要知道進補的9大禁忌 一忌無病亂補 無病亂補,既增加開支又害自身。如服用魚肝油過量可引起中毒,長期服用葡萄糖會引...
2015-12-04 -
秋季養生進補必知這六大誤區
進入了秋天,民間素有“貼秋膘”的說法,讓秋天成了進補的熱門季節。然而,進補卻並非跟著網上一些方子吃保健養生食品那麼簡單。 秋季進補需要避免以下6個誤區 1.沒病亂進補 如果你身體健康就沒必...
2016-10-31 -
冬季養生進補的飲食要領
祖國醫學認為,冬令進補與平衡陰陽、疏通經絡、調和氣血有密切關係。老年人由於機體功能減退,抵抗能力低下等,在寒冷季節,更宜進行食補。這對改善營養狀況,增強機體免疫功能,促進病體康復等方面,更能顯...
2014-04-25 -
秋季養生 秋季進補誤區會讓你虛弱和肥胖
每到秋季大家對養生的看法便是進補、貼秋膘,往往家庭中的大骨湯、雞湯和滋補的藥材不斷。但是現代人更趨於肥胖,而且物質生活水準在逐漸提高,真的還需要進補嗎?而且如果秋季進補的方法不對,反而會讓身體越來...
2017-03-07 -
冬季養生進補的三大禁忌
1、不要盲目進補 市民對養生的認識可能存在一些誤區。比如隨意進補膏方、阿膠等保健品,或者盲目補腎,專吃冬蟲夏草等名貴藥材。之所以會有這些誤區,原因在於市民不瞭解醫學的基本原理,不瞭解自身狀況,也不...
2012-09-29 -
春季養生進補推薦食譜 羊肉胡蘿蔔湯
春季到來,萬物開始負責,春季是人體陽氣開始生髮的季節,因此春季養生進補需要格外注意,否則容易出現咽喉腫痛、口腔潰瘍等上火現象。如果想避免這種情況,除了飲食上要少吃辛辣食物,注意養生進補方法也很重要...
2017-03-07 -
秋季養生誤區:不能盲目進補
導讀:秋季養生很關鍵,千萬不要無病進補,不僅沒有養生的效果更對身體造成很嚴重的傷害,秋季養生千萬不能犯的幾種錯誤。 1. 無病進補 既增加開支,又害自身。如服用魚肝油過量可引起中毒,...
2017-03-07 -
糖尿病人秋季養生應適當進補
首先,飲食宜潤不宜燥,由平補到溫補。建議選用防燥養陰、滋腎潤肺之品,儘量採用清蒸、清煮、清燉等烹調方式,不宜多用油煎油炸、旺火爆炒等。患者飲食宜清淡、少油膩、易消化,力戒辛辣或煙酒等刺激、傷陰之品...
2012-09-05 -
秋季養生食譜 秋後養生進補禁忌
導讀:秋季養生食譜,不知不覺已經進入秋季,秋天是最適宜進補的季節,因為秋天最有利於去舊更新,調養生機、只要稍加滋補,便能收到祛病延年的功效。下面四季養生網小編為大家介紹,秋季養生食譜。 秋季養...
2017-03-09 -
秋季養生進補怎麼分清虛實
秋季的時候因為溫度開始下降了,這個時候很多人可能會出現一些體內濕氣重的情況。在冬季的時候常常是手腳冰涼,這個時候對於一些女性來說秋季正是滋補身體的時候,而在這個社會上來說其實每個人的身體體質都是有...
2016-01-04 -
冬季養生進補的藥膳大全
推薦閱讀:冬天進補固元膏的注意事項 1、參芪香菇雞 原料:嫩母雞肉100克,黨參30克,黃芪45克,香菇30克,生薑、料酒、食鹽適量。 方法:雞肉去骨取淨肉100克切成小塊,黨參、黃芪、香菇...
2010-12-07 -
秋季養生進補多吃魚
秋冬季是體弱者進補的好時機,魚則是進補的好水產食品,不僅味道鮮美,而且營養價值極高。其蛋白質含量為豬肉的兩倍,且屬於優質蛋白,人體吸收率高。魚中富含豐富的硫胺素、核黃素、尼克酸、維生素D和一定...
2012-08-16 -
秋季養生進補的三大原則
炎熱的夏季漸漸涼爽起來的時候,我們腦海裡想到的就秋季到了嗎?秋季,秋季是一個收穫的季節;秋季是夏季的熱到冬季冷的一個過渡的季節。在秋季晝夜的溫差變化是比較大的,稍有不注意就會引起感冒等常見的疾...
2012-09-07 -
老人冬季養生進補四食譜
冬令是進補季節,身體虛弱的老年人更相信冬季進補能很好的滋補身體,但是,老年人體質不一,且腸胃功能比較弱,不能夠盲目的進補,錯誤的進補反而會傷身。老年人想要進補的話,最好先諮詢醫師建議,根據自己的...
2014-11-28 -
老人秋季養生進補的食譜
[靈芝紅棗烏雞煲] 食物養生功效:益精氣止咳喘、安神、降血糖、利關節,適用於老年性慢性氣管炎、支氣管哮喘、高血糖等症。 原料:烏雞1只、靈芝25克、菜膽50克、黃酒10克,雞精、味精各2克,...
2012-11-10 -
春季養生進補應注意什麼
祖國醫學認為,春季養生“當需食補”。但必須根據春天人體陽氣逐漸生髮的特點,選擇其平補、清補的飲食,以免適得其反。 營養學家認為,以下幾種人適宜於在春天進補:中老年人有早衰現象者;患有各種慢性病...
2011-04-08 -
春季養生進補的八大食物
蔥:維生素C的含量比蘋果高10倍,比柑橘高2倍。蔥還含有蔥蒜辣素,有較強的殺菌作用。 提示:用蔥白500克、大蒜250克,切碎加水2000克煎煮,日服3次,每次一茶杯,可預防流感;若是胃痛、胃...
2011-04-11 -
冬季養生進補要遵循三個原則
在冬季的時候,養生是保證我們過寒冷的最好保證,但是養生滋補我們是不能亂來的,尤其是對於一些不適合自己的食物,是不能盲目食用的,下面的一些介紹,就是冬季養生進補的有關遵循原則,是需要謹慎的瞭解的,否...
2013-06-10