在冬季的時候， 養生是保證我們過寒冷的最好保證， 但是養生滋補我們是不能亂來的， 尤其是對於一些不適合自己的食物， 是不能盲目食用的， 下面的一些介紹， 就是冬季養生進補的有關遵循原則， 是需要謹慎的瞭解的， 否則會造成我們滋補受到刺激。
冬季養生進補一定要記住重視脾胃滋補， 氣虛之證， 有脾胃氣虛與心肺氣虛等類型。 補氣的藥物有健脾胃的， 有養心肺的， 應隨宜選擇。 中醫學認為："脾胃為氣血生化之源。 "也就是說補藥效用的產生， 首先要依靠脾胃的消化吸收， 施布於全身。 因此，
冬季養生進補一定要使用補氣助陽的辦法才可以， 陰虛證的表現， 多見熱象， 如舌紅、口幹、口渴等。 養陰的藥物， 大多屬於涼性， 既可滋養陰津， 又有清熱的作用。 所以說， 養陰宜用清補。 如果誤用溫熱性的補藥， 不但會助長熱象， 而且會進一步加重陰虛。
冬季養生進補還是要注意清補。 陽虛證的表現， 多見寒象， 如舌淡、苔白、怕冷等。 助陽的藥物， 大多屬於溫性， 既可以振奮陽氣， 又有祛除寒象的作用。 所以說， 助陽宜用溫補。 如果誤用寒涼性的補藥， 會使陽氣更虛， 寒象愈加顯著。
溫馨提示：在我們的生活之中， 精氣不足其實是需要進補的， 但是， 我們不能亂補，
