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寶寶生病應該如何科學吃藥
嬰兒和幼兒年齡小,抵抗力差容易生病。最常見的病狀就是感冒和腹瀉等。在這裡,小編要提醒家長,孩子生病用藥要注意安全性和科學性。 一、寶寶生病用藥的原則 1、用法用量要精准。不論是藥品的使用時間、頻率...
2013-07-31 -
健康吃晚餐 晚餐早吃少患結石
我們每天都要吃飯,雖然你一天三頓吃飯,但是你可能也不知道吃飯養生其中的奧秘,今天就為大家說說這個晚餐該如何吃,該如何吃的健康?下面三種晚餐的吃法就等於慢性自殺,大家一定要注意呀!一、禁晚餐吃太多:晚...
2014-01-07 -
科學吃菜有哪些注意事項
蔬菜含有豐富的維生素,是我們每天必不可少的食物之一。可在農藥、激素橫行的年代,你是否有火眼金睛去鑒別出哪種蔬菜是非正常種植的?是否是農藥“泡”出來,激素“催”出來的呢? 1、有裂心的蘿蔔 有...
2013-07-15 -
老人如何科學吃豬蹄
豬蹄蛋白質含量很高,還含有一定量的鈣、磷、鐵、鋅等營養物質,具有補血、潤滑肌膚、強健腰腿的功效,非常適合老年人及體弱血虛者食用。 豬蹄中大量的膠原蛋白可以防止皮膚乾癟起皺;同時增強皮膚的彈性和...
2013-07-15 -
吃晚餐的好處是什麼呢
一日三餐要按時有規律,這樣才能夠保證自己的身體健康,很多人為了減肥,所以有過午不食這樣的說法,在中午過後,不再進食,晚飯就不再吃什麼東西了。這樣反而對自己的身體健康不好,吃晚飯,對於我們來說是非常...
2015-12-13 -
不吃晚餐光喝優酪乳真的會發胖嗎
現在已經有越來越多的人們都養成了一個經常喝優酪乳的習慣,很多人都會在晚上的時候喝優酪乳的,或者是在吃完早餐以後喝一杯優酪乳來調節好自己的腸胃的,那麼優酪乳當中本身就含有非常足夠的益生菌的,這些醫生...
2015-12-10 -
如何科學吃菜更健康
很多人一直認為,生吃蔬菜比煮著吃更健康。因為生吃能防止維生素流失,能帶來營養最大化。但其實這些想法都是錯誤的,因為蔬菜所含的營養素絕不只有維生素,而生吃蔬菜人體易產生有害物質。 吃蔬菜別只盯...
2015-06-10 -
孕期科學吃酸胎兒更健康
大多數懷孕期的准媽媽都很喜歡吃酸性食物,由於酸味能刺激胃分泌胃液,有利於食物的消化與吸收,還可以緩解早孕反應。從營養角度來看,一般懷孕2至3個月後,胎兒骨骼開始形成。構成骨骼的主要成分是鈣,但是要使...
2016-12-28 -
秋季如何科學吃螃蟹不腹瀉 8類人群慎食螃蟹
又是一年品嘗螃蟹最佳季節。但美中不足的是,這個吃蟹季節經常看到不少人因吃螃蟹不注意細節,導致吃蟹後發生腹痛腹瀉、噁心嘔吐症狀。那麼如何健康吃螃蟹呢?吃螃蟹之前,一定要將螃蟹清洗乾淨,因為螃蟹喜歡棲息...
2013-09-24 -
晚餐太晚吃小心尿結石 如何正確吃晚餐?
由於工作忙碌等原因,不少白領一族的晚餐都會推遲,甚至到晚上9-10點左右才吃晚餐,可是進食不正常,不僅會影響胃部健康,還有研究表明,太晚吃晚餐會導致尿結石,忙碌的白領們要小心了!尿結石形成與晚餐進食...
2015-05-18 -
晚餐吃太多有5大危害 如何健康吃晚餐?
很多人因為白天上班沒有時間好好吃飯,只有晚上下班後才能大吃一餐,其實這樣做非常不可取。因為晚餐吃太多除了影響睡眠,還容易導致肥胖,誘發胰腺炎、糖尿病等疾病。那麼晚餐應該吃才健康?下面就為大家相信介紹...
2017-03-14 -
什麼時候吃晚餐最長壽?
晚餐最佳時間是18點左右,晚餐後四小時內別睡覺 大家都知道睡覺前補鈣的效果好,比如睡前喝杯牛奶,既促進睡眠,又補了鈣。大家還知道蝦皮裡鈣的含量非常豐富,於是乎,有些人覺得晚餐睡覺前吃蝦皮補鈣的...
2011-05-12 -
你知道怎麼吃晚餐才不會胖
雖然說的晚餐要吃少,可是並不代表晚餐就不重要,可以被忽視。要養生的話,還真要好好對待晚餐呢。 不過 晚餐不過飽 中醫認為,“胃不和,臥不寧”。如果晚餐過飽,必然會造成胃腸負擔加重,其緊張工作...
2012-04-28 -
懷孕可以吃辣嗎?孕婦如何科學吃辣
懷孕能吃辣嗎?答案是肯定的,但是也要注意適量。雖然,吃辣對孕婦有一定的好處,但是,過度吃辣就會影響孕婦的健康哦。今天就來看看要如何吃辣吧。 孕婦吃辣的好處 辣椒確實有很多好外,每100克辣椒維生素...
2013-07-10 -
吃晚餐的三大禁忌
晚餐養生:禁吃太飽 與早餐、中餐相比,晚餐宜少吃。晚間無其他活動,或進食時間較晚,吃得過多,可引起膽固醇升高,刺激肝臟製造更多的低密度與極低密度脂蛋白,誘發動脈硬化;長期晚餐過飽,反覆刺激胰...
2013-01-16 -
八大果蔬的健康科學吃法
土豆帶皮熱水煮 用動物脂肪油炸土豆是最糟糕的吃法。最健康的吃法是,整個土豆連皮烤或煮。土豆皮下層所含維生素高達80%。水煮的時候,最好用熱水煮土豆,以防可溶性維生素散失。 豆類可吃速凍的 ...
2011-01-19 -
5種抗癌果蔬的科學吃法
有時,一些“現代飲食觀”其實是錯誤的。比如“食物應儘量生吃,果汁總是健康的”等說法。英國《每日郵報》近期刊登專家文章,分析了5種抗癌果蔬的科學吃法。 1.胡蘿蔔整個烤最抗癌 英國紐卡斯爾大學...
2012-05-09 -
老人什麼時候吃晚餐好呢?
人體進入老年後,對食物的消化功能衰退。老人七八點才吃完飯,而老人的夜生活都比較少,九十點左右就會上床休息,一兩個小時的時間根本無法將食物消化徹底,老人上床後就會感覺肚子漲、胸口堵等症狀,有時水分...
2011-02-15 -
老人如何科學吃水果
老年人由於內臟器官衰老,導致各生理功能減弱。如消化能力差、腸蠕動減慢、胃粘膜萎縮、胃酸過量等,也常伴有各種疾病發生。因此一次不宜進食大量的水果,可採用“少食多餐”的吃法。 經常胃酸的,不宜吃李...
2012-12-17 -
男人吃晚餐需要注意的事
每日三餐是我們生活中必須的一件事,而且也是人類自古的習慣,但是現在忙綠的生活現狀很多人早餐都來不及吃,午餐匆匆對付了,那麼晚餐就變成了非常重要的一頓飯,今天我們就主要聊聊男人吃晚餐需要注意哪些事情...
2013-10-08