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吃晚餐應謹防的五個養生禁忌
與家人共用晚餐是一種美味,因此人們的晚餐總是三餐中份量最多,吃得最豐盛的一餐。但是,如過晚餐不科學食用,容易得病,對我們的健康狀況有一定的影響。所以我們晚餐的就餐原則是:不能過飽、過晚、過飲等,不...
2015-07-24 -
工作狂健康吃晚餐有講究 遠離3禁忌
現在越來越多的人開始重視飲食健康了,但是我們其實真正花在飲食健康上的時間其實不多的,所以我們就在晚餐上下了很多的功夫的,但是其實還是有的時候會有很多飲食禁忌被我們忽視了的。吃晚餐三大禁忌:一禁晚餐吃...
2016-09-14 -
工作狂吃晚餐有絕招 遠離三大禁忌
現在越來越多的人開始重視飲食健康了,但是我們其實真正花在飲食健康上的時間其實不多的,所以我們就在晚餐上下了很多的功夫的,但是其實還是有的時候會有很多飲食禁忌被我們忽視了的。 吃晚餐三大禁忌: 一禁...
2014-10-27 -
吃晚餐4個壞習慣 讓腸胃很受傷
晚餐你吃對了嗎?生活中常見一些人,早餐不吃、中餐隨便、晚餐大魚大肉。這樣的飲食習慣很傷腸胃。國人吃晚餐容易犯4大錯:吃太多、吃太好、吃太油、吃太晚!小編教你吃對晚餐,身體更棒。一日三餐吃什麼、怎麼吃...
2013-09-04 -
太晚吃晚餐容易患腎結石?日常如何預防腎結石
腎結石的發病率今年來越來越高,特別是現在的上班一族。一般晚餐最好在晚上8點之前完成,如果晚餐的時間太晚,對身體健康很不利,除了會讓你長胖之外,如果太晚吃晚餐還很容易患結石。太晚吃晚餐真會得腎結石...
2016-01-22 -
八果蔬的最科學吃法
1.胡蘿蔔整個烤最抗癌 英國紐卡斯爾大學科學家指出,將胡蘿蔔整個水煮或烤著吃,會使人體獲得的健康化學物質增加25%,其中包括某些已知抗癌物質。 2.豆類可吃速凍的 豆類在採摘去皮後兩個小時就進行速...
2017-03-08 -
不吃晚餐減肥
對於不愛運動、又忙、又愛吃的懶人來說不吃晚餐是一種比較適合的減肥的方法。如果不吃晚餐能夠堅持一兩個月的話就能看到非常顯著的減肥效果。但是其實如果長期的不吃晚餐的話不但不會達到減肥的效果,甚至可能會...
2014-06-10 -
上班族這樣吃晚餐危害健康
一禁晚餐吃太多:晚餐早吃少患結石 晚餐早吃是醫學專家向人們推薦的保健良策。有關研究表明,晚餐早吃可大大降低尿路結石病的發病率。 人的排鈣高峰期常在進餐後4-5小時,若晚餐過晚,當排鈣高峰期到來時,...
2017-03-09 -
每天不吃晚餐能瘦身的嗎
由於飲食條件的日益改善,以及平時應酬的增多,很多人的體重都逐漸的上升,有的人則體重嚴重超標了。因此為了自己的健康,也為了身材的好看,很多人都在努力的減肥。而減肥的方式也非常的多,控制飲食是很多人採...
2016-01-05 -
不按時吃晚餐危害大
晚餐要在什麼時候吃最好呢?晚餐的時間是有講究的,過晚吃晚餐久而久之就會影響到身體健康。今天,為大家來介紹一下晚餐的最佳時間以及正確的吃法,快來看看你有沒有做到吧。不按時吃晚餐危害大導致肥胖。長時間饑...
2015-07-23 -
鹽吃過多危害大 怎樣科學吃鹽
鹽是我們廚房中極為常見的調味料,不過如果過多的吃鹽就會有很多你意想不到的危害哦。但是,鹽在我們很多食物中都會有,因此要如何控制科學吃鹽成為了飲食中不能少的一項。下面就來一起學兩招如何科學吃鹽吧。鹽吃...
2015-05-03 -
男人什麼時候吃晚餐最長壽?
少吃多餐是我們一直認為的健康飲食 方式。大量的研究表明,這一飲食習慣的好處很多,美國專家的一項研究證明,減少實驗鼠的飯量和間歇性禁食,可以有效刺激老鼠大腦中BDNF物質(腦源性神經營養因數)含量的...
2013-01-21 -
這樣吃晚餐讓你不瘦反胖!
晚飯不好好吃、或者吃不好,不僅不能減肥,反而還會傷害身體。很多人都陷入了晚飯減肥的誤區,想要健康瘦身,還要先撇掉這些錯誤觀念才好。這樣吃晚餐讓你不瘦反胖錯誤1:睡覺的時候有強烈的飽腹感飽著肚子睡覺可...
2015-12-12 -
孕婦可以吃橘子嗎?注意科學吃橘子的小細節
孕婦可以吃橘子嗎?橘子是冬天常見的時令水果之一,也有很多准媽媽喜歡橘子酸酸甜甜的味道。不過,孕婦究竟能不能吃橘子呢?在這裡,小編就來告訴大家這個問題的答案,快來一起看看吧。孕婦可以吃橘子嗎孕婦吃橘子...
2015-01-15 -
剩飯剩菜應如何處理 科學吃法才能避免危害
眾所周知,剩飯的危害是很大的。可是,每家每戶基本都會出現有剩飯的現象,這可怎麼辦呢?今天,小編就來教教你如何處理剩飯,可以減少對人體健康的危害,千萬別錯過了。剩飯的處理原則魚、肉、豆製品:小心有毒微...
2015-01-05 -
這樣吃晚餐 女人越吃越苗條
有調查顯示,90%的肥胖者皆因晚餐吃得太好。對上班族來說,常常是早餐不吃,午餐馬虎,晚餐豐盛,但是專家認為,正是這樣的不良生活方式才導致了胖子們層出不窮。 相信很多人一天中吃的最好的應該是晚餐...
2010-08-16 -
減肥不吃晚餐會好嗎
很多人減肥的時候不愛吃飯,減肥的時候很多人都害怕吃一些對自己身材有害的食物,因為很多食物對身材都是有影響的,如果吃了一些脂肪含量高的食物就會引起身材的肥胖程度,面對這種減肥來說,如果飲食不合理,那...
2016-01-04 -
食療養生 科學吃早餐的必要性
一日三餐,早餐最為重要。很多人每天就為了多睡那麼幾分鐘,寧可餓著肚子上班。你知道不吃早餐的危害嗎?早餐吃什麼最有營養呢?一起來看下文章。 1.清晨醒來時多吃食物 這是更快燃燒脂肪至關重...
2016-04-28 -
牛奶最營養健康的科學吃法
中醫學認為,牛奶味甘性微寒,具有生津止渴、滋潤腸道、清熱通便、補虛健脾等功效。把牛奶進行適當的加工,或和其他食物一起進行調配,可製成各種“食療牛奶”。 牛奶粥最營養 牛奶粥 鮮牛奶250毫升、大米6...
2017-03-11 -
糖尿病人吃晚餐有什麼不宜
天氣冷讓人胃口大開,但是“吃多”了不僅擔心發胖,更擔心健康亮紅燈。尤其是晚餐必須吃“好”,如果進食不當,過飽、過晚,都可能損害人體健康。 晚餐不過飽 中醫認為,“胃不和,臥不寧”。如果晚餐過...
2013-02-02