很多人減肥的時候不愛吃飯, 減肥的時候很多人都害怕吃一些對自己身材有害的食物, 因為很多食物對身材都是有影響的, 如果吃了一些脂肪含量高的食物就會引起身材的肥胖程度, 面對這種減肥來說, 如果飲食不合理, 那麼減肥也不會得到好的效果, 而晚上很多人都會選擇節食來減肥, 那麼減肥不吃晚餐好嗎?
一般早上6-9點之間可能吃早餐, 中午11-14點應該吃午餐, 正常的晚餐時間大概在17-20點。 那麼, 這樣看來, 如果沒有晚餐, 就算中午吃了很多很多,
終上所述, 其實不吃晚飯是可以減肥的, 但效果並不是很明顯, 而且反彈也很厲害,
晚上減肥的時候是可以不吃晚餐的, 但是自己要重視自己的營養均衡, 不能給自己吃一些垃圾食品, 即使晚上不吃晚餐, 但是都是要保證營養充足的, 而晚上最好是吃點稀粥, 吃點蔬菜水果, 也可以選擇用蔬菜來製作沙拉都是可以的, 不能吃太飽了, 吃飽了就會增肥。