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晚餐吃得過飽易肥胖 不科學晚餐當心誘發8種疾病
晚餐不科學引發8類疾病1結石:據專家研究,尿結石與晚餐太晚有關。這是因為尿結石的主要成分是鈣,而食物中所含的鈣除一部分被腸壁吸收利用外,多餘的鈣全部從尿液中排出。人體排尿高峰一般在飯後4~5小時,而...
2014-08-12 -
晚餐要吃的科學合理及時
治療原理是:牽開椎間隙,在椎間盤突出部位以一定節律按抖,使脫出的髓核還納。此法適用於無骨性病變、無大小便失禁、無全身疾患的腰椎間盤突出症。 治療前不宜飽食,以免腹脹,治療後須嚴格須臥床一周。一...
2010-06-26 -
晚餐怎麼吃最健康合理 三原則教你科學飲食
1、素食晚餐更健康健康的晚餐一定要偏素,以富含維生素和碳水化合物的食物為主,儘量多攝入一些新鮮的蔬菜,減少過多蛋白質和脂肪類食物的攝入。比如晚餐時應有兩種以上的蔬菜,不要大魚大肉,麵食也可適量減少。...
2015-12-03 -
不吃晚飯能減肥嗎 晚餐怎麼吃就可以減肥了
在民間有一句話是這樣說的,早吃好,午吃飽,晚吃少,由此可見,晚餐對於人們來說地位一眼就能懂。於是有的減肥的朋友們,她們就覺得,既然你這麼說了,晚餐吃不吃也無所謂了,剛好可以用來減肥。但是不吃晚飯...
2016-08-08 -
減肥是控制午餐還是晚餐 科學研究告訴你答案
減肥,女人中亙古不變的話題,而談到減肥必不可少的幾個詞語便是:節食、不吃晚飯、少吃、跑步等。關於減肥飲食,有些人是盲目節食,有些人是控制午餐或晚餐量。那麼到底哪一種方法才能更好的減脂呢? 最近一...
2017-02-28 -
晚餐怎樣吃才是合理、科學呢?
對於上班族來說,晚餐幾乎成了一天的正餐。惟獨晚餐得天獨厚,可舒舒服服地穩坐在餐桌前,美美地吃上一頓可口的飯菜。因此,晚餐常被上班族乃至平民百姓視為享受餐、團圓餐。殊不知,這極不符合養生之道,晚餐...
2011-03-09 -
吃晚飯會胖嗎?健康晚餐很關鍵
大部分人每天白天都在工作,就沒有多餘的時間做飯,因此一日三餐就集中在了晚上,很多家庭晚上吃的很好,大魚大肉,大家要知道晚飯如果熱量高,不活動是很容易長胖的。 1、晚餐與肥胖 90 %...
2017-06-15 -
新技能get,綠色蔬菜科學吃法
號外號外,今天又有明星搞事情了,趕緊來看看吧 蔬菜榨汁飲用,會影響唾液中的消化酶分泌。因為咀嚼作用不是單純地嚼爛蔬菜,更重要的是通過嚼的手段,使含在唾液中的消化酶充分地混合於汁液裡,幫助消化和...
2017-06-22 -
飲食養生:少吃晚餐讓你活到九十九
關於飲食方面的養生,古人有“莫吃申後飯”的說法。申時是指下午三點到五點之間,意思是在下午五點之後,最好不要進食。但是,社會的發展,讓原本是正餐的午餐,已經被晚餐取代,有些人甚至到七八點才能吃到晚...
2017-06-28 -
減肥不吃晚餐有什麼危害?
一日三餐是從古流傳下來的,每天吃三頓飯當然是有它的道理的。可是當今社會中,有一部分減肥人群,想要擁有一個苗條的身材,就將晚飯給省略了,說是這樣可以減肥。事實上這是一種非常不健康的方式,那麼減肥不吃晚...
2017-07-06 -
寶寶吃鹽太多傷腎臟 寶寶如何科學吃鹽?
寶寶剛開始吃輔食的時候基本都是無味的,很多家長擔心孩子吃不慣,總喜歡加些鹽進去,其實這樣做非常不可取。寶寶吃鹽過早和過多嚴重影響健康,甚至會使寶寶腎臟、心臟功能受損。鹽分過多,寶寶腎臟大呼“受不了”...
2017-07-25 -
油炸食物當早餐易慢性中毒 科學吃早餐注意4點
說起早餐,很多人都覺得在街邊買些油條、芝麻團等配上一杯豆漿,即方便又美味。可是這樣的早餐真的營養嗎?油炸食物當早餐危害大油炸食品由於香脆可口,經常會被作為早餐食用。但是經常食用油炸食品對健康有不良影...
2017-08-25 -
一個月不吃晚飯瘦50斤?科學減肥注意3點
由於經濟的發展,社會上的肥胖問題也越來越突出了。據統計,肥胖人群中出現糖尿病、高血壓、血脂偏高、脂肪肝等疾病的機率在不斷上升,已經嚴重危害到人體健康。肥胖大多是由於遺傳因素及營養過剩引起的,並且現代...
2017-08-22 -
糖尿病不能吃水果?糖尿病人科學吃水果
糖尿病人真的不能吃水果嗎?在我們普遍的觀念裡,水果都是含糖量很高的食物,對於需要控制血糖的糖尿病人來說是不宜吃的。其實,這樣說是比較籠統的,因為有些水果是糖尿病人可以吃的,快來看看吧。糖尿病人能吃哪...
2017-09-11 -
晚餐很重要 健康吃晚餐要避開的誤區
有些人為了減肥或者其他的原因,往往都會忽略晚餐,或者是隨便湊合吃,這樣都是錯誤的。晚餐對於我們來說是很重要的,千萬不能馬虎的。今天,就來一起看看晚餐要怎麼吃,要避開哪些誤區吧。晚餐的常見誤區晚上吃薑...
2017-09-18 -
糖尿病怎麼吃主食?糖友科學吃主食注意5點
有很多糖尿病患者認為些粗糧代替主食有助於降糖,經常喜歡吃些玉米、土豆等食物,這樣做真的能降糖嗎?糖尿病應該如何吃主食才科學?糖尿病患者少吃玉米對糖尿病患者來說,玉米不宜吃太多。這是為什麼呢?玉米中碳...
2017-10-11 -
合理地吃晚餐能夠養生
在這個生活節奏越來越快的時代,對於很多人來說,晚餐似乎變成了一天當中的主餐,更有一些人早餐隨便吃上一點,中午時,想到什麼就吃什麼,等到晚上時就會做豐盛的晚餐來犒勞一天的辛苦,或是去外面吃夜宵。對於這...
2015-12-15 -
中年女性需注意 中年女性更需要注意吃晚餐
俗話說:“早飯要飽,午飯要好,晚飯要少”,“晚飯少一口,活到九十九”。事實證明,這些話不無科學道理。在中年以上的人群中,有很多體型肥胖,大腹便便的人,他們為體型不便而苦惱,更為進入老年後的身體健康而...
2016-04-30 -
怎樣吃晚餐才健康 為了心愛的人做的晚飯
隨著生活節奏加快,對於上班族來說,晚餐幾乎成了一天的正餐。早餐要看“表”,午餐要看“活”,只有到了晚上才能真正放鬆下來穩坐在餐桌前,美美地大吃一頓。殊不知,這是極不符合養生之道的,醫學研究表明,晚餐...
2016-05-01 -
不吃晚餐可以減肥嗎?
減肥的人的確是需要管好自己的嘴,控制攝入的熱量和脂肪。可是,這並不是叫你不要吃東西哦。很多人都會疑惑“不吃晚飯能減肥嗎”?答案是不能!很多想要短期內迅速減肥的人都會去嘗試一些比較極端的方法,比如說不...
2017-07-14