懷孕可以吃辣嗎？孕婦如何科學吃辣

懷孕能吃辣嗎？答案是肯定的， 但是也要注意適量。 雖然， 吃辣對孕婦有一定的好處， 但是， 過度吃辣就會影響孕婦的健康哦。 今天就來看看要如何吃辣吧。

孕婦吃辣的好處

辣椒確實有很多好外， 每100克辣椒維生素C含量高達198mg， 維生素B2、胡羅蔔素及鈣、鐵等礦特含量也很豐富， 可以提高高機體的免疫功能。

在懷孕早期由於妊娠反應， 大部分准媽媽食欲不佳， 適當吃些辣椒， 有助於增加食欲。 吃飯不香、飯量減少時， 准媽媽可以嘗試在菜裡放上一些辣椒改善一下食欲， 增加飯量。 但同時有一點， 准媽媽也要注意，

孕婦吃辣好處多， 但是也不能過多吃辣哦。

孕婦應適當吃辣

吃辣椒太多易便秘：孕期本來就容易便秘， 如果吃辣椒尤其是幹辣椒太多， 反而更易加重病情。 便秘時用力屏氣， 腹壓加大， 使子宮、胎兒、血管局部受擠壓致供血不足， 易引起血壓增高、流產、早產或胎兒畸形。

對胎寶帶來不利影響：辛辣物質會隨著母親的血液迴圈進入胎兒體內， 可能會刺激到寶寶， 給胎寶造成不良影響。

由此看來， 過多的吃辣， 不僅會影響母體健康， 還會危害到胎兒哦。