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戶外徒步穿越探險指南
穿越不同的地區，不同的難度，不同的時間長短，不同的季節氣候，在選擇裝備時差異很大。有時計畫選擇不當會使穿越中負累不小，而有時又因為裝備不全，感到非常棘手甚至危及安全。出行前在對活動地區儘量充分瞭解後...
2011-05-24 -
女性一生4個特殊時期用藥指南
婦女在正常的情況下，到14歲左右便開始來月經，月經期是週期性子宮出血的生理現象。通常是每個月行經一次，每次經期為3～5天。在此期間應防止濫用藥，尤其是避免應用過寒過熱和影響凝血機制以及激素類藥，防...
2012-12-03 -
秋季穿衣有講究 穿衣不當易得病
導讀：秋季穿著不當也會影響身體健康，誘發多種疾病，穿露腳鞋會引起痛經，穿露肩衣易患頸椎疾病，秋季穿衣還真是一門學問，四季養生網小編提醒大家，秋季要注意保暖。 第一：不穿露腳鞋，秋季人們還...
2017-03-05 -
24節氣之清明節飲食指南
熱性體質人“發”物不易多吃——筍竹筍含有難溶性草酸鈣，尿道、腎、膽結石患者不宜多食。筍含有較多的粗纖維素，對於胃腸疾病患者及肝硬化等患者可能是致病因素，容易造成胃出血、肝病加重等。 熱性體質人“發...
2017-03-05 -
穀雨斷霜穿衣要科學
穀雨前後如何科學穿衣民間有諺語稱“清明斷雪，穀雨斷霜”，意寓穀雨之後，氣溫不會再大起大落，早晚溫差也會逐漸縮小，天氣會真正地變得暖和起來。穀雨節氣雖然已經開始變熱，但是清晨和晚上還是會有涼意，建議大...
2015-05-12 -
孕期保健指南，預防六種常見疾病
孕期是婦女生理上的一個轉捩點。很需要做丈夫的多瞭解，為妻子提供幫助。腿部痙、便秘、出血等是孕期女性經的常見病，有些是孕期的正常反應，但是某些疾病可能會導致流產，甚至危害孕婦的健康，那麼孕期應該如何...
2016-08-17 -
40歲的男人怎麼穿衣服好看
一、40歲的男人怎麼穿衣服好看1. 40歲男人的穿著技巧2. 40歲男人穿什麼牌子的衣服二、40歲男性穿衣應避免的雷區1. 懶得逛街購物 成為“快時尚”受害者2. 我有一套西裝了，還買它幹嗎3. 飾...
2016-09-23 -
孕婦感冒用藥指南
孕婦感冒用藥指南一般來說，懷孕前3個月禁用一切藥物，因為前3個月正是胚胎形成的關鍵時期。如果孕婦患的是輕度感冒，症狀不是特別重，可以採取非藥物療法，如推拿、理療等。並要多飲開水，多食用蔬菜水果，保持...
2017-03-05 -
三高人群飲食指南
一、三高人群飲食指南二、適合三高人群吃的食物三、三高人群不能吃的食物三高人群飲食指南三高一般是指高血脂、高血糖跟高血壓,但是近年來有專家認為高尿酸也是三高之一。三高的患病率是很高的,這跟人們不健康的...
2016-08-14 -
初冬安眠指南：六項指南你可知？
小米粥�看已經進入初冬，很多人已經把厚棉被翻出來了，厚衣服也翻出來穿了，就是以防初冬感冒，其實，為了加深睡眠，被子不宜蓋的太厚重，太厚重的被子會影響睡眠，另外，為了促進睡眠，睡前泡腳是很好的養生方法...
2013-12-16 -
挑魚蝦蟹有美食指南
【導讀】挑魚蝦蟹有美食指南，比如說帶殼的海鮮產品：檢查這類產品包裝上的標籤，包括廠家的認證號碼，如果有認證號碼說明這個產品符合國家的養殖安全標準。活的海鮮，輕敲其殼，殼可以閉合，則說明是好的，活螃...
2016-03-22 -
寶寶發燒用藥指南 應對寶寶發熱常見處理辦法
發熱是呼吸道感染最常見的症狀。嬰幼兒發熱最常見的原因有幾種，一種是由於嬰幼兒體溫調節中樞尚未完善，容易受到外界溫度影響而得的“暑熱症”，也就是民間所說的“中暑”；還有一種是由呼吸道和消化道感染引起的...
2015-10-02 -
飲食指南：幫你排毒的4種水果
幫你排毒的4種水果1蘋果如果怕胖，蘋果是不錯的選擇。除了豐富的膳食纖維外，它所含的半乳糖醛酸對排毒很有幫助，而果膠則能避免食物在腸內腐化。選擇蘋果時，別忘了常換換不同顏色的蘋果品種，效果更好。2草莓...
2016-11-12 -
孩子為何會感冒 錯誤穿衣竟是寶寶感冒真凶
目前小兒感冒的病發率是極高的，較多的兒童會出現感冒的症狀，因此會給患兒的健康帶來相當嚴重的傷害，大家需要深入瞭解一些感冒的知識，必須要將誘發此病出現的原因重視起來才可以，往下看帶大家瞭解一下感冒的病...
2016-07-13 -
糖尿病飲食指南 9種食物養生還你健康好身體
9種食物讓你遠離糖尿病1綠葉蔬菜綠色蔬菜中含有豐富的鎂元素，可以説明抵禦糖尿病。每天食用適量的菠菜、甘藍、西蘭花，長葉萵苣等可以幫助將患糖尿病的風險降低14%。2優酪乳乳製品中豐富的鈣可以幫助提高胰...
2014-06-25 -
老年人秋季穿衣要注意什麼
養生之道網：老年人秋季穿衣要注意什麼？秋季來臨，氣溫明顯下降，老人們都脫下單薄的夏衣開始紛紛換上秋裝，那麼老年人秋季穿衣要注意什麼呢？下面養生之道網為您介紹老年人秋季穿衣注意事項，看看吧。 1、季節...
2015-11-23 -
穿衣過多會引起小兒咳嗽
有的孩子生下來就“火”大、怕熱，有的孩子怕熱是後天導致的，比如家長給孩子穿的太多。正常情況下，孩子穿得衣服跟父母一樣多即可，不能比父母穿得多。有的爺爺奶奶一定要孩子和自己穿的一樣多，這樣容易讓孩子“...
2016-12-20 -
老人如何穿衣對健康最有利
老年人抵抗力比較低下，所以日常生活要注意細節。尤其是穿衣服，對質地、大小和樣式的要求更高了。 老年人體力衰退、機體抵抗能力變弱，體溫調節功能降低，皮膚汗腺萎縮，冬怕冷、夏懼熱。因此，老年人衣著服飾...
2017-03-06 -
萎縮性鼻炎的就診指南
萎縮性鼻炎是一種發展緩慢的鼻腔萎縮性炎症，其特徵為鼻腔粘膜、骨膜和骨質發生萎縮。 慢性鼻炎是鼻腔粘膜和粘膜下層的慢性炎症。表現為鼻粘膜的慢性充血腫脹，稱慢性單純性鼻炎，若發展為鼻粘膜和鼻甲骨的增生...
2017-03-06 -
安全指南：如何避免練瑜伽受傷
養生之道網：如何避免練瑜伽受傷是瑜伽練習者必知的基本知識，包括如何護膝、護背、護頸。下面養生之道網就為你詳細分析如何避免練瑜伽受傷，看看吧。 如何避免練瑜伽受傷：整體 練瑜伽時，頸部、下背部和膝蓋最...
2015-07-22
