-
立夏——冬病夏治正當時
2015年5月6日,是傳統的立夏節氣,立夏是二十四節氣之七。“立夏”的“夏”是“大”的意思,是指春天播種的植物已經直立長大了。古代,人們非常重視立夏的禮俗。人和大自然是生生相息的,夏季養生,冬病夏...
2017-03-09 -
立夏養生重在養心,立夏如何養心?
“立夏”標誌著漫長的夏天就要開始了。四季中夏天屬火,火氣通於心,加上氣候炎熱,汗液外泄,易耗傷心氣,令人煩躁不安,故立夏養生要注意“養心”。 中醫所說的“心”,除了心臟外,還包括心理因素。因此,夏...
2017-03-09 -
立夏時節推薦4款營養食譜
立夏是二十四節氣之一,也是夏天的開始。在這個時候,我們要吃些什麼來保持身體的健康狀況呢?下面小編就要來為大家推薦4款適合在立夏這個節氣吃的營養食譜,快來一起看看都有哪些吧。4款適合立夏時節的營養食譜...
2015-05-06 -
立夏時節易上火,用蘆根水來緩解口苦和牙痛!
過去有一句老話,叫“春飲蘆根水,夏用綠豆湯,百病不生更硬朗”。據說,蘇東坡就喜歡喝蘆根熬的水來保護咽喉和口腔。我自己也喜歡在立夏時節喝蘆根茶,因為喝的時候,我會不自禁地沉醉在他寫的一首詩裡:“春水...
2017-03-09 -
立夏之季要注意
剛度過立夏說明夏開始嶄露頭角。在春夏之交過渡時期,根據中醫學“春夏養陽”的原則,隨著天氣的變化,人們應加強養生保健,呵護好自身健康,以防罹患春夏之交的季節疾病。 衣著:隨著早晚溫差逐漸縮小,要根據...
2017-03-10 -
立夏食“苦”養生
立夏之後,人們都會出現不同程度“上火”的症狀,苦瓜清火,是夏季最佳的時令養生菜。苦瓜中含有豐富的生物鹼、氨基酸、苦味素、礦物質,具有消暑、退熱、除煩、提神、降脂和健胃功能,尤其對肥胖或患有糖尿病的...
2017-03-10 -
立夏之際養心為主
一、保護君主養心神 人與節氣相應。《醫學源流論》曰:“心為一身之主,臟腑百骸皆聽命於心,故為君主。心藏神,故為神明之用。”在中醫文獻中對心解釋為血肉之心和神明之心。血肉之心即指實質性的心臟;神明之...
2017-03-10 -
立夏養生飲食宜清淡 三伏中藥泡水最消暑
隨著溫度越來越熱,很多喜好養生的朋友諮詢家庭醫生線上的專家,夏季怎麼吃最科學?喝什麼湯水最養生?為了滿足眾多的養生朋友所需,責成小編收集了一些夏季養生的食譜。告訴大家立夏節氣應以低脂、低鹽、多維生素...
2014-05-29 -
立夏:養心補氣血
今天立夏,在本姑娘眼中,夏天是個很不錯的節日呢。這就意味著女生能穿上漂亮的裙子,男生也可以在旁(ming)若(mu)無(zhang)人(dan)地欣賞啦。本姑娘可以去吃冰棍兒,喝冷飲,游泳的同時欣...
2017-03-10 -
立夏巧吃“苦”
5月5日立夏了,立夏之後,人們都會出現不同程度“上火”的症狀,苦瓜清火,是夏季最佳的時令養生菜。 苦瓜中含有豐富的生物鹼、氨基酸、苦味素、礦物質,具有消暑、退熱、除煩、提神、降脂和健胃功能,尤其對...
2017-03-10 -
立夏 | 時令美食,少了它怎麼行?
明天就立夏了。早上小編遇到一同事,早飯是最時令的立夏美食——烏米飯加一小包義烏紅糖。 據說吃了烏米飯,能夠防蟲咬,是不是能夠防蟲咬沒有考證過,但是立夏吃烏米飯倒是很多地方的習俗。 做烏米飯的樹葉就...
2017-03-10 -
立夏要吃什麼 六款膳食初夏滋陰養肝強腎
立夏快到了,天氣也越越來炎熱,天氣一熱人就容易上火,平常我們吃些什麼來給自己降降火氣呢?立夏這天各地方都有吃蛋的習俗,立夏為什麼要吃蛋?立夏養生都有哪些注意事項?與小編一起來看看文章吧。 立夏...
2016-04-22 -
立夏滋補原則
立夏時分,天氣還不算特別熱,根據個人體質適當進補並無大礙。若進補肉食,以雞肉、鴨肉、瘦豬肉、鴿肉等平性或涼性的肉製品為好。夏季氣溫較高,人體新陳代謝增快,能量消耗大,因此蛋白質的供應應酌量增加.每日...
2017-03-10 -
立夏如何減肥 推薦9款減肥食物
從立夏開始炎熱的天氣就會慢慢的到來。在這個時候運動減肥就讓你很不舒服,那麼應該怎麼辦呢?今天,為大家介紹幾種具有減肥作用的食物。 立夏減肥吃什麼 奇異果 奇異果當中含有一種蛋白質分解酵素...
2016-05-06 -
立夏養生就要多吃豌豆蒜苗等蔬菜
立夏是夏季的開始。夏季暑濕之毒會影響人體健康,吃些涼性蔬菜有利於生津止渴,除煩解暑,清熱瀉火,排毒通便。夏季氣溫高,人體丟失的水分多,必須及時補充。一個人每天吃500克的瓜菜,等於喝了450毫升...
2016-05-05 -
立夏節氣七種食療正合宜
民間常說夏天是“苦夏”,為什麼稱為苦夏,也是因為夏天多吃“苦”味的東西有利於五臟六腑的“五行”運做。一起來看看適合立夏甚至整個夏天的食物。 立夏要補夏:鴨蛋補夏 俗傳,立夏吃蛋,叫做“補夏...
2014-05-05 -
立夏多喝粥湯滋養身心
即將到來的立夏節氣意味著炎熱的夏季即將到來,人體消耗也隨之加大。作為暮春與盛夏的過渡期,立夏前後要格外注意養生。 多喝粥湯有利補養 頭痛、失眠、煩躁、坐立不安……一到夏天,很多人就感覺渾身...
2014-05-05 -
立夏過後談養生 增酸減苦補腎助肝
立夏以後,天氣轉熱,就更要注意養生保健了。立夏之後如何養生呢?一起來看看。 起居有度增加午睡 中醫認為“夏氣與心氣相通”,立夏養生要注意早睡早起,重視“靜養”,避免運動過後大汗淋漓,“汗”出傷...
2012-05-07 -
中醫告訴你立夏吃啥最養生
俗傳,立夏吃蛋,叫做“補夏”,使人在夏天不會消瘦,不減輕體重,勁頭足,幹活有力。老中醫說咸鴨蛋在夏天吃了人有勁,這和營養師的說法不謀而合,營養師稱鴨蛋中鈣質、鐵質等無機鹽含量豐富,含鈣量、含鐵量...
2011-05-11 -
立夏後養生 中西醫教你如何養“心”
炎炎夏日的到來,熱得讓人無所適從,一些疾病也隨之而來。立夏後有利於人體心臟的生理活動。人們在春夏之交要順應天氣的變化,重點關注心臟。小編邀請中西醫專家教你如何養“心”又養生。 中醫:“夏氣與心氣...
2012-05-08