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立夏養生
入夏,暑氣增加,仍不時會有西北雨出現,天氣夾濕,又容易出汗而耗氣,因此,這時要特別注意補氣養陰。 目錄 簡介 食譜推薦 立夏養生簡介 節氣特點:夏天屬火,五臟屬心,在中醫六淫之邪是屬“暑”病,夏天...
2017-02-17 -
立夏季節吃什麼最養生
民間常說夏天是“苦夏”,為什麼稱為苦夏,也是因為夏天多吃“苦”味的東西有利於五臟六腑的“五行”運做。下面一起來看看適合立夏甚至整個夏天的食物。 立夏要補夏:鴨蛋補夏 俗傳,立夏吃蛋,叫做“補夏”,使...
2011-05-17 -
立夏如何養生 謹防的3種疾病
立夏之後,天氣逐漸變熱。夏季養生的關鍵在於“清”。養生專家表示,人體經過一個上午的勞動和工作,體力和精力消耗較大,所以午睡對保障身體健康、減少某些疾病的發生起著關鍵作用。 此外,立夏時節,要順應夏...
2017-03-07 -
立夏節氣養生6款食療推薦
導語:立夏節氣馬上到了,代表著春季已經離我們遠去,炎熱的夏季已經到來。由於天氣炎熱,氣候潮濕,這個時節養生要以清淡祛濕為宜,飲食宜增酸減哭為主,今天小編給大家推薦6款夏至節氣養生食療,一起來看看吧...
2017-03-07 -
立夏時節養生注意預防5種夏季病
今天是2014年5月5日,剛好是立夏,立夏是春季到夏季的過度,立夏時節要注意預防夏季病。 立夏氣候 按照氣候學的標準,立夏後平均每天的氣溫上升至22℃以上,這也是夏季開始。 1、初夏時節注...
2014-05-05 -
立夏起居養生須知
立夏時節對居室的佈置很重要,要在室內採取必要的遮陽措施,設法減少或避免一些熱源和光照;窗子應掛上淺色窗簾,最好是在窗戶的玻璃上貼一層白紙(或蠟紙)以求涼爽。要把冬春季節的衣服、被褥等該收的東西全部收...
2017-03-07 -
立夏之後養生禁忌:這些事情千萬別做
立夏時節為每年的5月5日或6日,立夏之後就表示夏季已經開始,氣溫開始升高,這個時候人體的各項機能指標也發生了相應變化,那麼對於我們人體養生來說,怎樣養生才算最好?怎樣避免養生誤區,哪些事情不能做呢...
2017-03-08 -
立夏健康養生 要謹記四個誤區
立夏健康養生 要謹記四個誤區。“鬥指東南,維為立夏,萬物至此皆長大,故名立夏也。”立夏之際,天乾物燥,氣溫高,於是乎很多人會去喝啤酒吃烤肉,認為冰爽的啤酒可以幫助我們解暑,其實不然。那麼,立夏養生...
2017-03-08 -
立夏食經:吃蛋 嘗三鮮 食五色飯
“鬥指東南,維為立夏,萬物至此皆長大,故名立夏也。”今年的立夏日在5月6日。立夏表示即將告別春天,是夏日的開始。期間溫度明顯升高,炎暑將臨,雷雨增多,農作物進入旺盛的生長季節。 立夏吃蛋 俗話說:...
2017-03-09 -
立夏食“苦”養生
立夏之後,人們都會出現不同程度“上火”的症狀,苦瓜清火,是夏季最佳的時令養生菜。苦瓜中含有豐富的生物鹼、氨基酸、苦味素、礦物質,具有消暑、退熱、除煩、提神、降脂和健胃功能,尤其對肥胖或患有糖尿病的...
2017-03-10 -
立夏順節養生 三款膳食助你平和過度夏季
從運氣學說來說,立夏也是二之氣的最後一個節氣,屬乾卦,是一個陽氣盛的節氣,此時應如何做好立夏養生以適應炎炎夏日並順利過度到三之氣呢? 起居養生 立夏時節,雖說夏季到來了,天氣逐漸炎熱,溫度明顯...
2012-05-05 -
炎炎立夏如何養生 中醫教你6招
馬上就要立夏了,立夏該如何養生呢?中醫告訴你立夏養生注意事項。 1.立夏養生之早睡早起 中醫認為“夏氣與心氣相通”,立夏養生要注意早睡早起,重視“靜養”,避免運動過後大汗淋漓,“汗”出傷陽,在...
2012-05-03 -
夏季吃苦養生 有哪些事項要注意
在夏季養生原則中,最常被提起的就是吃苦。我們認為吃點苦,可以幫助解暑去火,讓身體收益。但是吃苦沒有度,反而會適得其反,其中有一些事項我們必須注意起來。炎熱的夏季,人易上火。中醫認為,苦性食物多寒涼,...
2016-06-17 -
立夏飲食養生分三步走
飲食宜清淡 飲食宜清淡 立夏後,暑熱逼人,容易令人煩躁傷心,食欲也會有所下降。所以飲食宜清淡,應以易消化、富含維生素的食物為主,儘量少吃大魚大肉和油膩辛辣的食物。不妨多吃蓮子、豆製品、雞肉、瘦肉...
2011-05-06 -
立夏過後養生小常識 排毒護心陽
立夏已至,證明正式步入夏天啦,那麼夏天有什麼要注意的地方呢?不論青年人還是老年人都應該按著時令好好照顧自己。下面將從三個方面來給大家講解這立夏的養生小常識,出汗能檢測心功能,吃吃立夏蛋來開胃,注意好...
2014-05-08 -
立夏保健養生吃什麼
立夏已經到了,那麼立夏吃什麼才最符合養生之道?民間常說夏天是“苦夏”,為什麼稱為苦夏,也是因為夏天多吃“苦”味的東西有利於五臟六腑的“五行”運做。一起來看看適合立夏甚至整個夏天的食物。 蓮子...
2011-05-05 -
立夏時節養生注意“防火防涼”
1、立夏養生之防飲食“過火” 立夏過後,溫度逐漸攀升,人們就會覺得煩躁上火,食欲也會有所下降。立夏飲食原則是“春夏養陽”,養陽重在養心,養心可多喝牛奶、多吃豆製品、雞肉、瘦肉等,既能補充營養,...
2013-05-04 -
切記!立夏之後養生不要大喜大悲 遵循科學方法
立夏是農曆二十四節氣中的第7個節氣,夏季的第一個節氣,表示盛夏時節的正式開始,太陽到達黃經45度時為立夏節氣。鬥指東南,維為立夏,萬物至此皆長大,故名立夏也。 ”在民間有立夏稱體重、吃蛋、飲茶等習俗...
2017-05-07 -
立夏時節養生 多吃“苦”清熱解暑
立夏時節養生吃什麼好?今年的5月5日是二十四節氣中的“立夏”節氣,“立夏”的“夏”是“大”的意思,是指春天播種的植物已經直立長大了。中醫養生講究天人相應,立夏後,人的生理狀態也會發生一些改變。 苦...
2016-04-30 -
立夏飲食養生原則
立夏氣溫開始上升,意味著正式進入夏天。清淡易消化的飲食方式是消暑的最佳辦法。此外平時多吃時令蔬果也能達到異曲同工之妙。一起來看看立夏飲食養生原則。多進稀食有利補養 專家指出,多進稀食是夏季飲食養生的...
2017-05-04