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女性立夏養生重在“養心”
立夏過後，不僅天氣轉暖溫度升高，而且雨水增多。人們容易覺得煩躁上火，食欲也會有所下降。立夏後有利於人體心臟的生理活動。飲食原則是“春夏養陽”，養陽重在養心。 1、立夏飲食宜清淡 立夏之際，天氣乾燥...
2017-02-25 -
立夏孕婦如何保健養生 飲食方面需注重
孕婦立夏後飲食注意事項應該盡可能吃多種新鮮的水果或者蔬菜，不要吃單一的水果。吃一些容易消化的蛋白質，比如說魚、蝦、牛奶、瘦肉，辛辣食品油膩的食品盡可能減少，這樣可以減少代謝也可以降低燥熱的感覺。晚上...
2015-04-29 -
立夏養生宜增酸減苦調養胃氣
木型人 多吃清熱養陰生津食物 體質特點：膚色蒼白，頭小，面長，兩肩廣闊，背部挺直，身體小弱，手足靈活。 起居調養：宜早睡早起，忌動心火，情緒應樂觀。 飲食調養：應多吃可清熱養陰生津的食物，如枇杷、香...
2011-05-21 -
立夏養生，如何養出好心情
陳治卿提醒說，隨著氣溫升高，人們易煩躁不安，出現睡眠不好、血壓升高等症狀，此時人們最需“平心靜氣”；特別是老年人，立夏後因心肌缺血、心律失常、血壓升高來就診的人會增多。立夏後宜晚睡早起，中午適當午睡...
2011-05-21 -
立夏養生重在養心
專家稱，立夏後有利於人體心臟的生理活動。 人們在春夏之交要順應天氣的變化，重點關注心臟，學會養“心”。 炎熱汗多，營養消耗大 剛進入5月，天氣就熱得讓人有點無所適從，一些疾病隨之而來。由於夏季炎熱而...
2011-05-21 -
立夏節氣裡推薦清淡養生食譜
荷葉鳳脯： ［配料］鮮荷葉2張，火腿30克，剔骨雞肉250克，水發蘑菇50克，玉米粉12克，食鹽、白糖、雞油、紹酒、蔥、薑、胡椒粉、味精、香油各適量。 ［做法］雞肉、蘑菇均切成薄片，火腿切成10片，...
2011-05-21 -
立夏養生的這些習慣你造嗎
【導讀】二十四節氣是我們傳統民俗文化的一種，用於記錄一年四季的變遷，現在時節已近立夏節氣了，那立夏是什麼意思呢？立夏其實就是意味著夏天的開始，那麼立夏養生要注意哪些事情呢？下面小編就為您帶來這篇立...
2016-05-11 -
立夏氣節怎麼吃更養生 早起午睡多食稀食才健康
立夏養生宜進稀食立夏時節，要順應夏季晝長夜短的特點，及時調整自己工作計畫和生活節奏，適當地減緩速度，並留有一定餘地。業餘時間聽聽音樂、想想美好的事情，或去公園散步、郊遊，盡可能地讓肌體和精神獲得充分...
2014-05-05 -
立夏養生菜單 教你兩款湯
多吃魚、海參、芝麻、豆類、小米、玉米、紅薯、核桃、山楂、洋蔥、土豆、冬瓜、苦瓜、芹菜、蘆筍、南瓜、香蕉、蘋果等；少吃動物內臟、雞蛋黃、肥肉、魚子、蝦等，少吃過鹹的食物，如鹹魚、鹹菜等。 1.芪精大棗...
2011-05-07 -
立夏養生 尤重養心
今天是二十四節氣中立夏。立夏表示即將告別春天，夏天開始。這個節氣是一個天氣炎熱、萬物生長旺盛的時期。古時，一些君王在夏季剛剛來臨之際，要舉行儀式，到京城之外的地方去迎夏，而出行的那天就是立夏。 ...
2011-05-07 -
立夏吃肉怎麼吃 推薦六款立夏養生食譜
立夏養生六款食譜1枸杞肉絲原料：枸杞子50克，瘦豬肉400克，熟青筍100克，料酒、醬油、豬油、麻油、白砂糖、味精、精鹽各適量。 。製作：將枸杞子清洗乾淨待用。豬肉去除筋膜，切成絲;熟青筍切成同樣長...
2015-04-28 -
二十四節氣 立夏養生：預防中風
【圖語：立夏養生之預防中風】 立夏時節，不少單位的白天工作時間都是相應延長一些，大家要及時調整自己工作計畫和生活節奏，適當地減緩速度，尤其是在回家之後也要記得保健。張明主任醫師介紹說，很多讀者有早...
2017-03-07 -
立夏養生 需要預防哪些病
到了夏天時，天氣逐漸熱起來，導致大家的身體總是無力，而且容易犯困，什麼也不想做。我們都知道夏季的細菌滋生的溫床，入夏的時候，更是細菌大肆入侵的時候。所以，在這初夏的時節裡我們要預防哪些疾病?今天小...
2017-03-07 -
立夏養生食療的做法
立夏吃啥最養生：1.立夏要補夏：鴨蛋補夏俗傳，立夏吃蛋，叫做“補夏”，使人在夏天不會消瘦，不減輕體重，勁頭足，幹活有力。老中醫說在夏天吃了鹹鴨蛋人有勁，這和營養師的說法不謀而合，營養師稱鴨蛋中鈣質...
2017-03-07 -
立夏養生九款食療 健脾胃消水腫益氣
立夏攝生吃啥好?立夏後是炎炎夏天，為了不使身體在炎夏中虧本消瘦，立夏應當進補。那麼立夏進補吃啥好呢?下面小編給咱們介紹幾款進補食療方。 赤小豆粥 質料：赤小豆30-50克，粳米50克，白砂糖適當。...
2017-03-07 -
立夏養生食譜大全 養心強心補充營養
立夏是夏日的開始，氣溫開始明顯升高，雷雨增多，人也容易感到疲憊，情緒也受到影響，養生需從“心”開始，下面給各位送上立夏養生食譜大全。 立夏也是農作物進入旺盛的一個重要節氣，很多蔬菜開始上市，用來做...
2017-03-07 -
立夏喝什麼茶 最適宜立夏喝的9款養生茶
在中醫看來，不同的茶葉就有不同的功效，對人體有不同的養生保健作用，喝茶養生也要根據季節來選擇不同的茶葉，那麼，春夏之交喝什麼茶好、立夏喝什麼茶養生呢？看看下面文章介紹的最適宜立夏喝的9款養生茶...
2014-05-06 -
立夏養生五大誤區及正確養生方法
立夏後，氣溫會逐漸的升高，啤酒銷量越來越好、晨練的人越來越早，其實，這些都是錯誤的養生方法，那麼，立夏該如何養生？看看下面關於立夏養生誤區的介紹及立夏養生方法的介紹。 立夏養生誤區 1、晨練...
2014-05-05 -
立夏節氣吃什麼養生
立夏節氣吃啥養生又健康？民間常說夏天是“苦夏”,為什麼稱為苦夏，也是因為夏天多吃“苦”味的東西有利於五臟六腑的“五行”運做。一起來看看適合立夏甚至整個夏天的食物。 1、鴨蛋補夏 俗傳，立夏吃蛋...
2015-05-25 -
立夏養生——胸悶氣短怎麼辦？
立夏之後，天氣逐漸炎熱，萬物繁茂，人們的生理狀態也發生一定改變。不少人會出現口乾舌燥、口腔潰瘍、小便赤黃、大便幹結，甚至心慌、胸悶和咳喘的症狀，這是為什麼呢? 很多人以為天氣暖和了，心慌胸悶和咳喘...
2017-03-07
