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秋季養生應該多吃苦瓜和蓮藕
專家提醒:秋季進補應以清補、平補為主。除了陽虛體質者外,不要過多食用溫熱的食物或藥物,如羊肉、狗肉、人參、鹿茸、肉桂等,否則極易加重秋燥。 另外,不同體質補的內容也各異。劉教授指出:臨床中常會...
2010-07-07 -
夏季養生 多吃苦菜益處多
苦菜是日常生活中的食物,苦菜的好處多多,苦菜有清熱、涼血和解毒的功效,女性夏季養生,多吃苦菜益處多。 苦菜的作用 (1)防治貧血,消暑保健 苦菜中含有豐富的胡蘿蔔素、維生素C以及鉀鹽、鈣鹽等,對預...
2012-09-29 -
白領夏季養生不妨多吃苦
大部分白領的工作都是以腦力為主,因此在夏季養生時就需要多吃一些具有醒腦的食物,除此之外,夏季養生同時還應該多“吃苦”。這樣除了可以養生消暑以外,同時還能提高工作效率。 多吃苦味食物 大家都不...
2011-05-06 -
女性養生:經期不要吃苦瓜
夏季要吃苦,當季蔬菜苦瓜無疑是好選擇。但是,“吃苦”也要辨證而行。有些人的脾胃比較虛寒,一吃冷食就容易腹瀉,平時大便稀爛味淡,這類人不太適合吃苦。 苦瓜苦寒,性收斂,寒凝使血行減慢。所以,經期的...
2012-05-08 -
春季養生要去“春火”,口腔潰瘍吃苦瓜
春天到,“春火”來襲。腸子不通順,老便秘?好好的臉上冒出了痘痘?稍不小心嘴角就出現了口瘡?這些都是“春火”惹的禍,這個時候不是隨便喝點涼茶就能解決的。去火不傷身,這是春季去火飲食用藥的一個重要原則。...
2015-12-13 -
中醫專家:小暑要吃苦 養生要養陽
小暑(注:今年小暑為7月7日)是二十四節氣的第十一個節氣,也是人們一年中最忙碌的時節。而夏季也是人體陽氣最旺盛的時候,天氣十分炎熱,所以人們在工作勞動之時,要注意勞逸結合,保護人體的陽氣。此時,由...
2012-07-03 -
夏天養生宜“吃苦”和“出汗”
防暑與避暑已成為人們對付暑熱的策略,除了避開炎炎烈日外,人們必須懂得如何過好暑天生活,而人們在生活中總是不喜歡“吃苦”與“出汗”,其實,“吃苦”與“出汗”對人體新陳代謝是十分重要的,尤其是在炎炎夏...
2012-06-28 -
夏季養生飲食清補應多吃苦 保健更要養陽
轉眼間已經步入了夏季,而此時的人們養生保健也應該做出調整,不論是生活起居還是日常飲食,都應該適時做出調整,夏季天氣濕熱,人的心火較旺,因此要壓住健脾胃祛濕解毒清心,那麼夏季養生都應該做些什麼呢?下面...
2013-06-10 -
苦瓜養生功效多 經期吃苦瓜能排毒嗎
苦瓜性寒味苦,主要營養元素有胡蘿蔔素,維生素B,煙酸,維生素C及鈣,鐵,磷,膳食纖維等。 苦瓜富含維生素C等營養成分,能夠激發人體免疫系統的防禦功能,提高免疫細胞的活性,有效清除體內有害物質,...
2016-09-29 -
夏至養生飲食四原則 清熱清補多吃苦
夏至養生吃什麼?夏至到,養生中最不能忽視的就是飲食養生。天氣越來越熱,從飲食上著手我們的健康,該注意些什麼呢?夏至飲食需注意幾個要點1、夏季失水多,應多喝水喝多點水,而且是溫水比較好,每天要喝七八杯...
2016-06-21 -
夏季吃苦養生 有哪些事項要注意
在夏季養生原則中,最常被提起的就是吃苦。我們認為吃點苦,可以幫助解暑去火,讓身體收益。但是吃苦沒有度,反而會適得其反,其中有一些事項我們必須注意起來。炎熱的夏季,人易上火。中醫認為,苦性食物多寒涼,...
2016-06-17 -
盛夏時節養生 多吃酸少吃苦
夏日,燥熱的天氣讓人身體倍感不適,很多人整日無精打采,全身無力。消暑解壓成為炎熱夏季的首要問題。營養專家提醒,盛夏時節養生,多吃酸少吃苦。氣候炎熱,人易感心煩不安,疲倦乏力,中醫認為,此時肝氣已漸弱...
2013-06-30 -
護心吃苦 女性夏季養生五個關鍵字
一到夏季,天氣炎熱,太陽暴曬,人也開始覺得心煩氣躁,沒有食欲,這樣的情況時時伴隨著你,那麼我們應該怎麼辦呢,天氣自然是我們無法改變的,那麼我們就要從自身來做好防護工作,記住以下五大重要關鍵字,讓你健...
2015-06-03 -
生活小貼士:吃苦瓜的養生與禁忌
苦瓜也叫“涼瓜”,其味苦性寒,用鮮苦瓜搗汁或煎湯,對肝火赤目、胃脘痛、濕熱痢疾,苦瓜不僅有清心明目、清涼解渴的功能,還有益氣生津、解除疲勞的作用。另外,苦瓜除歸心經外,還入肺經和胃經,因而它還具有...
2012-08-31 -
吃苦瓜的養生與禁忌
苦瓜保健功能強,對於如何吃苦瓜,市民們烹飪的方法也是多種多樣的。不僅苦瓜有消暑的作用,而且,苦瓜的葉子也有很大的用途。用鮮苦瓜搗爛外敷,可治療癰腫、癤瘡,在夏天兒童容易患痱子,也可以將苦瓜切片試...
2013-06-15 -
芒種吃苦瓜 養生又減肥
芒種時節陽氣升發、雨水多,人們應該注意保護陽氣。那麼,在芒種時節如何做才能保護陽氣,使自己更健康呢? ()減酸增苦 夏季減肥吃點苦瓜 芒種養生應從飲食調養入手,這一階段宜減少酸味食物,多吃...
2012-04-25 -
夏季食療養生:多吃苦味食物 常喝解暑藥粥
夏季是天地萬物生長、蔥郁茂盛的時期。大自然陽光充沛,熱力充足,萬物都借助這一自然趨勢加速生長發育。尤其是長夏(農曆6月,陽曆7~8月間),是脾氣最旺盛、消化吸收力最強之時,但是由於夏季天氣炎熱,很...
2014-08-02 -
夏季吃苦瓜的六大養生功效
防癌抗癌 苦瓜蛋白質成分及大量維生素C能提高機體的免疫功能,使免疫細胞具有殺滅癌細胞的作用;苦瓜汁含有某種蛋白成分,能加強巨噬能力,臨床上對淋巴肉瘤和白血病有效;從苦瓜籽中提煉出的胰蛋白酶抑制...
2013-05-16 -
夏季養生 學會“吃苦”安然度夏
在食品中,有些蔬菜會有或多或少的苦澀味,人們常常不願多吃,但其實蔬菜中的苦味對人體健康大有益處。“苦味食品是因為其成分中含有較多的有機堿,它不但能刺激人的味覺神經,使人增加食欲,胃口頓開,還可促使...
2012-04-22 -
夏季哪些人不宜吃苦瓜養生
專家介紹,祖國醫學說的五味是指酸、苦、甘、辛、鹹,分別對應的五臟為肝、心、脾、肺、腎,對應的五季為春、夏、長夏、秋、冬,而歸屬於五行則是木、火、土、金、水。夏季屬火,心也屬火,因此夏天心火最易亢...
2012-06-07