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米飯居然才是長壽的最好秘方!
米飯居然才是長壽的最好秘方!補虛的粳米從今天的科學角度發現粳米中含有豐富的蛋白質,人體必需的氨基酸種類也比較全面。同時含有脂肪、鈣磷鐵和維生素B族等。所以,粳米適合一切體虛無力、久病初愈、兒童、老人...
2015-11-19 -
燕麥減肥 該如何選擇健康燕麥
主題:燕麥玉米粥 食材:燕麥仁10克,新鮮玉米粒15克,大米10克 做法: 1、將原料挑揀乾淨,充分混合後倒入電鍋中; 2、以1:5的比例加入冷水,充分熬煮至燕麥開花,在熬煮的過程中不斷充分攪拌,...
2017-03-05 -
5個米飯夾生補救法
【導讀】5個米飯夾生補救法,做飯的時候常常會因為水放少了,或是燜的時間不夠而做出夾生飯,而最讓人頭疼的是這樣的飯之後再怎麼煮都煮不熟,相信初入廚房的筒子們偶爾也會有這樣的小失誤,一起瞭解下5個米飯...
2016-06-27 -
燕麥營養多怎麼吃最減肥
燕麥是很多人的早餐選擇,這種食物多吃是有很多好處的,如果在減肥期間的女性朋友吃燕麥還可以起到瘦身的作用哦。今天,小編要為大家介紹的就是燕麥的功效和減肥的吃法,快來一起看看吧。 燕麥的營養價值 ...
2016-05-09 -
神了!米飯這樣蒸不看別後悔
1儘量讓米“淡”一方面,儘量不要在米飯當中加入油脂,以免增加額外的能量,也避免餐後更多地升高血脂。因此,炒飯最好能夠少吃,加香腸煮飯,或者用含有油脂的菜來拌飯,也應當儘量避免。另一方面,儘量不要在米...
2016-12-21 -
這樣做米飯最傷身體!
現在很多人都有吃湯泡飯的飲食習慣,甚至有的家長還會將這個習慣教給孩子。這樣做是可以軟化食物,孩子吃起來會更方便,也更容易消化。可是,您知道嗎?這種習慣隱藏著巨大的健康危機。也並不是大家想像的那樣容...
2016-06-21 -
燕麥片怎麼吃 教你幾種營養吃法
燕麥片是我們生活中經常吃的食品,那麼有的人就要問了,燕麥片怎麼吃,為什麼自己做的燕麥片味道不好呢。今天三九養生堂就來詳細的講一講燕麥片怎麼吃最好吃,一起來看看吧。 有些人喜歡喝牛奶,有些人喜歡喝燕...
2017-03-05 -
燕麥:最佳的降血脂食物
燕麥片,因營養豐富易於消化,所以極適合病患食用。 燕麥營養價值並不低於小麥、大麥。根據分析燕麥中的氨基酸含量(如賴氨酸)相當於大米、白麵的2倍以上。近年來研究發現,在裸燕麥中含有對人體極為有益的業...
2017-03-05 -
哪些人不宜食用粳米飯?粳米飯的副作用有哪些?
一日三餐是我們生活中非常重要的一些小事,但是如果飲食不當身體的健康也會受到很大的影響,其中粳米飯雖然是非常常見的食物,但並不適合所有人吃,下面一起看一下哪些人不適合吃粳米飯。副作用無副作用禁忌人群 ...
2016-12-29 -
哪些人不宜食用糯米飯?糯米飯的副作用有哪些?
生活水準不斷的提高,越來越多的人都希望自己的品質得到保證,所有很多人對飲食就有了新的要求,不僅是吃飽肚子那麼簡單了,那麼哪些人不適合吃糯米飯呢。副作用糯米屬於補品,但是由於他的粘度很大,所以吃多了會...
2016-12-29 -
哪些人不宜食用燕麥?燕麥的副作用有哪些?
食物的種類是多種多樣的,只有搭配好飲食我們的身體才能更加的健康,但是有的時候我們缺少一些常識飲食不當身體也會出現不舒服的現象,下面一起瞭解下哪些人不適合吃燕麥。副作用燕麥食用時也有一些注意的地方。一...
2016-12-29 -
紅薯米飯餅的做法
上班族午餐一般沒法太講究,畢竟在單位條件有限,所以一般都是吃食堂或者是去外面的飯店吃,這種情況下就一定要重視晚餐了,否則身體的營養可能會跟不上,紅薯米飯餅的做法簡單,且營養非常豐富,值得推薦。 1...
2016-12-08 -
燕麥片爆漿雞排的做法
做法步驟 1、雞胸肉片薄一點,容易煎炸,口感也好。我一塊雞胸肉做了兩塊雞排。 2、用刀背砍砍肉片,把肉砍松會很嫩。 3、放入羅勒、蔥蒜粉、味極鮮生抽醃制半小時。 4、取一片雞肉,放上馬蘇里拉。 5...
2017-03-05 -
懷孕可以吃燕麥片嗎?懷孕吃什麼比較好
十月懷胎對於女性來說是一個非常艱辛的過程,在這個期間飲食是最重要的,燕麥片雖然是常見的食物,但是每個孕婦食用起來都會非常擔心,那麼燕麥片懷孕之後能不能繼續食用了呢? 燕麥片是燕麥粒軋製而成,呈扁平狀...
2016-11-28 -
吃粳米飯上火嗎?粳米飯的營養價值有哪些?
很多人都之後上火容易導致口幹和咳嗽,並且還容易出現便秘和口臭,很多人都會注意飲食的改善,那麼吃粳米飯會上火嗎?下面一起看一下。 粳米飯的營養價值1、 粳米米糠層的粗纖維分子,有助胃腸蠕動,對胃病、便...
2016-12-20 -
吃糯米飯上火嗎?糯米飯的營養價值有哪些?
想要擁有健康的身體我們一定要注意飲食的調整,這樣能夠避免身體上火帶來的痛苦,很多人對糯米飯的瞭解非常的少,下面一起瞭解下吃糯米飯會上火嗎? 糯米飯的營養價值1、糯米含有蛋白質、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵...
2016-12-20 -
吃蒸米飯上火嗎?蒸米飯的營養價值有哪些?
每種食物的營養價值和特點都是不同的,很多食物搭配不當就會上火導致便秘或者口臭等現象,所以平時飲食要特別的注意,那麼吃蒸米飯會上火嗎? 蒸米飯的營養價值1、米飯的主要成分是碳水化合物,維持大腦功能必須...
2016-12-20 -
喝粥還是吃米飯 要分人群與時間
北方吃面、南方吃米,這是幾千年來國人的傳統飲食,就吃米而言,通常大家會認為喝粥更養胃,吃米飯耐餓,同時還提倡通過喝粥減肥。那麼對身體而言喝粥與吃米飯有什麼區別呢? 吃什麼要分時間段 1.早晚喝粥更...
2017-03-05 -
吃米飯宜經常變換花樣
米飯是很多人的主食,每天都吃清一色的白米飯,再好吃也會令人覺得乏味,如果經常變換些花樣,日積月累,不知不覺就能起到防病抗衰的作用,對慢性病人極為有益。在煮飯水里加幾滴沙拉汁,可使米飯粒粒晶瑩。滴幾滴...
2012-09-28 -
燕麥片四大神奇保健功效
導讀:大家都知道燕麥片是一種營養又具保健功效的食品,不但有降低膽固醇,預防心血管疾病的功效,而且燕麥片中的膳食纖維又有促進排便功效,可說是關注健康的朋友必備。而燕麥片除上述功效,還有一些神奇保健功效...
2012-09-28