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米飯加點這個竟勝過吃肉
米飯加點這個竟勝過吃肉這裡的米飯其實指的所有穀物，包括米和麵，比如米飯、粥、饅頭、麵條等;而豆則是指的豆類食品，包括黃豆、綠豆、紅豆，也包括各類豆製品。這兩類食物雖然營養都很豐富，但各有缺陷。比如穀...
2015-04-15 -
給米飯加點料讓你越吃越瘦
【導讀】給米飯加點料讓你越吃越瘦，米飯是南方人的主食，不過，米飯澱粉含量高，如果澱粉攝入過多就容易導致肥胖，因此很多人為了減肥而拒絕米飯。其實，澱粉可以為人體提供熱量，因此我們一定要吃米飯，只是為...
2016-04-12 -
煮米飯加它更香軟99%人不知
煮米飯加一物更香更鬆軟99%人不知這樣米飯更香軟1通常米1：水1.2—1.4，米最好提前浸泡1小時。2500g米加1ml醋，米飯味道會更加香濃、鬆軟。3在米中加入一小勺油均勻攪拌，米飯會顆顆分明、不...
2015-12-04 -
產後減肥 米飯加“料” 越吃越苗條
很多節食減肥者誤認為主食是導致肥胖的罪魁禍首，也就簡單地將減少主食作為節食的主要手段，這種方法非常不可取。實際上，主食的攝入能帶來飽腹感，在一定程度上可以起到節制飲食的作用。而且，如果能提高米食的...
2011-08-22 -
夏季吃米飯加點它輕鬆趕走濕氣
雖說夏季的氣溫高，但是降雨量也是很大的。且隨著梅雨季節的來臨，人們處於悶熱潮濕的環境中，所以人體極易受到外界濕邪的侵襲，於是人體便會出現食欲不振、四肢乏力、心悸等諸多不適。而這些都是因為體內濕氣重...
2017-03-08 -
米飯也能減肥？米飯加點料減肥效果棒棒噠
米飯是南方人的主食，不過，米飯澱粉含量高，如果澱粉攝入過多就容易導致肥胖，因此很多人為了減肥而拒絕米飯。其實，澱粉可以為人體提供熱量，因此我們一定要吃米飯，只是為了避免肥胖，不妨給米飯加點料。 ...
2016-08-15 -
給米飯加點“料”易瘦身
因為主食是導致肥胖的罪魁禍首，也就簡單地將減少主食作為節食的主要手段，這種方法非常不可取。實際上，主食的攝入能帶來飽腹感，在一定程度上可以起到節制飲食的作用。而且，如果能提高米食的飽腹感，就可以在...
2011-11-06 -
吃米飯加點薑，輕鬆趕走濕氣！
雖說夏季的氣溫高，但是降雨量也是很大的。且隨著梅雨季節的來臨，人們處於悶熱潮濕的環境中，所以人體極易受到外界濕邪的侵襲，於是人體便會出現食欲不振、四肢乏力、心悸等諸多不適。 吃米飯加點薑 ...
2016-07-21 -
燕麥蘋果減肥法，蘋果加燕麥告別贅肉
蘋果、減肥都是很有效的減肥食物，蘋果中的果膠和鞣酸有收斂作用，可將腸道內積聚的毒素和廢物排出體外；燕麥片中的高粘稠度可溶性纖維，能減慢胃部消化時間，讓人感到飽腹感。那麼燕麥和蘋果可以怎麼吃呢？ 一:...
2016-10-17 -
米飯里加燕麥能控制血脂
低脂、清淡是高脂血病患者對飲食的基本要求。但大多數人只注意到對攝入肉類脂肪和油脂的控制，而忽略了對主食的調理。其實，在主食上也有功夫可作，如在每天的米飯里加點燕麥，就能起到很好控制血脂的效果。 ...
2013-11-23 -
給米飯加點料讓你越吃越瘦！
米飯是南方人的主食，不過，米飯澱粉含量高，如果澱粉攝入過多就容易導致肥胖，因此很多人為了減肥而拒絕米飯。其實，澱粉可以為人體提供熱量，因此我們一定要吃米飯，只是為了避免肥胖，不妨給米飯加點料。 ...
2016-03-21 -
米飯加一物竟然讓你越吃越瘦！
大家都知道米飯的熱量是很高的，吃多很容易讓人肥胖，如果我們在煮米飯的時候加點東西，反而能讓我們越吃越瘦，那麼大家知道米飯減肥法嗎?米飯怎麼吃減肥呢?米飯怎麼做更好吃？下面小編就為大家介紹一下吃米飯...
2016-03-15 -
蒸米飯加一物竟能解毒降血糖血脂防癌
白米飯="text-indent:2em;"> 平時我們煮飯，就是把米洗乾淨加水放電飯煲蒸就可以了，白米飯雖有營養，但你知道嗎，若在米飯中加其他食物，有不少的治病功效哦! 1.蒸米飯加點兒醋：香...
2016-06-30 -
米飯加料會越吃越瘦
很多節食減肥者誤認為，主食是導致肥胖的罪魁禍首，也就簡單地將減少主食作為節食的主要手段，這種方法非常不可取。實際上，主食的攝入能帶來飽腹感，在一定程度上可以起到節制飲食的作用。 試著給米飯里加...
2010-08-17 -
吃米飯加豆類會越吃越瘦
曾經有位女性朋友因超重前來做營養諮詢，她認為米飯會讓人發胖，因此幾乎不敢吃米飯，或者每天只吃幾口。最新的營養學研究指出，少吃主食的減肥效果很難長期維持，而且因為缺乏碳水化合物，容易導致神經系統能...
2010-08-17 -
多吃米飯加豆，能越吃越瘦
曾經有位女性朋友因超重前來做營養諮詢，她認為米飯會讓人發胖，因此幾乎不敢吃米飯，或者每天只吃幾口。最新的營養學研究指出，少吃主食的減肥效果很難長期維持，而且因為缺乏碳水化合物，容易導致神經系統能量...
2009-04-17 -
豆漿加燕麥能減肥是真的嗎
隨著生活水準的逐漸提高，人們的飲食品質也在不斷的提高，大魚大肉已經成了習以為常的事情，但是隨著而來的就是身體肥胖的問題。肥胖會對身體造成很多不良的影響，容易導致“三高”症狀的出現，所以最好想辦法控...
2015-11-22 -
玉米粥加燕麥片的做法是什麼
玉米粥是在生活中大家很常見的一種食物，而大家之所以喜歡吃玉米粥的原因就是因為玉米中含有一些纖維有助於刺激腸胃的效果，預防便秘疾病的出現。而且玉米粥中還可以添加一些別的食物，也是很有營養價值的。其中...
2016-01-15 -
飲食絕配：米飯加豆營養相當於吃肉
這裡的米飯其實指的所有穀物，包括米和麵，比如米飯、粥、饅頭、麵條等；而豆則是指的豆類食品，包括黃豆、綠豆、紅豆，也包括它們做成的豆漿、豆腐乾、豆腐等。這兩類食物雖然營養都很豐富，但各有缺陷。比...
2011-03-29 -
米飯加一物營養翻倍 原來吃米飯也能養生
我們每天會吃很多食物，長期以往，身體內裡就會留有很多毒素，所以我們需要不停地為自己排毒哦。據說，只要在米飯里加一樣東西，排毒養顏效果就會翻倍！1、在米食里加點豆由於人體對豆類的消化速度大大低於米飯和...
2017-03-06
