這裡的米飯其實指的所有穀物， 包括米和麵， 比如米飯、粥、饅頭、麵條等；而豆則是指的豆類食品， 包括黃豆、綠豆、紅豆， 也包括它們做成的豆漿、豆腐乾、豆腐等。 這兩類食物雖然營養都很豐富， 但各有缺陷。 比如穀類中的賴氨酸較少， 而豆類中較多；穀類中的蛋氨酸較多， 豆類中較少。 單吃哪一樣， 它們的蛋白質都不是很好吸收， 但是一搭配， 就發生了“互補作用”， 大大提高了蛋白質的吸收， 跟肉的蛋白質一樣了。 這就是：“米飯加豆等於吃肉”。
但這並不是等於早上吃了豆漿， 中午再吃米飯。 “米飯和豆”一定要一起烹調才能發揮最佳功效。
你好:飲食上禁辛辣、過酸、油炸食品，以及過熱、過冷食品，禁喝咖啡、酒類和吸煙。做到少吃多餐，定時進食，以營養豐富、高熱量易消化、非刺激性食品為主。 [詳細答案]
根據你的胚胎情況，首先孕酮一周後急速下降，其次血hcg一周也沒有變化，而且9周也沒有胎心，說明胚胎是停止發育了，所以建議你流產。 [詳細答案]
你好，在懷孕期間，當然可以吃的，有一定的營養價值的，建議平時需要注意飲食的全面，清淡，營養，多吃點蔬菜，水果，高蛋白質食物，堅果，粗糧等，不可以偏食的。 [詳細答案]
你好，考慮你是神經衰弱引起的失眠，不要擔心。和壓力大，精神緊張有關係的，可以口服穀維素，健腦補腎丸試試，注意休息，適當運動，放鬆心情，慢慢會改善 祝你健康 [詳細答案]
您好， 宜食木耳、番茄、胡蘿蔔、香菇、花生、百合、海蜇、杏仁、蓮子、梨、荸薺、香蕉、牛奶、黃豆、動物肝臟等。忌食雞肉、帶魚、辣椒、韭菜、等。 1、宜選擇具有提高免疫功能、防癌、抗癌作用的食品，如白薯... [詳細答案]
