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如何瘦身 男人想瘦身就要多吃燕麥片
現在很多男士朋友都頂著個大肚子,這不僅僅是影響了男人的形象,更加重要的是對身體健康也是有很大的傷害,那麼男人應該如何瘦身呢?有什麼好的瘦身方法能幫助我們呢?不要著急,接下來就一起去文章中看一看男...
2016-04-22 -
燕麥片的功效與作用有哪些
方法步驟: 01 1燕麥是一種營養價值非常高的食物,並且使用率也很高,對身體沒有什麼傷害,老幼皆宜。最常見的食用方法就是,泡牛奶,或者煮燕麥粥。製作方法特別簡單,可以在家裡就進行操作。 02 ...
2016-08-16 -
燕麥
燕麥,為禾本科植物,《本草綱目》中稱之為雀麥、野麥子。燕麥不易脫皮,所以被稱為皮燕麥,是一種低糖、高營養、高能食品。燕麥性味甘平。能益脾養心、斂汗。有較高的營養價值。可用於體虛自汗、盜汗或肺結核病...
2017-02-18 -
蒸米飯的錯誤你犯過幾個?
蒸米飯聽上去簡單,其實也有不少講究,以下是蒸米飯時常犯的一些錯,看看你犯過幾個? 米淘很多遍。 很多人淘米時一淘就是四五遍,連搓帶洗,恨不得給大米去層皮。這種做法十分不可取,容易造成水溶性營養...
2015-08-17 -
燕麥蜜豆粥 減肥降脂降壓
網上無意發現美容大王徐熙媛(大S)的格外推崇的一則排毒養顏的減肥瘦身方法:就是把燕麥(先用開水泡軟)、葡萄乾和水煮蛋混在一起當早餐吃(不要加水)。連吃三天就會大便通暢,體內廢物等毒素也會隨之排出。...
2012-09-11 -
米飯和它一起吃早晚都要丟命
米飯和它一起吃早晚都要丟命大米營養價值確實是高,但是在食用的時候也要稍加小心,千萬不能和下面這些食物一起吃哦,大家一起來看看為什麼吧。1大米大米忌和蒼耳一起食用,否則會引發心痛以及身體不適。也不可與...
2016-06-01 -
燕麥粥:老年養生,長壽必備
燕麥粥 燕麥粥是有名的 “長壽粥”,很多百歲老人都有喝燕麥粥的習慣。燕麥里加點小米,做成燕麥小米粥,喝起來清香綿柔,還有安神助眠、降脂降糖、養胃潤肺的效果。 燕麥中水溶性膳食纖維豐富,有降血...
2015-11-19 -
燕麥片的營養價值 燕麥片是低熱量的健康食品
相信大家都很清楚地知道,燕麥片是一種人們平時生活中常見的食物,燕麥片中不僅富含豐碩的澱粉,可以用於果腹,同時燕麥片中還含有不少對人體有好處的營養元素,例如具有足夠的膳食纖維,有利於人體的生理功能...
2016-06-13 -
蛋撻的熱量 蛋撻已經超過一碗米飯的熱量
蛋撻相信所有人都應該吃過,蛋撻吃起來酥脆又綿軟,口感非常的好。但是對於想要減肥的朋友來說,蛋撻還是少吃。因為蛋撻的熱量太高,相當於一碗米飯。但是這種高熱量的食物一定要少吃,否則會影響身體健康。小...
2016-06-13 -
燕麥是鹼性食品嗎
一、燕麥是鹼性食品嗎二、燕麥的功效與作用三、燕麥和什麼一起吃好燕麥是鹼性食品嗎1、燕麥是鹼性食品嗎食物的酸鹼性並不是由我們的味覺而決定的,而是與它所含的礦物質有關,測定方法是將食物燒成灰之後,再試測...
2017-01-13 -
燕麥減肥食譜有哪些?
一、優酪乳燕麥減肥法 材料:優酪乳200ml、燕麥粥1碗 用法:攪拌均勻,當早、午、晚餐食用,一天3次。 二、芋頭燕麥粥 取芋頭50克,燕麥米50克,蜂蜜少許,淨水適量。 1.將芋頭洗...
2017-02-22 -
懷孕可以吃白米飯嗎?懷孕吃什麼比較好
日常飲食是我們獲取營養最直接的方法,其中孕婦也是一樣的,但是女性懷孕之後身體變化很大,所以飲食和平時也有一定的區別,下面一起瞭解下白米飯懷孕期間能吃嗎? 米飯,是人們日常飲食中的主角之一;一味米飯,...
2016-11-28 -
燕麥的營養價值 常吃燕麥竟能幫助緩解壓力
燕麥,是我們平時很喜歡吃的一種食物。而且燕麥的吃法也很多,那麼大家知道燕麥的營養價值嗎?其實吃燕麥的好處很多,但是前提是我們要學會正確地食用它。下面小編就來和大家詳細說說這些問題,來看燕麥的作用...
2016-05-24 -
燕麥片的營養價值
燕麥和小麥是兩種不同的穀物。小麥通常被碾磨成“白麵粉”,外層的大量營養物質會損失。純燕麥片本身就是全穀,沒有經過除去外層部分的處理,所以它無需聲明“全麥”與否。而且,純燕麥片的營養價值遠高於全麥麵...
2017-02-23 -
別再用涼水煮米飯了
別再用涼水煮米飯了 相信大家都知道,我們平時飲用的自來水都是經過氯處理的,而氯氣本身是一種毒性很強的氣體,殺菌效果很好,雖然自來水中的氯氣的使用量是經過嚴格控制的,但是氯氣溶于水後會產生次氯酸、有機...
2016-07-02 -
冬季減肥吃點什麼好? 燕麥片粥瘦身必喝
3款菜譜讓你重塑美麗健康體型1奶香椰菜:用料:牛奶240ml,奶油少許,乳酪少許,椰菜100克。做法:首先將椰菜用純水燙熟,用冷水沖,瀝幹後備用;接著把牛奶、奶油、乳酪下鍋炒至濃稠狀;最後,將煮好的...
2014-12-09 -
米飯裡面千萬別加它危害很大
米飯裡面千萬別加它危害很大其實湯泡飯並不是大家想像的那樣容易消化,相反,長期吃還會導致消化機能減退,從而引起各種胃腸道疾病。我們知道,食物被攝入到人體的第一步是要經過初步消化——咀嚼,即將大塊的食物...
2016-06-13 -
米飯不能和什麼一起吃
在我們的身邊,圍繞著很多吃貨,這些人每天流連於美食之中,卻忘卻了食品的安全,一不小心就吃了相克的食物,最後受罪的還是自己。下面,小編就帶大家具體瞭解一下米飯。 相克 蜂蜜+米飯 : 影響消化吸收 搭...
2016-11-14 -
寶寶吃燕麥的好處
方法步驟: 01 燕麥的維B族助力寶寶注意力。燕麥含有豐富的維生素B族,而且位居各種穀類糧食之首,尤其是維生素B1,能夠彌補精米精面在加工中丟失的大量B族維生素。而且,缺乏維生素B1,寶寶會有注意...
2017-02-16 -
營養吃米飯的四大原則
國內外很多調查都發現,吃糧食的總量和患慢性疾病的風險呈反比;但香港有調查發現,吃白米飯的量和糖尿病的風險有正相關。美國的一些調查也有類似的發現。可見,如果不能明智地吃米,有可能會給自己惹來麻煩。 ...
2017-02-23