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這樣做能蒸出超級好吃又迷人的米飯
我們幾乎是每天都要吃米飯的,米飯是每頓飯的主食,所以說米飯是經常和我們打交道的,蒸一鍋好吃的米飯能很大幅度的提升生活的幸福品質。 米飯的好壞也是要關係到我們身體健康的 大米是比較容易消化的,還可以...
2017-02-23 -
一碗燕麥六大功效
時下,燕麥以其獨特的保健功能而受到人們的青睞,但盲目跟風者肯定不少。當你讀完本文後,你就會明明白白吃燕麥了。 防感冒 β-葡聚糖可增強免疫戰士——巨噬細胞的活力,快速殺滅入侵的病毒、細菌、真菌等...
2017-02-23 -
糙米燕麥可抗痘 用飲食“打敗”痘痘
臉上長痘無疑是讓愛美的人最苦惱的事情之一,除了自身體質外,近來有研究發現,有些飲食習慣也會導致長痘。臺灣雜誌最新載文,告訴大家怎樣用飲食“打敗”痘痘。 首先,選擇升血糖指數低的食物,如糙米、燕麥...
2017-02-09 -
做飯菜常受粘鍋困擾 大力推薦蒸米飯的小竅門
怎樣讓米飯不粘鍋用高壓鍋做米飯,易粘鍋。現在已找到了解決辦法。米飯做熟後,鍋記憶體有大量蒸汽。如果讓這些蒸汽慢慢自然放出,再拿掉限壓閥,打開鍋蓋,米飯就不會粘鍋。如果急著要吃飯,不等蒸汽自然放完就拔...
2015-04-09 -
補充維生素E喝紅薯燕麥粥
紅薯燕麥粥來啦。甘甜的紅薯加上清香的大米,混合著燕麥片的糯滑,不失為一道美味養生粥。 紅薯燕麥粥做法一:大米、紅薯、燕麥片各適量。大米淘洗乾淨浸泡半小時,紅薯去皮切1釐米大的小塊;鍋中放入足夠的...
2016-10-20 -
春季不減肥等到何時 牛奶燕麥飲塑身好幫手
春季減肥食譜下面所要介紹的幾款春季最佳減肥食譜,健康搭配且營養豐富,在滿足舌尖上的欲望的同時,不僅可以幫你實現輕鬆減肥,又能美容養顏,吃出好氣色。快來嘗試一下吧!七彩雜蔬沙拉材料:扁豆、胡蘿蔔、紫甘...
2014-04-11 -
燕麥減肥食譜是怎樣的
粳米粥="text-indent:2em;"> 減肥是每天都需要做的事情,因為美是每個人的追求,而肥胖會帶來很多的疾病。作為比較好的減肥方式,燕麥減肥一直受到大家的推崇,但是有的人使用燕麥減肥收到不...
2015-01-23 -
黃燜雞米飯的做法
用料 雞腿 5-6個 去皮土豆 兩個 彩椒 3個 豆腐皮 適量 洋蔥 半個 蘑菇 適量 醬鹵汁 280克 大蔥 一根 生薑 一塊 蒜 適量 花椒 少許 小紅辣椒 幾個 植物油 適量 做法步驟 1、...
2017-02-23 -
2兩肥肉的熱量相當於兩碗米飯
秋天到了,不少人為了讓自己長上秋膘,嘗試各種各樣的減肥方法,而其中最為常見的是多吃菜少吃飯的攻略。但是這樣真的能做到萬無一失嗎?在此,小編就提醒大家,在飯菜中,肥肉的熱量相當於兩碗米飯。因此,千萬...
2016-10-04 -
孕期開胃生津食譜 辣炒花生紅米飯
主料: 哈尼梯田紅米、花生、洋蔥、礦泉水。 輔料: 香菜、細長辣椒、青檸檬。 做法: 1、紅米用礦泉水掏洗1-2次,然後用礦泉水:米1:1浸泡半小時。 2、連浸泡的礦泉水一起倒入電鍋煮熟。 3、煮...
2017-02-23 -
燕麥減肥食譜是怎樣的,燕麥減肥食譜有哪些?
粳米粥="text-indent: 2em;">這個問題對於想要健康瘦身的MM來說,是個最需要注意的問題。飲食和運動是減肥的兩大基本手段,食用助瘦的減肥食物能夠鋼架有助於減肥的進程。那麼燕麥減肥的食...
2016-10-25 -
為什麼開水煮米飯更有營養
大米含有大量澱粉,用開水煮飯時,溫度約為100℃(水的沸點),這樣的溫度能使米飯快速熟透,縮短煮飯時間,防止米中的維生素因長時間高溫加熱而受到破壞。 為什麼開水煮米飯更有營養? 平時蒸米飯,我...
2016-10-14 -
燕麥片的健康吃法
炒燕麥一定要選那種顆粒比較大的純麥片,不能是即溶的。炒的時候,最好用橄欖油,同時還可以加入核桃、杏仁、葡萄乾、紅糖等作為配料,一來調節口味,二來堅果中也含有控制血脂的好脂肪,跟麥片一起可以起到事半...
2016-10-14 -
懷孕可以吃牛奶燕麥粥嗎?懷孕吃什麼比較好
懷孕之後女性的口味會有很大的改善,並且保證健康的飲食才能讓胎兒正常的發育,所以女性孕期無論吃什麼都特別小心謹慎,那麼懷孕期間能吃牛奶燕麥粥嗎,下面看一下。 燕麥餅是一種點心,主要原料是麵粉,黃油,燕...
2016-11-28 -
蒸出香噴噴米飯的妙招
米水比例要恰當。蒸之前,先把米在冷水裡浸泡1個小時,讓米粒充分吸水,這樣可以縮短加熱時間,減少營養損失。若蒸白米飯,米和水的比例是1﹕1.2~1.4,一般水高出米2~4釐米比較合適。加水太多,米飯...
2016-10-13 -
4種煮飯方式不可取 加花生油米飯更香
一直以來,煮飯是人的一種本能,而且也簡單到不行。但是有專家卻說,煮飯的學問可不少,平時的煮飯方法會使大米丟失原本的價值。下面就和小編一起來看看吧。 煮飯4種方式不可取 我們先介紹一下大米的成分...
2016-09-09 -
女人吃什麼補氣血 養顏補血燕麥粥
導讀:女人吃什麼補氣血?生活中經常會有氣血虛的現象,比如少氣懶言、全身疲倦乏力、聲音低沉、動則氣短、易出汗、食欲不振等症狀,都是氣血不足的表現。那麼,女人吃什麼補氣血呢?下面四季養生網小編為大家介...
2017-02-27 -
燕麥是低糖食物嗎
一、燕麥是低糖食物嗎二、燕麥的食療效果有哪些三、燕麥的有效的食用方法四、燕麥的美容功效不得不知五、食用燕麥也是有食用禁忌的燕麥是低糖食物嗎1、燕麥(裸燕麥)又稱蓧麥,俗稱油麥、玉麥,是一種低糖、高營...
2016-09-29 -
燕麥加這一物讓你狂甩30斤肥肉
燕麥加一物,狂甩30斤!你絕對想不到為了刷脂的你早餐有沒有老老實實吃燕麥呢?什麼?還在吃煎餅果子!?我先給還不明真相的吃花少女普及一下為什麼早餐要吃燕麥吧!1飽腹感強燕麥含有大量的β-葡聚糖(約為5...
2016-11-25 -
減肥神器“二米飯” 真的能瘦下來嗎
導語:網上說大米加小米做的“二米飯”能減肥,真的嗎?也有人將“二米飯”作為減肥神器,稱“ 2周保證讓你瘦下來”,有科學依據嗎? 專家稱“二米飯”減肥有一定的科學依據 ‘二米飯’能提高蛋白質吸收率。...
2017-02-27