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推薦滋補皮膚靚湯的作法
1、苦瓜燉文蛤 苦瓜燉文蛤配料:文蛤500克,苦瓜250克。 夏季喝哪些湯對皮膚好 ,苦瓜燉文蛤製作方法:苦瓜去瓤,放人沸水中焯一下,撈出過涼水,再切成片。文蛤洗淨,放入鍋中,加水,煮至文蛤張...
2012-12-24 -
茶香排骨湯的作法
材料 排骨、薑、白酒、紅棗、枸杞、山楂、茶葉、香油。 1、排骨先用開水燙一下,除去表面髒東西。 2、鍋裡水燒開,放入排骨,放兩片薑 ,倒一點點白酒。 3、放點大紅棗,枸杞,可惜我家沒有幹山...
2012-07-19 -
火腿鴨翅湯的作法
鴨肉性寒、味甘、鹹,歸脾、胃、肺、腎經;可大補虛勞、滋五臟之陰、清虛勞之熱、補血行水、養胃生津、止咳自驚、消螺螄積、清熱健脾、虛弱浮腫;治身體虛弱、病後體虛、營養不良性水腫。火腿肉性溫,味甘鹹;具...
2012-07-19 -
粗糧的好處
粗糧主要是對於我們平時我們吃的是的一些白麵而言的,主要是包含的一些玉米小米,高粱的各種幹豆類以及黃豆青豆綠豆,生活中的粗糧主要是比較常見的,粗糧富含豐富的一些營養素有助於保障消化系統的正常運轉,還...
2014-06-14 -
寶寶常吃粗糧的九個好處
所謂粗糧,是指除精白米、富強粉或標準粉以外的穀類食物,如小米、玉米、高粱米等。小兒從4-6個月加輔食後,就可以考慮吃點粗糧了。 常吃粗糧果蔬的9個好處。 1。清潔體內環境 各種粗糧以及新鮮蔬菜和瓜果...
2009-10-05 -
你會吃粗糧嗎?推薦10種粗糧的吃法
日常吃粗糧應該怎麼吃?現如今,養生成為了我們生活的主題,很多人都有吃粗糧養生的習慣。不過,面對種類繁多的粗糧,我們應該怎麼吃呢?今天,小編就來教大家幾招吃粗糧的竅門吧。不同粗糧的吃法小米:小米煮飯味...
2015-02-27 -
粗糧營養高誤食反不利健康 不適宜吃粗糧的七類人群
現代生活的精細化和精緻化,成為諸多營養疾病的誘因。糖尿病、痛風、高血壓、結腸腫瘤、肥胖等等正在逐漸威脅人類健康。 “粗糧”,是相對加工比較正規和精細的糧食而言的,主要包括穀類中的玉米、小米、紫米...
2011-08-25 -
美食達人 爽口拌涼菜的作法
黃瓜 番茄 黃瓜切成菱形小塊 放入盤中備用。放入鹽,醋,蒜,調製一下。 番茄加入 蔥頭,變蛋放入 立刻就可以食用了。 材料:黃瓜,番茄,蔥頭,變蛋 步驟...
2012-07-16 -
小米粥養胃補血,不同粗糧的不同吃法!
如今,吃粗糧養生成為不少人認可的養生食療法,但是你知道什麼是粗糧嗎?吃粗糧有什麼好處嗎?而且不同的粗糧食用的方式也有所不同,你是否都知道呢?今天,小編就來教大家幾招吃粗糧的竅門,感興趣的朋友別錯過...
2015-12-01 -
不宜吃粗糧的6大人群
1、胃腸功能差的人群 胃腸功能較弱的人群,吃太多食物纖維對胃腸是很大的負擔。 2、缺鈣、鐵等元素的人群 因為粗糧裡含有植酸和食物纖維,會結合形成沉澱,阻礙機體對礦物質的吸收。 3、患消化...
2010-10-11 -
常吃粗糧有益健康 中醫教你吃粗糧的三大原則
現在社會,人們工作壓力大,越來越多人注意飲食健康,而廣告裡鋪天蓋地提出的粗糧概念也讓粗糧養生觀念深入人心。雖說粗糧容易填飽肚子,又可以養生,不過,這也並非意味著可以隨意大吃特吃。粗糧更有益健康1、首...
2017-02-15 -
寶寶吃粗糧的9大好處
1、清潔體內環境 各種粗糧以及新鮮蔬菜和瓜果,含有大量的膳食纖維,這些植物纖維具有平衡膳食、改善消化吸收和排泄等重要生理功能,起著“體內清潔劑”的特殊作用。 2、解除便秘之苦 在日常飲食中...
2011-08-05 -
紅棗枸杞蜂蜜茶的作法
大家都知道,紅棗對於女人來說是非常重要的。紅棗具有養血安神的作用。經常吃紅棗,有利於女性保持良好的氣色。蜂蜜具有良好的美容養顏的效果,經常喝蜂蜜同樣也能利便。枸杞能夠起到明目潤肺的作用。由這三種材...
2015-08-20 -
貧血吃小米 粗糧的最佳吃法
不同健康狀況的人群,應當選擇不同的粗糧和相應吃法,那麼,粗糧怎麼吃最好呢? 胃腸不好的選擇吃小米、大黃米和糙米 胃腸不好的人要做到粗糧細吃,食物要求以“軟爛”為宜,煮粥吃容易消化,完全不會增加消化...
2013-03-11 -
麻辣龍蝦的作法是什麼
大家都知道,大龍蝦和小龍蝦雖然都稱之為龍蝦,但是它的體型和價值都有著天壤之別。大龍蝦體型龐大,有十分都的肉,可以用來製作各種各樣的菜肴,而小龍蝦體積小,一般都是來品嘗味道的。但是,因為這兩者的價格...
2015-08-23 -
教你姜湯的作法
當你感冒發燒或者是痛經的時候,腦袋裡面想的第一個飲品就是姜湯了,姜湯可以暖胃驅寒,對這幾種病狀有著很好的療效,但是也有著很多人都不清楚姜湯的做法,那麼今天小編就為大家帶來幾款姜湯的做法吧。 ...
2015-08-30 -
粗糧的營養價值有哪些?
隨著人們的生活水準越來越高,很多人在飲食方面的要求也越來越高,很多食物都是選用精細的食材。但是會發現如今人們的健康水準還不如以前的要好,這是因為人們吃粗糧的幾率要少,體內的營養單一化而造成的。那麼...
2015-08-31 -
土豆泥的作法有哪些?
土豆泥大家一定都很熟悉,因為土豆泥就是土豆做成的泥,不僅在味道上很美味,而且價格實惠,適合老百姓們消費和食用。目前養生的人越來越多了,而養生不僅僅要注意作息上的注意,更重要的是飲食上的注意。那麼下...
2015-09-01 -
粗糧的主食有哪些呢
現在生活條件逐漸好起來了,不像老一輩那時候白麵饅頭都吃不上。現在是每天大魚大肉的生活,反而導致很多人年紀輕輕就患上了高血壓,脂肪肝這些病。俗話說人要多吃些粗糧才對身體好,也有利於預防這些病的發生。...
2015-09-04 -
要少吃粗糧的五類人
1.重體力活動者: 粗糧含的熱量比普通糧食低,蛋白質、脂肪少,很難全面提供從事重體力勞動者需求的均衡營養素。 2.老人和小孩: 老人消化功能減退,孩子消化功能未完善,消化大量的食物纖維對...
2013-04-23