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告別春節：六大菜譜讓你精力充沛
春節結束，快要上班、上學的時候，每個人多多少少都有點不適應，這個時候應該在作息和飲食等方面做出調整，讓自己的心情放鬆，補充身體的能量，才能更好地面對即將開始的工作和實習，下面是一些菜譜。一、 豌豆尖...
2014-02-07 -
25招解決精神疲勞 天天精力充沛
俗話說，春困秋乏夏打盹，似乎每個季節都有讓人活力不振的因素存在。身體像是虛脫了一樣，常常感到食欲不振、精神萎靡，工作效率自然也直線下降。有什麼辦法可以讓身體重拾健康活力？要想天天精力充沛、注意力集中...
2014-12-31 -
冬季7種飲食搭配讓男人精力充沛
魚+豆腐 作用：味鮮，補鈣，可預防多種骨病，如兒童佝僂病、骨質疏鬆症等。原理：豆腐含大量鈣質，若單吃，其吸收率較低，但與富含維生素D的魚肉一起吃，對鈣的吸收與利用能起更佳效應。 豬肝+...
2012-12-12 -
讓男人精力旺盛的10個小秘訣
1.晨練5分鐘 起床後鍛煉5分鐘，不僅為身體充電，而且能加倍燃燒卡路里。很多人誤認為晨練必須5點鐘爬起來跑上幾公里，其實是不必要，也不太現實的。你只消花5分鐘，做做俯臥撐和跳躍運動，使心率加快...
2013-01-04 -
怎麼讓男人保持旺盛精力？
男人如何保持精力旺盛，專家為您提示幾點： 控制酒量 酒精讓你產生濛濛睡意，但是睡前喝酒反而會因興奮影響睡眠，雖然閉著眼，眼球卻在不停地轉。你得牢記睡前兩小時不喝酒，晚餐啤酒最多只喝一兩杯。 ...
2012-08-12 -
白領2大絕招趕走疲勞感 整天精力充沛
白領長時間工作，容易出現困倦、眼乾澀等疲勞感，精神或會萎靡，影響工作效率。那忙碌的白領如何趕走疲勞感呢？小編這裡有兩大絕招，讓你一整天精神抖擻！白領趕走疲勞感，做做健身操：一、頭頸部首先，頭做繞環，...
2015-01-27 -
讓你一整天都精力充沛的食譜(圖)
早餐： 一日之計始於晨。早餐的重要性在於，喚醒大腦活力，令你精力充沛地開始迎接一天的緊張生活。 餐單示例： 1.鮮牛奶1杯+全麥麵包1片+火腿炒蛋(1根火腿和1個雞蛋)+熗拌黃瓜(1根) ...
2009-10-19 -
冬天容易打瞌睡 十招讓你精力充沛
為了不打瞌睡，有人通過吃甜點、麵包、餅乾、霜淇淋等高熱量、高碳水化合物的食物來打消困倦的念頭，可是這樣做是不明智的。這些食物會導致血液中的糖分急劇增加，雖暫時補充了能量，但當血糖慢慢降低，大腦便開...
2012-11-26 -
冬季多睡1小時 精力好疼痛少
西方研究：多睡一個鐘白天更警覺 英國《每日郵報》12月1日報導，《睡眠》雜誌刊登美國一項新研究發現，每晚至少多睡1個小時可顯著改善警覺度和降低疼痛敏感度。 研究結果發現，每晚睡眠10小時的參試...
2012-12-12 -
男人如何保持精力充沛?
男人每天的工作總是繁忙的，良好的精神狀態是至關重要的。其實保持精力充沛是很簡單的。 一、清晨旭日東昇時，在晨曦散步 因為此時的太陽光射進視網膜，能阻止身體分泌一種令人昏昏欲睡的荷爾蒙，使人情...
2012-08-30 -
精力湯的做法
每次看到電視上的美食節目，你是不是都垂涎三尺？但是想要跟著做，卻發現節目早已結束。別氣餒，今天小編就先來教您有關精力湯的具體方法步驟。 1.1把桃子和番茄放入料理機，再放入葉子、苜蓿芽和核桃仁 ...
2016-10-25 -
男人保持精力旺盛的25招
1. 晨練5分鐘 起床後鍛煉5分鐘，不僅為身體充電，而且能加倍燃燒卡路里。很多人誤認為晨練必須5點鐘爬起來跑上幾公里，其實是不必要，也不太現實的。你只消花5分鐘，做做俯臥撐和跳躍運動，使心率加...
2013-03-29 -
10個好習慣讓男人精力充沛
十個好習慣讓男性精力充沛 現代化快節奏的生活，不僅需要你的刻苦耐勞、聰明機智，還要求具有旺盛的精力。以科學的方法調整身心，隨時令人感到你的充沛精力與敏捷思維。 1、晨練5分鐘 起床後鍛煉5...
2013-03-29 -
長壽老人教你春天保持旺盛精力的“法寶”
所謂伸懶腰就是把手臂的肘部向上抬高超過胸部的一種運動。然而，為什麼這樣一個簡單的動作有如此神奇的作用呢？大家知道，伸懶腰時可使人體的胸腔器官對心、肺擠壓，利於心臟的充分運動，使更多的氧氣能供給...
2010-10-29 -
讓男人精力旺盛的10大秘訣
現代化快節奏的生活，不僅需要你的刻苦耐勞、聰明機智，還要求具有旺盛的精力。以科學的方法調整身心，隨時令人感到你的充沛精力與敏捷思維。 1.晨練5分鐘。起床後鍛煉5分鐘，不僅為身體充電，而且能...
2013-04-07 -
男人吃燕窩能保持精力
燕窩又名燕菜，為金絲燕及同屬燕類銜食海中小魚、海藻等生物後，經胃消化腺分泌出的黏液與絨羽築壘而成的窩、巢，多建築在海島的懸崖峭壁上，形狀似陸地上的燕子窩，故而得名。其中以“宮燕”營養價值最高，最...
2012-06-07 -
四種水果讓男人精力更充沛
水果不僅是女性養顏的佳品，某些水果對治療男性性功能障礙及尿路感染等男科疾病有一定的幫助。所以哪些水果更適合男人食用呢？讓我們為您解答。 葡萄： 取新鮮葡萄250克，去皮、核搗爛後，加適量溫開...
2012-07-03 -
老年人用醋泡腳 能精力十足延年益壽
老年人用醋泡腳能精力十足延年益壽,提起米醋，大家都知道它是生活中常用的調味品，用食醋能做出各種味美可口的飯菜，但對於它的保健功效卻知之甚少。 同時，用醋泡腳還可以協調交感神經的興奮程度，調...
2013-10-10 -
現代男人如何保持旺盛精力
現代男人工作生活壓力越來越大，那麼對於男性朋友來說怎麼保持旺盛精力呢？ 1.晨練5分鐘 起床後鍛煉5分鐘，不僅為身體充電，而且能加倍燃燒卡路里。很多人誤認為晨練必須5點鐘爬起來跑上幾公里，其...
2013-08-01 -
上班走神開小差 都是精力不足惹的禍
告別精力不足，上班不再開小差 1、合理安排工作順序 儘量在上午完成需要大量思考、重複度低的工作，避免把這類任務留到中午休息後。而每天到工作單位後，盤算下今天要做的工作以及初步分配下時間。這可...
2016-03-22
