-
新年冬季暖身養生營養食譜
新年冬季暖身養生營養食譜 四季養生閱讀配圖 一、咖喱牛腩 準備材料:牛腩500克、胡蘿蔔2根、土豆2個、洋蔥半個、日式咖喱膏3塊、椰漿(要是濃郁乳白色的椰漿,不能準備椰汁飲料)150ml、香葉...
2017-02-19 -
大寒節氣吃什麼 應節營養食譜
大寒節氣推薦飲食1芪杞燉子雞材料:童子雞1只(約500G)、黃芪30G、枸杞子30G、白術10G、調料適量。做法:將童子雞洗淨,切成小塊,加入一些補益中藥和蔥薑蒜鹽酒等調味料,用文火慢燉一個小時。有...
2015-05-27 -
營養食物大多有替身
說到補鐵就想到豬肝、提到補鈣頭腦裡就浮現出牛奶……不少人都會有這樣的固定印象,或許你從沒留意,這些營養素其實存在於多種食物中,不同食物“混搭”著吃,補養的效果可能更好。 蛋白質不光肉裡有,豆製品...
2016-11-29 -
紅棗怎麼吃補血,四款紅棗補血食療方
紅棗是具有補氣養顏的功效,紅棗的吃法也是多種多樣的,很多人喜歡吧紅棗放在粥中一起煮。有些人則習慣把棗用來泡茶,以下這四款紅棗補血食療方法是最好的。 紅棗桂圓茶 食材:紅棗,桂圓,枸杞...
2017-01-18 -
春季寶寶防流感的營養食譜
養生之道網導讀:你知道春季寶寶防流感的營養食譜有哪些嗎?春季是病毒氾濫的季節,想在春季把寶貝“保護”起來不生病,就要從飲食著手增加抵抗力。接下來小編為大家介紹春季寶寶防流感的營養食譜。 春季寶寶防流...
2016-04-19 -
養生孩子營養食補的十大誤區
【導讀】養生孩子營養食補的十大誤區!一年之計在於春,一日之計在於晨“我們都知道做什麼事情都要趁早,就算孩子營養飲食也是如此,這個事關乎孩子未來的身體健康。但是很多媽媽在給孩子營養的同時,往往進入了...
2015-12-10 -
頸椎病患者的營養食譜
1、川芎白芷燉魚頭 川芎,白芷,鱅魚頭,生薑、蔥、鹽、料酒各適量。川芎、白芷分別切片,與洗淨的鱅魚頭一起放入鍋內,加薑、蔥、鹽、料酒、水適量,先用武火燒沸後,改用文火燉熟。佐餐食用,每日1次。可祛風...
2017-02-23 -
孕婦孕期吃什麼好? 三大營養食譜胎兒最愛
三大營養食譜適合孕晚期吃腰果彩椒炒豬腱營養:堅果素有強腦之果的美稱,無論是對準媽媽,還是對胎寶寶,都是補腦佳品,建議准媽媽多吃堅果類食物。用料:豬腱肉150克,彩椒2-3只,腰果50-100克,鹽,...
2014-09-12 -
男性冬季養腎小妙招 4款營養食譜別錯過
男人到了冬天就要開始注重養腎了,說到養腎,最好的方法就是通過飲食。在飲食中,男性朋友們可以多喝湯來養腎。除此之外,在飲食上還有些養腎禁忌也需要特別注意,下面就來具體看看吧。 男人養腎的營養食...
2016-11-19 -
春節年貨買什麼堅果 健康營養食補佳品
春節年貨買什麼堅果 健康營養食補佳品我們先來說說世界四大堅果:榛子、核桃、杏仁、腰果。1榛子又稱為山板栗,很多人經常把榛子和板栗搞混。其實,榛子要比板栗小一點,榛子呈圓錐狀,板栗呈半圓狀。榛子外殼堅...
2014-01-26 -
滋補養顏 女性生理期必補六種營養食物
女性在例假期間,身體會發生一些微妙的變化,如果在經期進行正確的食療保健,會起到事半功倍的效果。女性在月經期間應該多加攝入營養,適當補充具有補血功效的食物,還可根據不同體質特點採用中醫食療進行調理。...
2017-02-27 -
腎不好多吃八大黑色營養食物
對於現代的人們來說,他們對於補腎這個話題都十分的關注,不僅男人需要補腎,女人也需要,但是很多人卻盲目進補,因此導致越補越虛,所以想要補腎,應該採用科學合理的方法,中醫五行說認為,五色中的黑色與五臟...
2016-09-08 -
適合孕中期的3款營養食譜
孕中期營養食譜 孕中期胎兒迅速生長以及母體組織的生長需要大量熱能,這均需由攝入主食予以滿足。充足的主食攝入對保證熱能供給,節省蛋白質,保障胎兒生長和母體組織增長有著重要的作用。此外孕中期,孕婦...
2010-07-28 -
木耳紅棗湯 營養價值高
木耳是一種極具養分保健價值的食物,將木耳做成湯飲,更是能將木耳的養分價值發揮到最大。木耳是一切蕈類食品中含鐵量最高的,有必定的抗zhongliu效果。小編引薦一道養分價值很高的湯飲給你——木耳紅棗...
2017-02-27 -
12大營養食品
1、巧克力和草莓牛奶 如果孩子不願意喝白色的純牛奶,你可以給他添加了其它味道的牛奶,雖然這些牛奶比一般牛奶多了一些卡路里,但是它們鈣的含量是相同的。 2、優酪乳 有很多味道和種類可供選擇,有盛在杯...
2017-02-28 -
1-3歲寶寶春季怎麼吃 推薦四道健康營養食譜
1-3歲寶寶春季營養食譜1蝦仁豆花羹材料:蝦仁4只、豆花100克、雞蛋1個;香菜末、鹽、高湯、水澱粉各適量。做法:雞蛋打成蛋液;蝦仁洗淨後,在背部劃一刀,去沙線,裹上蛋液。高湯燒沸後,放入蝦仁煮沸,...
2015-02-11 -
女性怎麼補腎?多吃這四款補腎營養食譜
補腎不僅對男性很重要,對女性來說同樣重要。腎虛的女人除了容易脫髮外,臉色也會變得越來越差,整個人毫無生氣,一點女人的魅力都沒有。那麼女性吃什麼補腎呢?接下來為大家推薦四款補腎營養食譜,出現腎虛的...
2016-04-14 -
【營養食材】海苔是營養和熱量都較高的食物
海苔是營養和熱量都較高的食物,紫菜烤熟之後質地脆嫩,入口即化,特別是經過調味處理之後,添加了油脂、鹽和其他調料,就搖身變成了特別美味的“海苔”了。很多人很喜歡吃海苔,主要還是它的營養價值很高,那麼...
2017-02-28 -
女性腎虛吃什麼補?推薦四款補腎營養食譜
女人們腎虛會看起來無精打采的,氣色也不好,臉上也長出了不少斑點,和往日完全不一樣。那麼你知道女性腎虛吃什麼補嗎?不知道也沒關係,接下來小編為大家介紹四款補腎養生食譜,腎虛的女性們不妨試試。 ...
2016-04-13 -
女人腎虛吃什麼?四款補腎的營養食譜
人們經常以為補腎就是壯陽,與女人沒什麼關係。其實腎對女人同樣重要,女人不僅會腎虛,而且比例並不比男人低。那麼女人腎虛吃什麼好呢?接下來為大家推薦四款補腎的營養食譜,大家不妨都來看看吧! 一、...
2016-04-12