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吃素食的益處 素食4大注意事項要牢記
在現代生活中,提倡素食的人越來越多了。有人素食,是為了宗教的需要而吃素,更多的人則是為了健康,還有人是二者兼顧,一舉兩得。其實,素食的好處是很多的,概括起來,至少具有下列十大益處。 吃素食的益處 ...
2014-05-29 -
預防白內障要多吃素食嗎
預防白內障要多吃素食,為什麼呢?多吃素食跟白內障有什麼關係呢?我 們一起來看看下面的詳細介紹: 過去一些研究曾認為蔬菜某些營養成分,有助於降低患上白內障的風險。素食者也可能同時另有一些健康的...
2013-03-24 -
女性經期吃素食 可改善痛經
女性痛經是令人很煩惱的事情,任何一個人都不願經歷這樣的事情,每當痛經來臨,輕則下腹疼痛,重則需臥床休養。該如何緩解呢? 根據最新研究發現:吃素可以有效緩解經期疼痛。即便我們不吃全素,每天補充些大豆...
2013-02-27 -
長期吃素食有什麼壞處
最近,吃素的飲食習慣越來越被人們所推薦,主要是有肥胖情況的朋友通過吃素來進行減肥,不可否認吃素對減肥是有好處,可是吃素也只是我們減肥的一種手段,長期的吃素對身體是不好的,我們可以通過吃素來進行一段...
2015-12-12 -
夏季犯困怎麼辦 午餐多吃素食
夏季由於氣溫高,很多人容易疲倦,而且很多人午餐喜歡吃糖和脂肪含量高的食物,由蛋白質和蔬菜組成的午餐,如新鮮的魚、雞、海鮮、豆腐中含有大量酪氨酸,對大腦保持敏銳的思維、回憶以及清醒程度起決定性作用;...
2012-04-17 -
常吃素食好嗎及注意事項
可能我們很多人都特別喜歡吃一些素食,素食可以幫助我們達到一個非常不錯的減肥功效,但是長期吃素食可能會導致我們自身體內蛋白質物質的缺乏,不利於我們身體的健康發育,可能會導致我們之間出現營養不良消瘦的...
2015-12-10 -
吃素食健康嗎及注意事項
可能我們大家都特別喜歡吃一些肉,但是我們日常一定要多吃一些速食,速食中富含了很多的纖維可以為我們人體所吸收,可以幫助我們更好的補充體內營養所需的維生素,對於改善我們自身的身體素質非常有幫助,下面大...
2015-12-10 -
不合理素食會傷肌膚 如何吃素更健康?
有些女性為了減肥堅持素食原則,不納入任何脂肪,豈不知,這樣做也許可以瘦身,但也可能會對肌膚造成一定傷害。你不信?下麵聽小編給你說說!不合理素食有可能會傷害肌膚當你堅持素食後,發現自己的皮膚變差了,那...
2015-06-06 -
素食一定能長壽嗎 如何吃素食更健康
在當今肥胖、糖尿病等慢病高發的環境下,素食被認為是一種健康長壽的飲食方式,然而,素食真的那麼健康營養?真的可以讓人長壽? 一、吃素食不一定長壽 為了探究素食與長壽的關係,英美兩國的科學家曾做...
2017-02-23 -
吃素食對緩解痛經有效嗎
其實女性痛經是由於月經週期時,子宮內膜剝落,大量分泌的物質引起子宮肌肉收縮及缺血所產生的現象。有一半的女性屬於原發性痛經,比較嚴重的約有5%~15%。痛經通常始於青春期,嚴重的干擾女性的正常生活,隨...
2016-11-09 -
女性多吃素食可減少痛經折磨
大多數女性在那幾天都會感覺下腹劇痛,這就是女性朋友中最為常見的一種疾病——痛經。痛經是月經週期和荷爾蒙變化有關,為了緩解疼痛症狀各種各樣的辦法試遍了,吃巧克力,喝糖水,用暖水袋暖腹,有的還甚至用上...
2013-01-28 -
常吃素食有哪些利弊
素食的利: 素食食材的脂肪含量普遍特別少,基本不含膽固醇,的確能有效減少心血管疾病發生的可能性;此外,素食的纖維素含量非常充足,可以帶走身體內部分毒素;多吃青菜水果還能有助於防止腫瘤發生,有利...
2012-06-05 -
長期吃素食易得哪些疾病
不育症:素食者容易得。約1/6的不育夫婦要歸因於他們的素食習慣。倫敦大學國王學院的研究發現,素食者為了攝入充足的蛋白質,喜歡食用大量豆類產品,但是大豆所含的染料木黃酮成分會阻止精子向卵子遊動。 ...
2012-06-05 -
女性經期多吃素食可緩解痛經
研究發現,蔬菜、豆類等低脂肪飲食,可改變體內調節性激素的結合球蛋白,進而減少引發痛經的物質合成。特別是大豆,富含一種植物性的雌激素,抑制痛經的效果最為顯著。也曾有研究發現,不飽和脂肪酸可抑制雌激素的...
2016-11-15 -
多吃素食有助於緩解痛經
痛經通常開始於青春期,嚴重時足以干擾正常生活,隨著年齡增長或在生育後,原發性痛經(沒有明確原因的痛經)會逐步減少。而繼發性痛經不太常見,大約占痛經女性的1/4。月經來潮時脫落的子宮內膜組織通過子宮頸...
2016-11-18 -
吃素食不一定吃出健康
為了避免這一缺陷,吃素者應注意食品搭配。假如是完全的素食者,可以通過多吃豆類製品,尤其是黃豆製品如豆腐、豆漿等,以提高素食的營養價值。假如不是完全的素食者,可以通過豆製品與牛奶、瘦肉結合來補充營...
2012-04-10 -
飲食保健 多吃素食有助於緩解痛經
痛經通常開始於青春期,嚴重時足以干擾正常生活,隨著年齡增長或在生育後,原發性痛經(沒有明確原因的痛經)會逐步減少。而繼發性痛經不太常見,大約占痛經女性的1/4。月經來潮時脫落的子宮內膜組織通過子宮頸...
2016-11-11 -
單純吃素食有什麼危害
從營養學的角度來說,素食和動物性食品都含有不同的人體所必須的營養成份,但素食在營養成份方面有一些缺陷,例如素食中所含的蛋白質屬於不完全蛋白質,不能供給人體所需的所有氨基酸,營養價值就差一些。 ...
2012-09-18 -
只讓寶寶吃素食好嗎
只讓寶寶吃素食好嗎 有的家長害怕嬰幼兒肥胖,便從小只讓其吃素食,不吃或很少吃葷。有些處於哺乳期的媽媽希望保持自己的體型,也只吃素食。 這些做法都是不當的,都不利於孩子生長發育。 維生素B...
2013-07-29 -
經常吃素食健康嗎
吃素食健康嗎 誤區一:堅持素食有助於長壽 蛋白質是人體一切細胞組織的主要成分,而動物蛋白質中含有人體所必需的氨基酸,是優質蛋白,這是植物蛋白不能取代的。應食用適當的優質動物蛋白,如魚、奶、...
2013-08-29