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不得不學的28個飲食減肥竅門
每天通過從飲食中減少攝入卡路里，你就會避免體重的增加，更重要的是你還可以減掉體重呢！你可以嘗試下面的建議，可以有效減少你的卡路里攝入量。當然，你嘗試更多的建議，就會減掉更多的體重。 1、 吃...
2010-09-28 -
節食減肥 小心“陷阱”
節食是減肥的一種有效方法，你可能也在進行中。然而“減亦有道”，若不小心掉入一些節食減肥陷阱，那麼減不下體重是小事，傷害了健康可就得不償失了。 陷阱一：不吃正餐 不吃正餐弊大於利。人體的新陳代謝需要...
2017-03-09 -
節食減肥為什麼容易反彈？
問：節食減肥為什麼容易反彈? 答：激素水準的改變，有可能是導致減肥反彈的罪魁禍首。 肥胖問題，簡單來看就是能量收支的不平衡，能量之攝入大於消耗，多餘的能量全轉化成了脂肪囤積在體內。所以，減少能量的...
2017-03-09 -
節食減肥的危害會讓你無法承受
很多人以為減肥就是少吃少喝、多運動，不讓身體正常吸收營養，其實節食減肥的危害很嚴重，而減肥效果卻差強人意。 節食減肥會導致熱量攝入不足：正常人每日消耗的能量包括兩部分，一是日常工作生活所需，另外一...
2017-03-09 -
節食減肥危害大，妹紙們慎重啊！
春季不努力，夏季徒傷悲!5月過半，你是否覺得還沒等自己瘦下來，6月就來了?老早就買好的小碼裙子怎麼辦呢?每次下決心減肥的時候，面對一大堆美食，是否又馬上開口：“不吃飽怎麼有力氣減肥?” 沒錯，不吃...
2017-03-09 -
輕斷食減肥≠拒絕美食
現在國際流行一種輕斷食減肥法，又稱為5:2減肥法，5天正常飲食，2天輕斷食，不用拒絕美食，不用很辛苦節食，想吃就吃，一樣可以輕鬆享“瘦”，最重要是體重不反彈。妹子們動心了嗎? 什麼是輕斷食? 一直...
2017-03-09 -
關於瑜伽斷食減肥的原理
導語 您是否曾因覬覦那幻想中的完美身材而苦苦減肥?又是否在工作與學習到力不從心的時候，感歎著自己身體的不爭氣?沒錯，美麗的外表與健康的體魄是每個人都渴望得到的財富。可喜可賀的是，如今斷食排毒法發現...
2017-03-09 -
節食減肥有8個想不到的危險
在展現大好身材的夏日，你一定也為減肥吃了不少苦頭吧?瘦身勇氣可嘉，但方法一定要科學，否則後患無窮。健康專家研究發現，很多疾病都與減肥不當關係密切，而且這種傷害可能會在10年後到來。 誤區...
2014-06-30 -
飲食減肥的原則
人進入40歲後，身體各系統器官就開始衰退了，表現在內臟器官重量減輕、腺體分泌能力下降、代謝功能下降、免疫能力也下降等各個方面。所以中老年人的飲食減肥和青年人的飲食減肥存在相當的差距，應該結合中老...
2010-07-03 -
健康飲食減肥方法 八大飲食秘訣
人體新陳代謝率影響著身材體重，也許你總會抱怨，為什麼人家不管吃多少都不會胖，其原因多數取決於新陳代謝。健康飲食減肥方法可促進新陳代謝，那怎樣健康飲食減肥方法?營養學專家將教你八大飲食減肥秘訣。 ...
2014-07-24 -
節食減肥會降低受孕率 要如何提高受孕率呢
備孕，是每個年輕小夫妻都要計畫的事情。想懷孕，靚女需要改變的生活細節有很多。提醒靚女們，下面這些事會降低你的受孕率。不正常作息時間降低受孕率靚女大多喜歡過夜生活，喝酒、泡吧向來都是她們解壓放鬆的首選...
2015-10-21 -
薦 削減卡路里的二十八個飲食減肥小秘訣
每天通過從飲食中減少攝入卡路里，你就會避免體重的增加，更重要的是你還可以減掉體重呢！你可以嘗試下面的建議，可以有效減少你的卡路里攝入量。當然，你嘗試更多的建議，就會減掉更多的體重。 水果代替果...
2010-10-14 -
禁食減肥是一種好方法嗎
問題：有什麼可以證明間歇性禁食的後果嗎?有人說間歇性禁食對於不敢許多個小時沒有吃的人是不起作用的，但我做到了，而且我的身體也變得更好了。我已經堅持間歇性禁食2年了，我的身體脂肪從20%減到10%，...
2014-08-07 -
8個飲食減肥妙招 教你吃成瘦子
一、七分飽，節制的三分用來積聚活力 美國威斯康辛大學發表的一篇關於飲食與壽命的報告頗為引人關注。報告中表示在實驗過程中，兩組猴子分別按照正常和減少三分之一卡路里進行餵食，20年後，卡路里受控制的組...
2014-08-06 -
三妙招輕鬆甩掉“水桶腰” 飲食減肥不能少
生完孩子後，回過頭來看看自己的身材，連自己看著都覺得“嫌棄”，更別說是別人，所以減肥勢在必得，那麼要怎麼有效的去減肥呢？減肥的妙招：妙招一：吃得少不如吃得巧東西吃得越少就越容易瘦，你還在相信這句騙人...
2015-07-08 -
如何正確飲食減肥
減肥是很多女性常做的事情，減肥的方式比較多，常見就是運動減肥、飲食減肥、藥物減肥，這些減肥方法，對減肥都是有著很好的幫助，不過在對這些方法選擇的時候，需要根據自己的需求進行選擇，而且也要長時間的進...
2014-08-23 -
懶女人變瘦捷徑 飲食減肥6大竅門給你驚喜
很多美眉花盡心思的減肥，可體重還是成上升趨勢。怎麼辦？難道我這一生真跟窈窕無緣？不用怕，現在給你送來了減肥捷徑，6大驚喜+6大特別竅門，讓你越吃吃就能減肥！ 1、高熱量食物可以吃了 高熱量食...
2010-10-19 -
節食減肥過度或讓你脾氣變壞
這年頭妹子們都以瘦為美，十有八九都會整天把減肥掛在嘴邊。對於一些懶得運動的人來說，節食就是減肥最便捷的方式。不少妹子一旦減肥就是不吃澱粉不吃肉，甚至連晚餐都不吃，只敢吃些蔬菜水果。可大家有沒有發現，...
2016-08-22 -
新媽媽哺乳期的飲食減肥技巧
至於運動尤其是有別於產褥體操的運動的話，應該在得到醫生的許可的前提，在大概產後個月之後才能開始。 雖然這樣跟大家說了，但是在哺乳期，有規律的食，拼命想讓自己瘦來的媽媽們也是有的。特別是在哺乳期...
2011-04-11 -
蜂蜜斷食減肥效果好嗎?
蜂蜜的功效和作用有很多，那麼蜂蜜斷食減肥效果好嗎?如今越來越多的人加入到減肥的行列中，若是單純的節食，不但容易反彈，還會給人體健康帶來一些隱患。而蜂蜜減肥法，既能補充豐富的營養，還能對身體起到調理...
2015-12-27
