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初秋飲食法則：多吃深色蔬菜
立秋一過，馬上要到處暑了，這意味著秋高氣爽的日子離我們不遠了。然而，即使在氣候宜人的秋季，我們也會出現各種不適，比如秋燥、秋愁、秋乏……為了更好地度過這個“多事之秋”，建議大家在飲食上做出以下改變...
2017-03-07 -
多吃深綠色蔬菜更護髮 如何讓頭髮更濃密?
總是有很多朋友擔心：“我的頭髮這麼少，以後禿頂可怎麼辦啊？”要知道，擁有一頭烏黑濃密的頭髮，可以讓人看起來更加有氣質，尤其是對於女性朋友們來說。如何才可以讓頭髮變得更濃密呢？1、巧用生薑生髮生薑對於...
2016-05-26 -
兒童應多吃深色蔬菜有益骨骼
【導讀】兒童應多吃深色蔬菜有益骨骼，能增加維生素A.品種有青菜，菠菜，西蘭花等。是因為寒冷氣候使人體所需能量加強，增加攝入維生素A,可以增強人體的耐寒能力，並對血管具有良好的保護作用，所以兒童應多...
2014-12-16 -
日常各色蔬菜 吃出你的多彩人生
蘿蔔青菜各有所愛?這是一個青菜的時代，因為青菜代表著健康。小編告訴你，這是錯的!為什麼?因為蔬菜的顏色不只有綠色，還有紅色、橙色、藍色等等，而不同顏色的蔬菜能帶給你的好處，也大不相同。 綠...
2014-04-03 -
提高記憶力吃什麼好 多吃深色蔬菜
導讀：提高記憶力吃什麼好?現在的年輕人記憶力下降的厲害，讓父母們很是擔心。下面四季養生網小編告訴大家，提高記憶力吃什麼好。 提高記憶力吃什麼好： 1、胡蘿蔔 刺激大腦物質交換，減...
2017-03-08 -
吃深綠色蔬菜 可預防白內障
吃深綠色蔬菜可預防白內障 吃深綠色蔬菜可以預防白內障，尤其是葉黃素和玉米黃質的物質。菠菜、胡蘿蔔、青椒、芥藍能減少紫外線的損害，具有很強的抗氧化劑作用。使眼睛免受陽光紫外線的損害，進而起到防...
2016-05-18 -
兒童多吃深色蔬菜有益骨骼
美國辛辛那提兒童醫院研究人員對325名3.8~7.8歲的學齡前兒童進行了為期4年的追蹤調查，記錄他們在日常生活中的食物種類與熱量、鈣質攝取情況、身高、體重、活動力與看電視的時間。結果顯示，多吃深...
2014-12-15 -
預防白內障 多食綠色蔬菜
“我沒得白內障之前眼睛視力好得很，後面看東西越來越模糊，醫生說是白內障，這不，動了手術才又讓我看清楚了。所以你們千萬要注意眼睛方面的問題，馬虎不得。”近日，61歲的蔣奶奶做了白內障手術，術後效果非...
2017-03-09 -
橙紅色蔬菜多用油炒
番茄是一種美容食物，有保護心血管、延緩皮膚衰老、增強免疫力等功效，富含維生素A，番茄紅素。番茄雖然可以當成水果般生食，但營養價值不如用油烹飪。 不止番茄，像胡蘿蔔這類橙紅色的蔬菜都含維生素A...
2010-01-25 -
彩色蔬菜餅的做法
有些人希望自己能吃得健康些，但是面對繁忙的工作卻顯得有心無力，畢竟勞累了一天再去準備晚餐是很麻煩的，不過，彩色蔬菜餅的做法並不難，只要簡單的幾個步驟，就可以做出營養美味的家常菜，值得一試。 1、準...
2016-12-08 -
黃色蔬菜和魚預防老年癡呆
最新研究表明，多吃黃色蔬菜和魚，少吃肉，能有效預防老年癡呆。 荷蘭免疫學研究發現，老年癡呆症患者容易併發心肌梗死，換句話而言，以往以為不太相關的老年癡呆症和腦血管性癡呆，兩者竟然都和動脈硬化有關...
2012-04-09 -
吃黃色蔬菜防老年癡呆
荷蘭所做的免疫學研究發現，老年癡呆症患者容易併發心肌梗死，換言之，以往以為不太相關的老年癡呆症和腦血管性癡呆，兩者竟然都和動脈硬化有關，而動脈硬化是可以用飲食做某種程度預防的。 日本自治醫大大...
2010-07-10 -
老年人防記憶力下降，深綠色蔬菜來幫忙！
老年人記憶力下降很正常，多吃深綠色蔬菜或有效果哦！很多老年人為了記憶力下降而困擾，那麼，如何才能保護大腦?吃什麼才能讓它功能活躍、延緩衰老呢?專家認為深綠色蔬菜是很好的選擇。 人們最為熟知...
2016-03-10 -
吃紅色蔬菜改變你的視力
眼科專家建議，眼疲勞者要注意飲食和營養的平衡，平時多吃些粗糧、雜糧、紅綠蔬菜、薯類、豆類、水果等含有維生素、蛋白質和纖維素的食物。下面介紹的這些美食可以輕鬆改變你的視力。 1、蕃茄 維生素...
2013-09-23 -
彩色蔬菜説明孩子補充維生素
小小的彩色蔬果，成就寶寶的彩色人生！蔬果中含有大量的營養，寶寶多吃彩色蔬果，可以説明寶寶健康成長哦！ 彩色零食給寶寶智力減分 攝入過量合成色素的彩色零食不僅可引起如哮喘、鼻炎、皮膚瘙癢等過敏症...
2012-08-27 -
彩色蔬菜玫瑰花的做法
只有做到健康飲食，我們才可能真正擁有一個健康的身體，才不至於總是生病，尤其是腸胃健康能得到有效的保證，彩色蔬菜玫瑰花的做法比較簡單，經常吃還能有效促進健康，是一道很不錯的健康菜式。 1、洗乾淨調色...
2016-12-08 -
寶寶多吃深色蔬菜好處多
家長在孩子的日常飲食中要多添加一些蔬菜種類哦，尤其是深顏色的蔬菜，這對孩子的成長發育是很有幫助的。今天，就來和小編一起看看如何為孩子製作深色蔬菜的美食吧。寶寶多吃深色蔬菜好處多美國辛辛那提兒童醫院研...
2014-07-09 -
雙色蔬菜雞肉圓的做法
讓自己的廚藝不斷的提高，讓家人能吃到健康的美味，是很多主婦們的願望，今天小編就為主婦們介紹一款又美味又健康的雙色蔬菜雞肉圓做法，感興趣的趕快來學習一下吧！ 1.121雞胸肉洗淨瀝幹水分，之後用刀...
2016-10-25 -
五色蔬菜，分別滋補不同臟器
紅色食物養心 紅色食物包括胡蘿蔔、紅辣椒、番茄、西瓜、山楂、紅棗、草莓、紅薯、紅蘋果等。按照中醫五行學說，紅色為火，為陽，故紅色食物進入人體後可入心、入血，大多具有益氣補血和促進血液、淋巴液生成...
2011-12-28 -
彩色蔬菜面的做法
你家孩子愛吃你做的菜嗎？相信很多人不敢點頭吧。孩子不愛吃家裡的菜，容易引發偏食厭食，非常影響身心的發展。所以，為了孩子的健康，你應該跟我學學如何做好彩色蔬菜面 1.所有蔬菜切小塊，榨汁機榨汁。...
2016-10-25
