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甘平橙黃色蔬菜 換季抗感冒首選食材
又到秋末冬初，北方地區迎接強冷空氣洗禮的同時，感冒病毒也襲擊了一大波毫無預防的人群。秋末冬初正是氣溫起伏大、感冒病毒容易趁虛而入的時節，在這個時節裡多吃富含維生素C的食物，有利於提高免疫力，抵抗感...
2012-11-08 -
10大紫色蔬果日常不妨多吃！
在同一種類的蔬菜中，深色品種比淺色品種更有營養。其中，紫色蔬果具有超強的抗氧化作用，以下小編為你推薦十大常見的紫色蔬果，不妨多吃哦。 紫色蔬果的營養價值知多少？ 紫色蔬果是抗氧化聖品 ...
2015-11-30 -
五色蔬菜焗烤海鱸魚的做法
眼看著十一長假馬上到來，你內心肯定激動萬分，你肯定已經想好了去哪裡玩？吃些什麼？外面的美食雖然多，但是衛生卻十分令人擔憂。與其這樣，你還不如自己做。那麼，現在小編就來教你如何做好五色蔬菜焗烤海鱸魚。...
2016-10-25 -
多吃有色蔬菜有助於健康
對男人來說，多吃有色的蔬菜，對身體大有裨益。我們按照顏色的由淺到深，把蔬菜分為白色蔬菜、黃色蔬菜、紅色蔬菜、綠色蔬菜、紫色蔬菜和黑色蔬菜。一般來說，蔬菜的顏色深淺與它的營養含量成正比，即顏色越深...
2012-04-16 -
有機蔬菜與綠色蔬菜的區別是什麼
隨著近年來科技的不斷發展，食品也在發生著一系列的改變。面對種種的蔬菜食品的不同，人們難免會困惑，甚至是感到不安，到底這些蔬菜有什麼區別，或者說會不會對人的身體造成傷害，這些問題成了熱門話題。蔬菜還...
2015-09-12 -
春季養肝必備的綠色蔬菜
薺菜養肝氣 中醫認為薺菜性味甘平，能夠和脾、利水，還能明目，《名醫別錄》說它能利肝氣，也就是能促進肝氣的生髮，是得春氣之先;肝開竅於目。為十字花科植物，性平、味甘，含維生素B、維生素C、胡蘿蔔...
2013-03-08 -
想要防衰老 推薦抗衰十大紫色蔬果
桑葚 桑葚被醫學界譽為“二十一世紀的最佳保健果品”。除了延緩衰老，桑葚還有改善皮膚的血液供應，營養、美白肌膚，明目烏髮作用，是非常好的女性美容食品。 藍莓 藍莓被稱為“超級水果”，是含有...
2014-02-24 -
夏季上火宜多吃深顏色蔬菜
專家指出，夏季天氣炎熱，小孩的自我調節能力比較弱，容易上火。而要預防孩子上火可以適當多吃一些瓜類的食物，如冬瓜、西瓜、甜瓜、絲瓜、苦瓜等；保證孩子蔬菜水果的進食量，特別是深綠色的蔬菜每天要適量...
2009-08-16 -
春季多吃深色蔬菜有助於排毒
在春季，人們首先要多補充水分，健康成年人一天需飲水2000毫升左右。可熬制和食用一些具有排毒功效的湯和粥，如用紅棗、百合和銀杏加水熬煮代茶飲用，不僅排毒養顏，還可預防呼吸系統疾病。晚上可多吃蔬菜...
2012-03-27 -
經常吃黃色蔬菜和魚可有效預防老年癡呆
最近研究表明，經常吃黃色蔬菜和魚製品對預防老年癡呆有一定作用。 黃色蔬菜包括胡蘿蔔、南瓜、蒜黃、黃菜椒、番茄、紅薯等，這些蔬菜中含有豐富的維生素A和β-胡蘿蔔素。一方面，β-胡蘿蔔素被人體吸收後...
2013-03-07 -
各色蔬菜 吃出你的多彩人生
蘿蔔青菜各有所愛？這是一個青菜的時代，因為青菜代表著健康。小編告訴你，這是錯的！為什麼？因為蔬菜的顏色不只有綠色，還有紅色、橙色、藍色等等，而不同顏色的蔬菜能帶給你的好處，也大不相同。》》》變靚法寶...
2014-03-28 -
雙色蔬菜餅的做法
朝九晚五的工作，是不是讓你喘不過氣？常年的加班，你是不是已經無力吐槽？當你拖著空扁的肚子繼續工作時，你是不是嚮往路邊的美食攤？打住，去路邊吃不衛生，你還不如自己學著做。下面，就讓小編帶大家先來學習...
2016-10-25 -
彩色蔬菜蛋餅的做法
能吃是福，這話一點兒也不假，因為吃和我們的健康直接相連。吃得好，自然身體就好。而常年在外吃飯的你，肯定吃得不好，自然也就不健康。所以為了改變這一切，你現在需要跟我一起學一下彩色蔬菜蛋餅的做法。 ...
2016-10-25 -
黃色蔬菜 有助老人預防癡呆
荷蘭所做的免疫學研究發現，老年癡呆症患者容易併發心肌梗死，換言之，以往以為不太相關的老年癡呆症和腦血管性癡呆，兩者竟然都和動脈硬化有關，而動脈硬化是可以用飲食做某種程度預防的。 日本自治醫大...
2010-11-01 -
雙色蔬菜蛋餅的做法
人活著的每一天都離不開衣食住行，這是最基礎的物件，尤其是“食”，它關係到人的生死存亡。而要做好“食”這一方面，你最好能夠自己學做每一道菜。那麼，下面就讓小編為大家介紹一下如何做好雙色蔬菜蛋餅這道菜。...
2016-10-25 -
小炒四色蔬菜的做法
人們經常抱怨壓力大，自己飲食不規律，自己的身體是亞健康狀態。其實自己休息的時候，自己學習做菜，週末休息的時候犒勞一下自己。下面先介紹小炒四色蔬菜，抽時間自己一定要做一下。 1.1三樣食材放一起 ...
2016-10-25 -
孕婦要多吃綠色蔬菜
假如你是一位“身懷六甲”的女士，要想生一個健康聰慧的孩子，那麼請務必親近綠色蔬果。 因為綠色蔬果中含有豐富的葉酸，而葉酸已被英美等國優生學家證實為防止胎兒神經管畸形(如無腦、脊柱分裂等)的“靈...
2012-07-12 -
6種紫色蔬果讓女人永葆青春
編輯推薦：女人30歲一定要做的16件事 藍莓 藍莓被稱為“超級水果”，是含有花青素最多的蔬果，除了抗衰老，還可預防結腸癌、改善視力、消除眼部疲勞。 紫色胡蘿蔔 除卻藍莓，含花青素最多的蔬果...
2011-06-20 -
黃色蔬菜和魚能預防老年癡呆
荷蘭免疫學研究發現，老年癡呆症患者容易併發心肌梗死，換句話而言，以往以為不太相關的老年癡呆症和腦血管性癡呆，兩者竟然都和動脈硬化有關，而動脈硬化是可以用飲食做某種程度預防的。 日本自治醫大大宮...
2012-04-10 -
十大紫色蔬果 可抗氧化防衰老
紫色蔬果是抗氧化聖品 紫色蔬菜中含有最特別的一種物質花青素。花青素除了具備很強的抗氧化能力、預防高血壓、減緩肝功能障礙等作用。 紫色紫菜、紫茄子、紫葡萄等紫色食物都含豐富的蘆丁和維生素C，能...
2014-01-10
