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瘦腰瑜伽動作 練瑜伽幫你打造纖纖細腰
如何瘦腰會更加快速有效呢?今天，我們就和大家一起來學習幾組簡單的瘦腰瑜伽動作，練習這些瑜伽動作就可以幫助我們有效的瘦腰，讓我們的腰部線條更加優美。那麼，瘦腰瑜伽動作都有哪些呢?如何練習瘦腰瑜伽呢...
2016-06-02 -
細腰翹臀的男性對女性最具殺傷力
有個詞叫“異性相吸”，所以走在大街上不只男人愛看女人，女人也愛看男人。很多實例證明相比于女人的臉，男人更愛看女人的胸，那麼女人又喜歡看男人的哪裡呢?她們有喜歡看身材怎樣的男性呢?男人看女人是先看胸、...
2017-02-23 -
簡易瘦腰瑜伽動作 練就細腰
如果一直覺得自己的腰身很臃腫的話，小編推薦牛面式瑜伽動作，幫你伸展腰部，加速腰部脂肪的燃燒，不用幾天，就可以明顯感覺腰部的輕盈，快來看看吧！ step1 蓮花坐姿，右腳置於左側臀部外側，左腳置於右...
2012-09-27 -
辦公室美腿細腰的課間操
一、雙腿頻舉： 仰臥、雙腿舉起呈直角，雙膝微屈，然後肌肉放鬆。快速做100-180次（每日逐增）。 二、踏蹬運動： 仰臥做蹬自行車動作。蹬腿速度要快，開始做40次，逐漸增至每次150次。 三、雙腳挪...
2011-03-08 -
細腰瘦腹十大獨門健身妙計
1、做家務收腹法 或許你原本有點懶，從今天開始做個勤勞的“灰姑娘”吧。記住一個重要法則：避輕就重。比如，掃地時不要使用吸塵器，要用抹布和掃帚，有意識地增加自己的運動量;在溫度較高的中午選擇洗衣服...
2017-02-27 -
清晨六式瑜伽塑就窈窕細腰
除非你是那種習慣於早起的人，否則早起對你來說恐怕是一件很難的事。有的研究甚至表明，人在早上起床的時候最容易誘發心臟疾病，也許這是因為此時你需要從休息狀態快速的恢復到精力充沛的狀態吧。 “我們總是...
2012-09-27 -
“床上瑜伽” 讓你擁有細腰美腿
這是睡前在床上結合枕頭做的一套既能健身塑形又有助於睡眠的“床上瑜伽”，只需要利用每天睡前10分鐘，讓你練就纖腰美腿。 第一式：全蝗蟲式 俯臥，大小腿呈90度，枕頭夾在小腿中間。吸氣時，上身和雙腿儘...
2012-09-27 -
床上這麼操練瞬間擁有細腰豐臀美腿
這是睡前在床上結合枕頭做的一套既能健身塑形又有助於睡眠的“床上瑜伽”，只需要利用每天睡前10分鐘，讓你練就纖腰美腿。 第一式：全蝗蟲式 俯臥，大小腿呈90度，枕頭夾在小腿中間。吸氣時，...
2016-06-14 -
瑜伽視頻教程初級 塑迷人小細腰
隨著氣溫的逐漸減低，為了能夠保持完美身體，在冬天也能夠美麗，減肥計畫已刻不容緩了!為了你的誘人S曲線身材，快來嘗試以下這套瑜伽視頻教程初級吧，!小編提醒你，這幾個瑜伽動作要按照順序來完成。這樣才能...
2017-03-07 -
七種食物豐胸又細腰
【導讀】很多小胸MM都想通過食療方法豐胸，但是又擔心胸圍長了，其他部位也胖了，今天就由小編為大家帶來七種食物豐胸又細腰，希望七種食物豐胸又細腰能對您有所幫助。 七種食物豐胸又細腰 1.木瓜 ...
2015-09-14 -
收腹瑜伽視頻教程 瘦出細腰美人
大腹便便的女人，根本沒有美感，所以很多胖妹妹也是很困擾，看著身邊的人都是骨感美人，可是自己怎麼減都瘦不下去，這到底該怎麼辦呢?下面就讓小編推薦一套收腹瑜伽視頻教程吧，讓你瞬間變身細腰美女! 收腹...
2017-03-07 -
OL如何瘦腰 3妙招細腰不盈一握
白領麗人每天上班都是坐著，贅肉很容易堆積在腰腹部，很多白領麗人的腰腹部都有一圈游泳圈，十分影響美觀。你知道白領麗人該如何瘦腰嗎?哪些方法能夠幫助白領麗人輕鬆擁有不盈一握的細腰呢? 瘦腰最快的方...
2013-09-17 -
女人細腰瘦腹的獨門妙計
對於長期坐辦公室的女性，小腹變得越來越鬆弛，並且更多的贅肉堆積起了難看的凸腹……解決這些問題，你只須掌握一些獨門小秘招，就可以輕鬆擁有“魔鬼”體態。 1、做家務收腹法 或許你原本有點懶，從...
2010-10-15 -
纖纖細腰總是你 腰圍一月縮減10CM的7大方法
腰部一直都是女性重要的部位，這個地讓同時也是脂肪容易聚集的部位，如何讓身材變的更好腰部是以個重要的考察指標，那麼在減肥期間我們應該怎麼減呢？針對腰部的特殊情況我們該怎麼應對。 瘦腰其實並不是一...
2010-10-15 -
產後瑜伽視頻教程 幫你細腰收腹的瑜伽動作
產後瑜伽成為一項新的熱潮，很多產婦都積極地投身到這項活動中去。產婦瑜伽對於產婦身體恢復，心理調整都有很好的幫助，那麼新媽媽們還不快跟著產後瑜伽視頻教程來學一學，讓自己瘦下來。 收腹瑜伽動作 採...
2017-03-11 -
三招“刮”走腰腹油脂打造纖纖細腰
粗腰和肥肚子簡直就是我們在追求完美路上最大的一塊絆腳石，所以我們在日常生活中想盡辦法想要把粗腰變細，把肥肚子變平，這樣才可以讓我們擁有完美身材，那麼我們應該如何正確瘦腰呢?腰腹部的油脂怎樣才能被...
2016-05-05 -
瘦腰瑜伽動作 練瑜伽幫你瘦出纖細腰肢
如何瘦腰呢?練習瘦腰瑜伽是不錯的選擇，堅持練習瑜伽幫你瘦出纖細的腰肢。今天，我們和大家一起來學習幾組簡單的瘦腰瑜伽動作，需要瘦腰的朋友可以跟著下面的瑜伽教學步驟進行練習，或者也可以參考我們的瘦腰瑜...
2017-03-11 -
10妙計讓新媽細腰瘦腹
1、做家務收腹法 或許你原本有點懶，從今天開始做個勤勞的“灰姑娘”吧。記住一個重要法則：避輕就重。比如，掃地時不要使用吸塵器，要用抹布和掃帚，有意識地增加自己的運動量；在溫度較高的中午選擇洗衣...
2011-05-03 -
對腹部做這事定會讓你擁有纖纖細腰
誰都想擁有纖細的腰肢，這樣不僅會給人一種美的視覺享受，而且還會讓人更健康。但是現在有很多人因為平時不良的生活作息習慣，再加上缺乏鍛煉，時間一長就會造成很多人肚子上出現厚厚的一層肉。看著像游泳圈般...
2015-11-25 -
常敲身體這一處讓你擁有纖纖細腰
如今這個社會，很多愛美女性不僅關注健康，更注重自己的外在形象。小蠻腰、翹臀和鉛筆腿是很多女性的追求和目標，然而很多人都有小肚腩。不僅是女性，不少男性朋友的腹部也有很多贅肉，“將軍肚”、“啤酒肚”...
2016-03-10
