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女人補血的6款經典藥膳
方法步驟: 01 當歸煮雞蛋 當歸9g,雞蛋2個,紅糖50g。當歸煎水取汁後,打入雞蛋煮熟,人紅糖調勻,每次月經淨後食1~2次。 功能是補血調經,尤適用于婦女血虛,月經不調,或身體虛弱等症。 ...
2017-02-10 -
女人出現這個情況要注意 科學保健身體才會好
對於女性來說,懷孕生子很幸福,但有些事會影響到這個幸福的結果,不少女性因為沒有準備好生育,造成懷孕,或者出現宮外孕,這些情況都需要女性多加注意。想要徹底瞭解症狀,首先就要知道宮外孕是什麼? 什麼...
2017-02-14 -
運動健身前後怎麼吃?飲食謹守3原則
運動健身的飲食應該如何安排呢?在運動前後的飲食都是有講究的,想要運動更加有效果就要合理搭配飲食。今天,為大家介紹一下運動健身的飲食應該怎樣安排最好,快來一起看看吧。 運動健身前後怎麼吃 運...
2017-02-09 -
中年白領男士拒絕發福的瘦身寶典男人
中年白領男士拒絕發福的瘦身 瘦身寶典中年期保健 保健;健康 健康減肥 減肥儘管男性不崇尚“骨感美”,但日漸發福也並不是一件好事,至少你會非常希望不借助鏡子就能看到自己的腰帶扣。男性易發胖的部位和女性...
2011-02-18 -
健身器材使用寶典 練就好身材
編者按:好的健身器材不一定就是昂貴的,適合別人的也比一定是適合你的,健身選擇適合自己的健身器材就是最好的。那麼,如何選好健身器材?健身好器材挑選原則是什麼呢? 目的:練出完美二頭、三頭肌 主...
2012-09-19 -
經典健身瑜伽六招式
【導讀】瑜伽越來越流行,越來越受到人們的歡迎,最主要是因為練習瑜伽的確具有養生效果,健身瑜伽助你養身養心,今天小編為您帶來經典健身瑜伽六招式,希望經典健身瑜伽六招式能對您有所幫助。 經典健身瑜伽...
2015-05-24 -
做曲線新娘的瘦身寶典
兩日纖體排毒塑身法 時間:婚前1周 連續3次 作用:集中清理腸道、排除體內垃圾,極速瘦身美顏。 效果:改善便秘、痘痘、膚色暗沉和小腹膨脹感,達到潤腸通便,提升膚色,消除小肚子。 實際操作:...
2012-08-17 -
女生瘦身寶典,教你怎麼都吃不胖
人們都以為瘦身是女性的專利,其實不然,在現今社會,現代人需要養成良好的生活習慣才能應對工作的壓力、環境的污染以及由此而引發的身體和心理的疾病。而其中一個良好的習慣就是減肥瘦身。 那麼在衣著厚實的冬...
2017-03-06 -
健身新手需知的營養寶典
編者按:健身是需要合理的飲食來搭配的,通過合理的飲食可以強化健身的效果。健身新手在入門的時候應該知道哪些營養知識呢? 如果運動量較大,則應多增加些營養:蛋白質除了吃含有動物性蛋白質的食物外,還...
2012-11-29 -
錯誤減肥法有多傷身 春季健康瘦身寶典
愛美是女人的天性,現在的流行就是減肥。減肥就得“瀉”—— 要麼瀉大腸,把體內的油脂、垃圾瀉出來;要麼瀉胃火,讓你食欲下降,不吃飯,不長肉。這麼上下左右一瀉,人就苗條了。可是有很多女性,試過很多減肥方...
2014-03-06 -
女人25歲後瘦身寶典 做最美窈窕女
編者按:當女人過了25歲後,皮膚就開始逐步出現細紋、皮膚鬆弛。身體也會漸漸肥胖,如何才能快速減肥呢?找准減肥常識,正確減肥瘦身。 中醫以為肥胖與下列因素有關: 一、為先天稟賦,即遺網傳因素;...
2012-09-26 -
十個上班族瘦身寶典 工作瘦身兩不誤
目錄: 第一章:上班族10分鐘瘦身大法 第二章:打造上班族頂級瘦身飲食寶典 第三章:3招讓辦公族邊上班邊減肥 編者按:現在的上班族一般工作都很忙碌,而且生活飲食不規律,特別容易導致身材變...
2012-01-10 -
健身營養寶典都包括哪些呢
大家都知道我們只有健康才能夠更加的長壽。那麼想要擁有健康的身體我們就必須要多運動多健身才嫩該擁有一個健康的體魄。不單單要健身還要搭配著飲食才能使我們的身體更好的吸收營養。那麼健身營養寶典都包括哪些...
2015-04-08 -
你不可錯過的經典健康飲食搭配招數
從現代營養科學觀點看,兩種或兩種以上的食物,如果搭配合理,不僅不會“相克”,而且還會“相生”,起到營養互補、相輔相成的作用。歸納起來,應做到以下相配。 1.粗細糧相配:日常飲食中增加粗糧有助於預...
2012-12-17 -
盤點最經典的另類護牙寶典
1. 餐後稍停再刷牙 餐後馬上刷牙,的確能及時清除食物殘渣和牙垢,但澳大利亞口腔醫學專家說,餐後立即刷牙會讓牙齒過敏症發生率增高15%!因為牙齒表面有一層琺瑯質,剛吃完東西,尤其剛吃完水果、乳...
2010-11-26 -
寶典:10大經典動作套牢你的男人
戀愛中女人得學會調情,這是女人魅力的一種,不會調情的女人在男人眼中總覺是少了一點什麼。以下調情經典動作,你不可不知。 1、跟對方微笑,表示現在有空並且對他興趣。 2、因眼睛張大好四處打量,以致...
2011-09-28 -
中年女性的瘦身寶典大全
隨著年華流逝,大多數女人步入了三十門檻後,體態臃腫成為他們的象徵。用了各種減肥方法都不太理想,為什麼會出現這種情況? 來看看下面的減肥寶典吧,身材苗條也不是問題! 人在30-35歲之間,各個器...
2009-09-24 -
世界保健日:白領族健身寶典
白領族的運動應建立在科學合理的FITT上,即Frequency(頻數)、Intensity(強度)、Time(時間)以及Type(類型)。最理想的運動次數是每星期3次,而每一次運動的強度可以一種稱...
2013-03-04 -
請看完!,花式山藥粥製作寶典健脾益智
我偷偷告訴大家,今天的新聞超勁爆,一定要看到最後喲~ 山藥"> 山藥可謂是益壽延年的好食材,難怪受到知名老中醫的推崇。山藥粥簡單易做,只要您用心搭配,就會發現很多山藥粥的創意新做法,口感很新鮮,...
2017-06-18 -
健身球 健身球的經典動作與注意事項
健身球作為一種很好的輔助健身工具,一直受到很多人的喜愛,是一種非常有趣味的健身方式,下面就給大家介紹幾種健身球的經典實用動作,經常鍛煉的話對脊柱還有骨盆是非常有益的,特別適合女性來使用,即便是孕期中...
2016-04-29