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中年女性的瘦身寶典大全

 

隨著年華流逝, 大多數女人步入了三十門檻後, 體態臃腫成為他們的象徵。 用了各種減肥方法都不太理想, 為什麼會出現這種情況?
來看看下面的減肥寶典吧, 身材苗條也不是問題!
人在30-35歲之間, 各個器官的機能開始下降, 如心臟的機能、呼吸系統的機能, 而且相應器官的代謝也自然下降, 熱量消耗也會隨之減少, 由此積攢下來的脂肪會非常準確地住進腹、臀和大腿等處。
在三十至八十歲之間, 人將會失去其肌肉品質的40%。 我們不僅會失去肌肉纖維, 餘下的肌肉也變的更加衰弱。 骨骼的變化情況也是如此:骨骼的強度和品質在三十多歲的早期會一直呈增長趨勢,

但其後每十年男性會損失他們骨骼品質的1%。

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