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多吃麥麩有效緩解“經前綜合症”
研究發現,富含麥麩的飲食可降低絕經期前婦女的雌激素含量,從而減少發生乳癌的危險性。下面就為大家介紹以下麥麩主食緩解“經前綜合症”。 美國醫學專家錢德拉指出,75%的女性都患有“經前期綜合征”,症狀...
2012-09-28 -
哪些食物可緩解經前壞脾氣
經前壞情緒 不妨試試六種食物 從中醫角度來看,要調節女性經前期及更年期的不良情緒,多從疏肝健脾理氣入手。在此推薦幾種家常食物: 蓮藕:藕能通氣,還能健脾和胃,養心安神,亦屬順氣佳品。以清水煮...
2013-05-21 -
哪些飲品可緩解經前綜合症
很多女性會出現經前綜合症的現象,那麼生活中有哪些食物能幫助緩解經前綜合症呢?下面一起來看看吧。 有些女性在例假來臨前幾天會出現頭痛、煩躁等症狀,即經前綜合征。有研究發現,富含維生素D和鈣元素的...
2013-05-21 -
哪些女性易患上經前綜合征
哪些女性朋友容易患上經前期綜合征? ——最嚴重的經前期綜合征症狀,往往發生於30~40歲之間的女性。 ——有不良飲食習慣的女性。 ——生育過多個小孩的女性。 ——生活中有重大情緒壓力...
2012-12-21 -
為什麼會有經前期綜合症
經前期症狀看出你自身毛病 一、出現經前期症狀可能是缺乏維生素B6 研究發現,女性如果出現維生素B6不足的情況,有可能出現經前期綜合症。維生素B6不足也是可以引起經前期綜合症的,因此,如果出現...
2012-11-08 -
哪些食物能緩解經前期綜合症
月經前出現煩躁、易怒、 失眠等一系列症狀,而在月經後又消失者,叫經前期綜合症,又叫經前期緊張綜合症、經前期緊張症。此類症狀多見於35歲以上婦女,或伴有不孕症 、月經失調的病人。到底該如何才能緩解...
2012-11-08 -
經前期有哪些常見問題
月經來臨前,你是否有這樣的預兆。小腹微微脹痛,肚子會經常餓,而且還會嗜睡。別以為這些都是正常現象,其實是我們人體缺乏某種元素導致的。 經期問題1:腹痛 在經期到來之前的一個星期開始,就能感到...
2012-11-08 -
非藥物治療經前期綜合症的方法有哪些
①加強運動鍛煉:可做中等強度、規律性的有氧運動鍛煉。如慢跑、游泳、騎自行車等。運動量要根據自身體力,如在辦公室工作者,開始鍛煉宜採取散步,用輕快步調走2~3公里,每週4~5次,漸漸增加運動量。最...
2012-11-08 -
精神緊張的危害 精神緊張易胃潰瘍
導讀:精神緊張的危害,人在精神緊張時緊張激素會大量增加,進而會使心跳加速,血壓升高,肌肉繃緊,神經系統處於高度警覺狀態,長期精神緊張會損害人體健康。那麼,精神緊張的危害有哪些呢?下面四季養生網小編...
2017-03-06 -
如何補氣血 月經前後補氣血推薦好藥方
月經不調是每個女性都會遇到的事情,一般來說月經不調是指月經週期或出血量的異常,或是月經前、經期時的腹痛及全身症狀,是婦科常見病。對於月經不調,女性需要引起重視,因為這可能是某種婦科疾病的前兆,需...
2016-10-09 -
緊張失眠睡前不妨喝點醋
長期處於緊張狀態下,不僅會導致緊張性疲勞,還會形成緊張性睡眠障礙。緊張性疲勞的產生,主要是遇到緊急情況時,人體內受生理條件反應,會產生大量的乳酸,甚至形成蓄積,一旦出現乳酸的大量蓄積,就會導致大腦...
2017-03-06 -
精神緊張引發妊娠高血壓
精神緊張引發妊娠高血壓精神過度緊張,或受刺激致使中樞神經功能紊亂的准媽媽,容易好發妊娠期高血壓。此外,寒冷季節或氣溫變化過大,年輕初孕婦或高齡初孕婦,有慢性高血壓、慢性腎炎、糖尿病等病史的孕婦,營養...
2017-01-05 -
職場心理學:面對上司總緊張怎麼辦
有時,王靜真有些搞不懂自己,她明明做事認真細緻,和同事、下屬關係都很融洽,還時常受到表揚,可是,她就是特別害怕看到自己的頂頭上司。每次見到 領導,她心裡就特別緊張,有時甚至臉紅、心跳,說話都不太利...
2017-03-06 -
心理探秘:為何下屬面對上司為何總緊張
有時,王靜真有些搞不懂自己,她明明做事認真細緻,和同事、下屬關係都很融洽,還時常受到表揚,可是,她就是特別害怕看到自己的頂頭上司。每次見到 領導,她心裡就特別緊張,有時甚至臉紅、心跳,說話都不太利...
2017-03-06 -
緊張的高考過後應該怎樣調節
【撕書派】 @JOY-U:把全部課本給燒了,當作祭品給孔子祭祭! @-小蘭:把書都燒了……然後大哭著說,終於時代解放了。 @彭進:把所有的卷子撕了滿地丟,用書打架,邀同學K歌,去網吧通宵。 ...
2017-03-07 -
瞭解一下孩子緊張焦慮的原因
心理學家認為,孩子緊張焦慮的成因非常複雜,它可以是基因方面的,也可能是由後天環境引起的。 先天氣質起一定作用。 很多媽媽都有這樣的體驗,他們的寶貝在4個月大的時候就表現出極度的害羞,見到陌生人...
2017-03-07 -
3招趕走賽前的緊張情緒
編者按:現在很多打高爾夫的人在和別人比賽時,賽前都會有緊張情緒如果你帶著緊張情緒比賽那麼你已經輸一半了。怎麼才能消除比賽前的緊張情緒呢? 1緊張在意料之中。你肯定會緊張,所以要做好準備。我在...
2012-11-09 -
女人經前吃這些食物可以緩解痛經
吃什麼可以緩解痛經 不同的食物對人體的作用是不同的,對於身體總是出現痛經的現象應食用什麼食物可緩解這種現象呢?以下內容幫你解決! 大豆 多數女性出現月經不調的症狀時會食用藥物調理月經,但...
2016-08-01 -
經前偏頭痛吃什麼可以緩解
隨著現代社會的飛速發展、競爭的日益加劇,我們在忙於工作的時候總是忘了關心自己的身體,由於休息不夠,睡眠不足,可能會引發偏頭痛,而偏頭痛似乎也成為了都市白領的一種“職業病”,那麼,經前偏頭痛吃什麼可...
2016-05-23 -
月經前偏頭痛心慌怎麼辦
月經前偏頭痛心慌怎麼辦?相信這是很多患者共有的疑問,事實上偏頭痛是可以通過藥物緩解的,偏頭痛的藥物治療一種是急性止痛治療,往往是在併發頭痛時使用,另一種是預防治療,不管是否有頭痛發作均可使用,下面...
2016-03-25