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緊張的高考過後應該怎樣調節

【撕書派】

@JOY-U:把全部課本給燒了, 當作祭品給孔子祭祭!

@-小蘭:把書都燒了……然後大哭著說, 終於時代解放了。

@彭進:把所有的卷子撕了滿地丟, 用書打架, 邀同學K歌, 去網吧通宵。

【網蟲派】

@落月樓臺:果斷在網吧連通15個通宵!

@陳康:明天考完把網吧變成我的家, 死命玩, 把我之前的沒玩過的、玩得不爽的一次性玩個透。

【吃喝派】

@周鵬飛:一生到現在最暢快的一次狂歡, 四門考試結束晚上全班男女老少直奔火鍋店, 也不管是紅黃白還是男女中, 統統暢飲數件, 酒瓶堆的和砌幕牆一樣, 沒有商務談判的爾虞我詐, 沒有推杯換盞的虛情假意,

三年裡無論是友情愛情基情姦情這個時候都是一個純字, 喝到天亮, 江邊大唱人生理想, 快意恩仇!

【茫然派】

@鬱珊:我都不知道怎麼瘋了, 可能這就是瘋的最高境界吧。

@芸軒:抽了人生第一根煙。

@蕞小龜:往死裡看動漫、看小說, 深夜約起從前線回來的戰友們往死裡喝個爛醉;在大街上淚奔, 邊淚邊說我很高興;往死裡熬夜, 然後實在受不了再倒在床上幸福地抽筋。

高考結束能否成為瘋狂放縱的理由

緊張的高考結束了, 身心疲憊的考生和家長們終於可以松一口氣了。 但從歷年情況來看, 突然卸下重擔的考生, 往往會出現過度放鬆、情緒抑鬱、為分數焦慮等“考後綜合症”。 專家表示, 從考試結束到發佈錄取通知書的一段時間,

是“考後綜合症”的高發期。

從往年高考結束後的情況看, 從考試結束到發佈錄取通知書的一段時間, 是“考後綜合征”的高發期, 有不少考生都不同程度地存在後高考時代的“非常現象”。

過度放鬆 易降低免疫力

高考結束後, “考後綜合征”最多的表現就是過度放鬆、縱情玩樂。 高考後, 許多考生傾向于選擇做不用動腦的事情:看影碟、打遊戲、上網聊天, 或蹦迪發洩, 甚至集體酗酒, 有時通宵不回家。 而有的考生則成天埋頭大睡, 惡補睡眠。 他提醒考生控制這類行為, 因為從考前的高度緊張到突然過度放鬆, 身體會一下子難以適應, 容易導致身體免疫力和抵抗力大幅下降, 出現身體不適症狀。 建議考生考後還是要合理安排休息與戶外活動。

高考後的“真空期”如何調節

高考後, 考生們普遍失去了目標, 做事缺乏目的性。 在長時間的精神和身體高度緊張後, 放鬆一下本無可厚非, 但關鍵是應該選擇恰當方式。 專家建議, 家長在這段“真空”時段不要放鬆對孩子的教育和管理。 如果孩子過度放鬆, 進入大學後緊張不起來, 對大學生活難以適應, 不能儘快完成角色轉換。 考生們在考後“真空期”可通過轉移注意力的方法, 多參加集體活動來擺脫消極情緒的困擾;也可以選擇外出旅遊, 在自然風光中放鬆心情。 而高考後的飲食一定要有節制, 切忌暴飲暴食, 男生別逞能喝酒。

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