-
不可忽視經期的三大注意事項
每一個女人面對月經時的處理態度不同,有的人遵從老祖母的叮嚀,忌諱的事一概敬謝不敏,有的人卻啥咪都不驚!完全不予理會,各自結果也不一定就能與月經相安無事,比如說,有的人不敢觸禁犯忌,卻飽受‘好朋...
2011-11-28 -
女人經期飲食注意事項,吃出健康身體!
月經期間,身體抵抗能力較弱,情緒起伏明顯,有些人會出現食欲差、疲勞、腰酸等,尤其量多的人,每次月經來潮,都會使鐵、鈣、鉀、鎂、血漿蛋白等血液主要成份缺失。 因此在月經完全乾淨一周後,就可進...
2015-12-04 -
月經期可以吃香蕉嗎 經期飲食注意事項
月經期可以吃香蕉嗎 專家表示,女性在經期的時候是可以吃香蕉的,因為經期的時候女性容易出現心煩意亂的情況,而吃一些香蕉則可以緩解這樣的情況。 在繁忙的生活中,利用健康食品、或補充劑,來補充飲食...
2016-03-18 -
經期運動好嗎 經期運動注意事項
1、女性經期運動量不宜過多 有些女性朋友們習慣了大量的運動,甚至是比較劇烈的運動,那麼,像這樣的運動在生理期就比較不適合參加。在生理期,女性朋友們可以參加一些平心靜氣的運動,例如散步、體操、羽...
2014-12-15 -
健身常識 女性經期運動注意事項
女性經期鍛煉身體也有要注意的地方?那麼又哪些地方要注意呢?下面小編就為大家講解一下,看看女性經期到底要注意哪些方面的問題。 月經期運動有哪些注意事項? 月經期間,許多女性會出現身體不適的情...
2017-03-21 -
經期可以運動嗎 經期運動注意事項須知
月經期間可以運動嗎 答案是可以的。日常適當運動能起到很好的保健作用,不過女性處在特殊的生理期時,鍛煉的注意事項還是不少的,這點女性朋友要謹記。 一、女人經期可不可以運動? 不少女性朋友都覺...
2017-03-07 -
經期飲食的9個注意事項
介紹經期飲食的9個注意事項1、避免吃太熱、太冰,溫度變化過大的食物。2、飲食應定時定量。可避免血糖一下升高、一下降低,減少心跳加速,緩解頭暈、疲憊、情緒不穩定等不適。3、多吃高纖維食物,如:疏菜、水...
2016-11-16 -
女性經期飲食有哪些注意事項
許多女性朋友在月經期感到疼痛的時候就知道吃止痛藥,如果我們在“老朋友”來臨的時候就做好自身健康,就不會出現這種情況了,那麼女性經期飲食有哪些注意事項? 經期應該吃什麼?不應該吃什麼? 1、在...
2012-05-18 -
經期女人飲食9大注意事項
1、不要刻意吃甜食。如飲料、蛋糕、紅糖、糖果。防止血糖不穩定,避免加重經期的各種不適。 2、多吃高纖維食物,如:疏菜、水果、全谷類、全麥面、糙米、燕麥等食物。攝入足夠的高纖維食物,可促進動情激素...
2010-07-30 -
經期不能吃阿膠 盤點吃阿膠注意事項
阿膠是一種固體膠塊,是治療婦科疾病的上等良藥,正常人也可以通過吃阿膠改善體質,但是,吃阿膠還是有很多注意事項,比如女性經期不能服用阿膠,脾胃虛寒不能吃阿膠,下面我們來看看吃阿膠需要注意的一些事...
2014-10-29 -
經期痛經飲食上的注意事項
痛經的出現,讓患者非常的擔心,平時大家需要注意這種疾病的發生,而且要注意調理方法,並且在日常生活當中女性應該注意合理均衡飲食,根據患者的情況,全面進行保健,才能更快的恢復,以免帶來更多困擾,那麼,痛...
2016-11-21 -
女性經期的飲食注意事項
女性在月經來潮的時候需要特別留心自身的飲食。如果飲食沒有注意很可能會造成身體的一些傷害。那麼在女性經期來潮的時候飲食上有那些注意事項呢?下面我們一起來瞭解下吧。 經期飲食忌諱 1、辛辣生冷...
2014-09-13 -
女性經期吃紅棗有哪些注意事項
月經來潮期間是否讓你覺得特別難受,乏力、痛經、手腳冰涼都是經期不適的一些表現,那麼在經期就可適當的服用紅棗可緩解疼痛,一般來說紅棗並不會引起經期不適,但是部分人經期服用過多紅棗可能會使經血量增加...
2012-09-11 -
女人經期飲食有哪些注意事項
(1)食鹽:女子在月經期來潮前吃過鹹的食物是有害的。過鹹的食物會使體內的鹽分和水分儲量增多,從而造成在月經來潮之前發生頭痛、激動、易怒等現象。 (2)飲食忌食生冷:祖國傳統醫學認為,血得熱則行...
2012-09-27 -
月經期運動注意事項
由於飲食、勞累、生理、心理、受涼等諸多原因,女孩子一般在月經前後或月經期都會出現不同程度的一些下腹痛、墜脹、腰酸等不適。如果在月經期沒有注意保養,不僅會加重痛經等症狀,而且可能引起婦科方面的疾患...
2011-09-23 -
經期飲食注意事項
經期是女性的一個特殊的生理時期,對於女性來說女性月經順暢正常,才會青春常在。月經期的女性身體的免疫力是特別低的時候,因此這個時候的女性朋友要特別注意日常的飲食,很多女性都知道在月經期吃對了對女性的...
2013-04-09 -
女性經期飲食的注意事項
女性經期飲食注意事項: 1.生冷食物,宜食溫熱。中醫學認為,血得熱則行,得寒則滯。月經期食生冷,一則有礙消化,二則易傷人體陽氣,導致內寒產生,寒性凝滯,可使經血運行不暢,造成經血過少,甚至痛經...
2012-12-05 -
經期吃補藥有哪些注意事項
經期藥補 危險指數:★★★ 原因:一般吃補的藥饍中多添加米酒助行血氣,或是活血化淤的漢方藥材都會造成經血量增加,所以經期中吃藥補是補錯時機,正確的吃補黃金期是在月經結束後的一星期,在排卵前,...
2012-10-06 -
女人經期喝優酪乳有哪些注意事項
許多女性在經期不敢喝優酪乳,怕影響自己的月經,這些顧慮是沒有必要的,可以正常的喝優酪乳,但是不能太涼,也不能太熱,因 為太涼和太熱的話都會把優酪乳裡面的一些營養的物質殺死,這樣的話就不能攝取裡...
2012-10-06 -
經期吃什麼好 經期飲食注意事項
月經期間吃什麼好? 1、含鐵豐富的食物 經期人體鐵質和血分丟失嚴重,這時候進食富含鐵的物質可以促進血紅蛋白的合成,避免缺鐵現象出現。 大豆、菠菜等植物中含鐵豐富,但是植物鐵在人體中的吸收率...
2014-03-06