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經期衛生保健有哪些注意事項?
性發育、性成熟既然是青春期發育的顯著特徵,所以性衛生保健就應該是青春期的重要活動。 要正常度過月經期,應注意經期衛生: 保持外☆禁☆陰清潔 月經期間陰部抵抗力下降,易受細菌感染,因而要每天清洗外...
2012-04-01 -
讓女性安度經期的注意事項
1、月經期間儘量不要洗頭,如果非洗不可,儘量在中午洗,洗完頭一定要立即吹幹。 2、月經期間要注意保暖,也就是少吹冷氣囉,在冷氣房裡要多穿衣服。 3、忌喝冷飲:這已經是很基本常識了,千萬不要違...
2012-04-19 -
女性經期護理的幾大注意事項
很多女性在經期時候就會有痛經等一系列的狀況發生,到底在經期改如何注意保養身體,該在經期怎樣去養生。經期護理對女性身體也有著重要的影響,下面跟隨小編一起來看看吧! (1)避免長期精神過度緊張。...
2013-03-04 -
月經期間注意事項有哪些
讓我們一起看看月經期間注意事項。 1、經期忌生冷食物。因為生冷食物容易引起盆腔血管收縮而引起經血量過少。如不注意,長此以往,會發生痛經或月經紊亂。而除了冰品不宜在經期內食用外,女性在經期內要特...
2013-11-01 -
月經期間能吃香蕉嗎 吃香蕉注意事項
經期可以吃香蕉嗎經期可以適量地吃香蕉。香蕉也稱之為“開心水果”,然而月經期的女性容易心煩氣躁,吃點香蕉是有好處的。但同時,香蕉是寒性的,傷陽氣。而且香蕉有收經的作用,有可能會使月經量減少,導致月經...
2015-09-14 -
月經期間能喝優酪乳嗎 喝優酪乳的注意事項
經期能喝優酪乳嗎 女性在經期應該慎喝優酪乳。優酪乳本身對月經是沒有影響的,但因為優酪乳一般都是冷藏保存的,月經期間女性應避免辛辣刺激及生冷食物,所以應慎喝優酪乳。即使要喝,也不能直接喝剛出冰箱中取...
2015-09-11 -
經期可以喝優酪乳嗎 經期喝優酪乳注意事項
經期能喝優酪乳嗎 女性在經期應該慎喝優酪乳。優酪乳本身對月經是沒有影響的,但因為優酪乳一般都是冷藏保存的,月經期間女性應避免辛辣刺激及生冷食物,所以應慎喝優酪乳。即使要喝,也不能直接喝剛出冰箱中取...
2015-10-08 -
月經期間可以吃豬肚嗎 有哪些注意事項
月經期可以吃豬肚嗎 女性月經期是可以吃豬肚的,月經期首先最不能吃的就是生冷的東西,比如雪糕、冷飲之類的,月經期要注意保暖啊。其次不要吃辛辣的食物,否則月經期月經期很容易長豆豆的,比如少吃火鍋。其他...
2015-09-17 -
女性月經期間要注意事項
在女性月經期間,經期飲食是非常重要的。因為女性在哪個階段抵抗力下降,情緒易波動等狀況,還有的人會出現食欲差、腰酸、疲勞等症狀,所以一定要注意經期飲食 1 因月經失血,尤其是月經過多者,每次月經...
2013-10-07 -
月經期間能吃葡萄嗎 有哪些注意事項
經期能吃葡萄嗎 經期是可以吃葡萄的。葡萄的含糖量和含鐵量都是比較高的,是婦女和兒童還有體質虛弱貧血的人的滋補佳品。而且女性在經期失血過多的話還可以吃葡萄補血。 葡萄含糖量高達10%-30%,以葡萄...
2015-10-29 -
經期女性吃火鍋有哪些注意事項
冬天吃火鍋是很多人的最愛,但女性要特別注意,尤其是剛好遇到經期的女性,這時期的女性身體反應特別的大,應該避免一引起辛辣、生冷食物。 經期在飲食方面需要注意的幾點: (1)忌生冷,宜溫熱:祖國...
2013-01-12 -
經期可以按摩減肥嗎,兩個注意事項你要知道
很多人都喜歡通過按摩穴位的方法來達到減肥效果,這個方法是很健康而且有效的的一種減肥方法,通過正確的穴位按摩可以快速的消耗體內的脂肪,那麼來月經期間可不可以通過按摩減肥的方式來減肥嗎?有什麼需要的注...
2017-05-08 -
月經期能吃山竹嗎?有哪些注意事項?
隨著人們收入水準不斷提高,過去難以企及的昂貴水果山竹已經成為了人們普遍能夠接受的水果之一,由於山竹的營養價值豐富,味道鮮美無比,受到了廣大人士的喜愛,但是女性月經期能吃山竹嗎?有哪些注意事項呢?下...
2017-07-27 -
女性經期飲食要牢記三大注意事項
由於女性的經期是屬於生理上較為特殊的階段,因此,在來月經期間,女性朋友對於飲食中的一些需禁忌的食物要多加留意,以免因為自己誤食而出現痛經加劇的情況,而以下三大注意事項,就是女性經期飲食要注意的地方。...
2016-04-30 -
月經期間注意事項 吃天麻有沒有害處
月經期間吃天麻有沒有害處,哪種情況下不能吃天麻,天麻是一種較常用且名貴的中藥,多用於治療頭痛眩暈,肢體麻木,小兒驚風,癲癇抽風,破傷風等病天麻尚有明目和顯著增強記憶力的作用。天麻對人的大腦神經系統具...
2016-04-30 -
月經期間注意事項 女性經期四大飲食禁忌
月經期間,抵抗力下降,情緒易波動,有的人可出現食欲差、腰酸、疲勞等症狀。女人在這個特殊期間,一定要注意飲食,不能吃的東西堅決不要吃。女性經期注意以下四大飲食禁忌。 禁忌1:吃鹹食 女性在月經來潮前就...
2016-04-30 -
女性閉經期要注意些什麼 女性閉經期的注意事項
女性閉經期要注意些什麼?除了女性懷孕或者哺乳以外,女性出現閉經的都是非正常的,而且出現閉經的原因很多。我們能做的就是在閉經出現後注意調理,保護好自己,早日恢復月經,不能過分依靠安全期。下面就一起來看...
2016-04-30 -
經期可以做運動嗎 女性特殊時期 運動注意事項
經期可以做運動嗎?月經來的這幾天,不是所有的運動都不能做,但跳繩是不可以的。而瑜伽呢,分很多種,如果是運動弧度不大的情況下是可以的,但節奏過快,或難度較大的動作,最好暫時不練習,畢竟健康是最重要的。...
2016-04-30 -
月經期間注意事項 女性月經期須杜絕五件事
不要吃霜淇淋、不要多碰涼水、不要高強度運動大家都知道,女性每月都有那麼幾天得面臨種種不要。除此之外呢?我們還不能做些什麼呢?下面的內容是小編羅列的女性月經期間必須杜絕的五件事。為了你的身體健康,下面...
2016-05-01 -
月經期間注意事項 經期運動與足療的禁忌
經期是女性特有的生理特徵,只要是沒有懷孕的婦女每月都應該有月經期。這樣就使得經期保健尤為重要,那麼經期女性可以運動嗎?經期女性能做足療嗎?不必著急,趕緊來一起看看吧! 女性經期運動的注意事項 女性...
2016-05-01