經期可以按摩減肥嗎，兩個注意事項你要知道

很多人都喜歡通過按摩穴位的方法來達到減肥效果， 這個方法是很健康而且有效的的一種減肥方法， 通過正確的穴位按摩可以快速的消耗體內的脂肪， 那麼來月經期間可不可以通過按摩減肥的方式來減肥嗎？有什麼需要的注意事項嗎？

1.按摩減肥法是一種非常好的減肥方法

按摩減肥能夠有效的減少皮下脂肪的積聚， 能夠使得脂肪快速的代謝和吸收， 無論是對消化系統、還是對內分泌系統、神經體液代謝、糖代謝等都具有非常好的促進效果。 只要針對不同的症狀進行按摩的話， 就會對肥胖和消瘦產生非常好的相應的功效。

事實上， 脂肪組織間隙的血管非常的少， 而借助頻繁的手法按摩， 能夠有效的讓毛細血管的再生、也可以非常好的消除脂肪中的水分、加速脂肪組織的“液化”及利用。 所以按摩減肥法實在是一種純天然的沒有任何的副作用的減肥效果。

2.按摩減肥法在月經期間可以照常使用

女性月經期是女性特有的一個非常特殊的時期， 這個時期女性的身體各方面的素質都出於一個低谷狀態， 但是這種低谷狀態對於採取按摩方式減肥來說是沒有任何的影響的， 而且按摩對月經期沒有任何的影響， 而且對腹部的按摩可以有效的促進子宮的血液迴圈， 有利於經血的排出， 這樣對於女性來說是比較好的，

對於經血的排出和女性痛經的緩解都是非常有好處的， 而且還可以利於減肥， 可以說是一舉多得。

按摩減肥注意事項

1.按摩後多喝水

按摩能促進體內新陳代謝的速度， 按摩後多喝水， 能讓體內毒素更快地通過尿液排出體外。 按摩後喝水， 還能補充身體在按摩時丟失的水分， 所以在按摩完30分鐘內， 最好能喝上一杯50℃的溫開水， 以達到事半功倍的效果。

2.力度不能太重

按摩手法很多， 且因每個人的痛感神經不同， 所以按摩時所需要的力度和承受力都不一樣。 按摩時並不是力氣越大越好， 以按摩部位感到微微酸脹為宜， 力度按輕重交替的方式為好， 這樣能順應血管收縮的需要， 從而達到理想的按摩效果。