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忌生冷,宜溫熱 女性經期飲食注意事項
女性經期三大飲食注意事項1女性經期一周前 宜清淡,易消化,富營養:可以多吃豆類、魚類等高蛋白食物,並增加綠葉蔬菜,水果,也要多飲水,以保持大便通暢,減少骨盆充血。女性在月經來潮前應忌食鹹食。因為鹹食...
2014-07-07 -
經期怎麼減肥 經期減肥注意事項
經期減肥好嗎 相信不少熱衷瘦身的MM都手握一份減肥的黃金時期表,經期減肥更是備受推崇,據說經期減肥能起到事倍功半的效果,是不是真的呢?經期減肥好嗎?下面我們一起來瞭解! 經期是可以適當減肥,...
2015-09-17 -
【女性經期飲食注意事項多】
每個月都有那麼兩三天,這就是說女性經期的,在女性經期我們必須從生活的各個方面注意,那麼您對女性經期飲食注意事項瞭解多少呢,下面小編就為您具體介紹。 女性經期飲食注意事項有哪些? 一、女性經期注...
2017-03-07 -
女性經期飲食注意事項
經期是女性的特殊生理期,如果保養不當就會影響身體健康。那麼女性經期飲食上應注意什麼呢? 女性經期飲食注意事項: 1.生冷食物,宜食溫熱。中醫學認為,血得熱則行,得寒則滯。月經期食生冷,一則有礙消化...
2012-09-29 -
月經期間注意事項有哪些?
月經期間注意事項有哪些?月經期是一個失血的過程,據研究發現,女性每次月經失血總量為50~80毫升,所以經期飲食在以清淡、易消化為準則的基礎上,可適當增加一些補血的食物,如胡蘿蔔、紅莧菜、菠菜、大棗...
2012-10-18 -
絕經期的飲食注意事項
凡年過18歲仍未行經者稱為原發性閉經;在月經初潮以後,正常絕經以前的任何時間內,月經閉止超過6個月者稱為繼發性閉經。閉經其主要原因是飲食不當,如偏食、挑食,使食品中的蛋白質、脂類、維生素攝入不足。...
2016-12-13 -
孕期注射胰島素注意事項
通過飲食和運動這種控制血糖達不到理想的效果,就是達不到我們要求的血糖的正常需要控制的水準,或者說達到了,但是反復的尿酮體陽性,那麼像這種情況下一般控制一到兩周飲食運動,還達不到這種效果,我們...
2014-03-18 -
經期飲食注意事項,經期間的飲食禁忌
月經是成年女性都會有的,是正常的生理現象,月經來的時候,身體機能會受到一些影響,此時要注意休息,要注意情緒的波動,也要防止過分勞累,注意飲食的調理和保持精神的愉快。 經期飲食注意事項,經期間的...
2016-10-11 -
怎樣可以快速緩解痛經 經期有何注意事項
女性在生理期除了要注意清潔衛生等,還要學會緩解經痛的方法。那麼,怎樣可以快速緩解痛經?經期有何注意事項?快速緩解痛經的方法有: 1、痛經時,雙手叉腰,兩個大拇指按壓在肚臍左右兩邊各5釐米處,也就是帶...
2016-11-29 -
女性經期的注意事項有哪些?
女性經期要注意什麼呢?想必這是大家都很關心和在意的問題,因為很多的女性經期都有痛經、月經不規律等等的情況,所以在這個關鍵時期我們應該注意保健,所以今天我們的小編就為大家簡單的介紹一下!女性經期要...
2012-03-31 -
女性月經期間的飲食注意事項
很多人在生活中不懂得正確判別該做和不該做的事情,或者是說你已經習慣了什麼事都去做,也或者是你管不住自己的行動,總想著貪圖享樂,所以一些應該盡力避免的事情也不能做到。但是告訴你,不可以再這樣下去哦,特...
2014-05-29 -
經期可以運動嗎?經期運動注意事項要牢記
俗話說“生命在於運動”,所以,每天能堅持運動是一個非常好的生活習慣。運動的方式有很多,如:打球、跑步、騎車、游泳......等,都是休閒較好的一種娛樂方法,既能夠鍛煉身體,又能幫你減輕工作壓力,...
2016-05-20 -
經期減肥遵守5個注意事項
1、經期減肥期間,飲食大有有講究 對於減肥來說,少吃,節食一直都是最為普遍的手段。但是在經期減肥的這個特殊時期,節食對於身體的危害是極大的,本來在經期的時候,女性身體變得虛弱,需要充足的營養。...
2014-10-21 -
經期洗頭真會致癌?揭經期洗頭的危害及注意事項
最近一則資訊讓很多人恐懼萬分,其中提到:如果在月經時,洗頭髮、吃冰冷食物,會讓汙血殘留在子宮之內,導致荷爾蒙分泌失調,而引髮乳癌、子宮癌。這則消息聽起來有幾分道理,因為從青春期開始,長輩就告誡過我們...
2013-07-16 -
經期減肥注意事項有哪些
經期減肥注意事項有哪些? 生理期是女生在減肥過程中需要留意的一個階段,這段時間身體狀況和心情的變化,都會對減肥的效果有直接影響,因此女生在生理期階段最好調整自己的減肥計畫。並且,要注意以下事項...
2014-04-25 -
月經期間可以獻血嗎 獻血後注意事項
經期可以獻血嗎 女性碰上經期可以獻血嗎?女性月經期間不建議獻血! 月經是子宮內膜定期的生理性脫落,在月經期間人體抵抗力和免疫力下降,還會影響人體的內分泌系統。月經期間還會造成生理性缺血。 ...
2015-10-21 -
經期能吃火龍果嗎 經期飲食注意事項
女性經期是一段十分脆弱的時期,飲食上需要特別注意,很多女性喜歡吃火龍果,經期的女性是可以吃一些火龍果的,但是千萬要適量,最好不要吃冰過的火龍果,經期的飲食也需要十分注意。 經期可以吃火龍果嗎...
2016-07-25 -
經期可以運動嗎 有哪些注意事項
女性朋友在經期可以進行運動嗎? 通常在經期是可以適當做些運動,適當的運動是能改善女性經期紊亂、腹痛、腰酸等不良症狀,而且還可以提升人體機能的情況,有效促進血液迴圈,有利於把經血快速的排出。 ...
2016-03-11 -
女人經期痛經注意事項有哪些
引起女性痛經的原因是多方面的,因此,如果痛經比較嚴重的一定要到醫院進行檢查,排出疾病的可能,否則會發生嚴重的後果。那麼,你是否知道女人經期痛經注意事項有哪些?女性如果發現痛經的具體表現時,要注意一些...
2016-11-07 -
月經期間的飲食注意事項有哪些
月經期間要重視好多問題,因為這個階段女性的身體最為虛弱,不適合勞累,也不能劇烈的運動等,更不以同房或是游泳等,當然此時還要重視其飲食的護理,如不注意會加重身體的虛弱。那麼月經期間的飲食注意事項有哪...
2015-12-26