經期可以獻血嗎
月經是子宮內膜定期的生理性脫落， 在月經期間人體抵抗力和免疫力下降， 還會影響人體的內分泌系統。 月經期間還會造成生理性缺血。
經期本身就是比較虛弱時期， 再獻血， 就是“虛上加虛”。 以後恢復起來也是難上加難。 月經期獻血了， 自身的血細胞不容易那麼恢復過來， 也進一步會造成體力的損傷， 容易疲乏和生病。 因此， 最好避免經期獻血。
獻血注意事項
1、獻血前注意事項
（1）學習獻血知識， 消除緊張心理；
（2）獻血前三天不要服藥；
（3）獻血當天應按往常的習慣進餐， 但不宜吃肥肉、魚、油條等高脂肪或高蛋白食物；
（4）獻血前不飲酒；
（5）保持睡眠充足， 不宜做劇烈運動。
2、其他注意事項
有下列情況之一者暫不能獻血：
（1）拔牙或其他小手術後未滿半個月者， 較大手術後未滿半年者；
（2）婦女月經前後三天、妊娠期、流產後未滿六個月、分娩及哺乳期未滿一年者；
（3）感冒、急性胃腸炎病癒未滿一周者， 肺炎病癒未滿三個月者；
（4）痢疾病癒未滿半年者， 瘧疾病癒未滿三年者；
（5）近五年內輸注全血及血液成分者；
（6）皮膚局限性炎症癒合後未滿一周者；
（7）上次獻血未滿半年者。
獻血後注意事項
獻血後注意事項包括以下：
（1）獻血完畢， 針眼處要壓迫5-10分鐘， 避免血液滲出；
（2）要保護好靜脈穿刺部位，
（3）運動要適度， 獻血後當天請不要從事體育比賽、通宵娛樂等活動；
（4）飲食營養要適中， 不要進食過量。
獻血後吃什麼
少量獻血對他人和自身都有好處， 而且可以刺激骨髓造血。 但獻血後必須要注意飲食， 及時補充營養。 獻血後吃什麼比較好？
1、蛋白質食品
獻血以後， 每天至少應當吃下50—60克蛋白質， 才能滿足身體的需要。 可以食用瘦肉、牛肉、雞蛋、牛奶、豬肝、豆製品等蛋白質含量較高的食品。 獻血之後並不需要一次性吃太多， 要適當進食。
2、蔬菜和水果
蔬菜和水果的營養價值非常大， 對人的身體很有好處。
3、含鐵的食物
多吃一些含鐵豐富的食物， 如香菇、大棗、動物肝臟、芝麻醬、黑木耳、桂圓等， 從而加快血細胞的恢復， 促進新鮮血液的生成。
另外， 在獻血後的一個月內最好與茶暫時保持距離， 因為茶葉中含有較多的鞣酸， 它易與蛋白質和鐵相結合， 生成不易被人體吸收的沉澱物， 影響蛋白質和鐵的吸收， 進而影響獻血者血細胞的再生。
