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經期減肥法 六大招讓你一瘦再瘦
每次經歷生理期疼痛時，感覺自己的天地都變得昏暗了，很多MM都會引起情緒上的問題，嚴重的情緒會導致壓力變大，也會引起壓力肥胖的症狀。其實在經期減肥是最適合不過了，下面小編就交給大家經期減肥的六種運...
2014-10-01 -
運動減肥計畫表 六大策略教你輕鬆瘦
“運動我也做了，飲食我也調控了，就是瘦不下來”很多MM在減肥時候，總是抱怨自己為什麼加不下來。其實很多時候不是你的方法不對，而是沒有科學合理的計畫自己的鍛煉方式。下面小編就交給的大家六大減肥策略...
2014-09-16 -
經期減肥最快秘笈 明白這幾點讓你減肥加速
很多MM都在問，經期可以減肥嗎?在這裡小編告訴大家，只要大家明白生理期減肥減肥方法，不僅可以幫助你減肥，還能使得你變得更加美麗漂亮。只要明白下面這幾個經期減肥攻略，想必減肥對於你來說，已經不再是...
2014-09-15 -
如何利用經期減肥 四階段教你健康瘦身
很多女生在生理期快要來的時候，食欲會有明顯的增加，很喜歡吃甜食，根據有關報導表示，在生理期之前女生的食量會較平時食量增加25個百分點左右，主要是因為女生在生理期中，情緒很容易不穩定，所以才需要攝...
2014-08-26 -
健身房跑步減肥計畫三要點
減肥已經成為當今時代的主題，也是每個肥胖者最想做到的一點。現在的人們一般都會將跑步的地點選擇在健身房，不管是男的還是女的，年輕的還是年長的，都能在健身房看到他們的身影。健身房會有專門的跑步減肥計畫...
2015-10-25 -
兒童減肥計畫 幫助改變“小胖墩”
隨著生活水準的提高，美食也越來越多，家長對孩子也越來越溺愛。使肥胖的人群已經漸漸的低齡化了，嚴重影響了孩子的身心健康。今天小編幫大家總結了兒童的減肥計畫，讓我們一起來看一下吧。 第一：飲食原則...
2014-07-03 -
經期減肥法 這種減肥方法到底可靠嗎
聽說利用經期可以減肥，不知道這種方法是否科學。她們認為經期即使吃大量高脂肪食物也不會長肉。具體怎樣呢，隨小編看看吧! 經期時，女性的消化吸收功能不是很好，但是吃的卡路里太高的話仍然會以脂肪的形...
2014-05-08 -
利用經期減肥靠譜嗎 健康減肥之旅
經期減肥靠譜嗎?很多愛美女性都想利用經期減肥，認為月經結束後的某段時間即使吃大量高熱量的東西也不會長肉肉，而且適量運動會比平時減掉更多的肉肉，嗯，那就跟小編一起來看看科學家是怎麼說的吧。 流言：...
2014-04-08 -
OL減肥計畫書 飲食加運動的訣竅
目錄 第一章：飲食加運動 OL早中晚全面減肥計畫書 第二章：搭乘公交四個運動輕鬆減肥 第三章：晨起床上運動Hold住好身材 編者按：擁有完美迷人沒有一絲贅肉的身材是每個女人們一生都在追求...
2012-04-25 -
不瘦都不行的減肥計畫
減肥計畫1、邊運動邊休息更有效 一項研究發現：運動過程中夾雜小段的休息時間能夠提高脂肪消耗比率。研究人員對一組身體健康的人進行測試。讓每個人以同樣強度分別進行兩次總時間一樣的有氧運動，一次是不...
2011-09-19 -
超給力經期減肥法
經期減肥對女性來說是一個挑戰，走進誤區的話不僅會對身體健康造成損害，還會導致你的瘦身計畫失敗哦！下面小編給你推薦最給力的經期快速減肥方法，讓你在MC後的7天狂瘦8斤哦！ 想要利用經期減肥，就要瞭...
2011-07-11 -
女人經期減肥法 快速瘦身變辣妹
女人每個月總有那麼幾天，經期是否正常是判斷女性身體健康的一個標準，同時，經期也是女性減肥的好時機，想要減肥的女性可以學一學下面的經期減肥方法。 一、塑身福利期：經期來的1-7天 1、經期每...
2015-01-05 -
4道超美味經期減肥食譜 不用怕發胖
一、涼拌海帶 食材：海帶、蒜泥、蔥末、鹽、糖、醬油、陳醋、香油、味精、芝麻 做法： 1.海帶清洗乾淨，放入高壓鍋中蒸4分鐘備用；芝麻清洗乾淨，瀝幹水分備用； 2.海帶取出後切絲，然後放入...
2014-08-25 -
5個1分鐘瘦腰操 經期減肥事半功倍
好好的利用經期減肥，效果能事半功倍。其實，瘦局部也可以利用黃金期哦！人們都說腰腹的贅肉最難減，殊不知只要你找對方法，再難減也能變的輕而易舉哦。下面小編教你一套經期瘦腰操，輕鬆讓你減掉腰腹贅肉。 ...
2014-08-25 -
4款經期減肥茶 美容養顏又甩脂
行經期： 月經來潮期間，經期第1-7天對正在進行的節食計畫可緩和些，行經期最主要要讓經血順利流出，不可有絲毫存留，因此最好少吃生冷食物、冰品，勿游泳、洗冷水澡等。 飲食多補充含鐵食物，如豬肝...
2014-08-25 -
經期減肥四忌四宜 科學減肥健康快瘦
女性減肥期間難免會遇到經期的煩惱，因為在月經的這個時候要特別注意飲食以及日常作息等的調整，以適應月經時的各種生理反應。可是，恰恰好減肥正在這個時候如火如荼地進行著，那麼，當減肥期間遇到經期我們應...
2014-08-14 -
5個經期減肥法 快樂享瘦不用怕肥肉
經期對於很多女性朋友來說，是一段非常糾結的時間，很多人都說，經期吃多了不會長胖，其實經期有幾件事還是非常值得做的，而且你完全不用擔心吃多了會長胖的問題，現在就來看看女人經期減肥中，有哪幾件事是可...
2014-08-07 -
經期減肥妙招 6種水果快速甩肉不反彈
1、香蕉 一根香蕉的卡路里約89卡，卡路里雖高，但是脂肪卻很低，讓你有飽腹感，可以起到瘦肚子的功效，是經期減肥的最佳水果。 2、蘋果 蘋果富含蘋果酸，可以加速腸胃的蠕動，能夠快速排出體內的...
2014-07-14 -
經期減肥注意事項有哪些
經期減肥注意事項有哪些？ 生理期是女生在減肥過程中需要留意的一個階段，這段時間身體狀況和心情的變化，都會對減肥的效果有直接影響，因此女生在生理期階段最好調整自己的減肥計畫。並且，要注意以下事項...
2014-04-25 -
什麼是經期減肥
什麼是經期減肥？ 經期減肥，也是我們常說的生理期減肥，就是運用生理週期將瘦身分成四期，分別是月經來的1-7天稱為瘦身福利期、月經後的第7-14天稱為瘦身超速期、月經後的第14-21天稱為瘦身平...
2014-04-25
