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香蕉的益處,如何挑選
你知道嗎?香蕉被成為“智慧之果”。它是市場上最容易獲得的水果,它不僅能供給人體豐富的營養和多種維生素,還可以使皮膚柔嫩光澤、眼睛明亮、精力充沛、延年益壽! 1.防治胃腸潰瘍 患胃腸道潰瘍的患者常服...
2017-03-09 -
黑芝麻糊的益處
黑芝麻糊不但味道極佳,而且具有很好的醫療作用。中醫認為,芝麻味甘、性溫,有補血、潤腸、通乳、養發等功效,適於治療身體虛弱、頭髮早白、貧血、大便燥結、頭暈耳鳴等症狀。 黑芝麻糊的效用更勝鮮奶,食得多...
2017-03-10 -
你知道咖啡對身體的益處和壞處有哪些嗎?
很多人都喜歡在空閒的時候來泡上一杯咖啡,或是在犯困、沒有精神時泡上一杯,因為咖啡有提神的功效,咖啡的種類不同喝出來的味道與口感也不一樣。喝咖啡的利弊都有什麼?今天小編就給大家梳理下咖啡的好處與壞處...
2017-03-10 -
羽毛球運動的益處有哪些
在1992年的時候羽毛球運動被列為了奧運會各項。羽毛球有雙打和單打,現在已經非常普及。羽毛球運動具有很好的健身功效,但是運動的時候需要注意不要非常用力的握住羽毛球拍,運動之前必要的熱身運動一定要進...
2015-11-13 -
素食主義者飲食的益處有哪些 ?
素食主義飲食可以使人們的健康獲益匪淺。素食主義者不吃肉,往往食用大量的水果和蔬菜,食品中含有大量的纖維素,可以減少疾病。另外,素食主義者大多不吸煙,即使飲酒也比較適量。這樣會對健康十分的有利。素食...
2017-03-10 -
消化性潰瘍患者運動的益處
人們常說:“飯後百步走,活到九十九。”這足以說明散步是養生保健的重要方法。散步是一項不受環境條件限制,人人可行的保健運動,是一種簡單而有效的防病健身方法。通過散步,可以暢達氣機,疏通氣血,益脾和胃...
2016-03-11 -
體育運動的益處有哪些?
我們在平時都會根據自己的興趣愛好,而經常去參加一些體育運動,比如打籃球、游泳以及跑步等。這些運動項目中的每一種都可以幫助強身健體,但是它們所能發揮出來的好處遠遠不止這一點,那麼主要還會起到哪一些作...
2015-10-31 -
適合經期的減肥運動有哪些
對於每個女性來說每個月總是有那麼幾天,有個朋友會因為來例假的時候痛經或者別的情況不敢去進行一些劇烈運動。其實在例假期間做做一些運動還是不會有影響的,只要不要去進行一些過於劇烈的運動就不會有影響,而...
2016-01-04 -
經期的運動是什麼
相信很多的女性朋友都想知道在經期的時候能不能進行運動,因為對於大部分的女性朋友來說在經期的時候適量運動是沒什麼的,不會導致出血量增多的,更不會造成什麼身體上的傷害的,這個要根據個人的情況而定的,當...
2015-12-12 -
乒乓球運動的益處有哪些
乒乓球運動作為一種健身運動受到老百姓的歡迎,只要有乒乓球拍,在加上一張球臺,就能邀請小夥伴一起運動了,這種簡單有效的健身方式不僅可以説明我們減肥,還可一邊運動一邊達到其它對身體的益處。大家可能會輕...
2015-12-10 -
飲酒的益處
酒有鎮痛護心作用 有人認為,酒能通經活絡、理氣止痛,可防治風寒濕痹和胸痹心痛,減少關節炎、冠心病發作的幾率。不可否認,飲酒可暫時緩解上述症狀,但觀察資料表明,癌症和心腦血管病的死亡率與飲酒量呈正...
2011-08-22 -
破解經期的可怕傳言 實際沒那麼糟!
一次正常經期的出血量為20-60ml,這是什麼概念?一個成年人的全身總血量約為4.2-4.8L,一次獻血的量為200-400ml,一次體檢抽血的量約5-10ml。而失血到出現明顯的反應,即失血性休...
2012-10-17 -
女性經期的飲食有四禁忌 補血良方調養女人“小月子”
女性月經期的飲食禁忌一、忌食酸辣刺激食物 月經其間的密斯感想出格疲憊,消化成果削弱,胃口欠佳,因此,飲食上應留意食品的平淡和易於消化接收,停止食用過酸和刺激性較大的食物,如山楂、酸菜、食醋、辣椒...
2012-04-05 -
女性經期的注意事項有哪些?
女性經期要注意什麼呢?想必這是大家都很關心和在意的問題,因為很多的女性經期都有痛經、月經不規律等等的情況,所以在這個關鍵時期我們應該注意保健,所以今天我們的小編就為大家簡單的介紹一下!女性經期要...
2012-03-31 -
經期淋雨了怎麼辦 女性經期的日常保養
很多女性朋友都有過在經期碰到下雨的情況,經期本就應該注意保暖,但在不得已的情況下淋雨後,應該馬上回家換下濕衣服洗澡,讓全身暖和起來,吃一些性溫的食物。女性經期也要注意日常保養技巧。 經期淋雨...
2016-07-15 -
葡萄酒的功效 細數喝葡萄酒帶給你的益處
在現在的市場上,你會發現幹紅越來越多,可是葡萄酒卻寥寥無幾。適量的飲用葡萄酒對於我們來說是有益的,那葡萄酒的功效與作用具體有哪些?有些喜歡喝葡萄酒的人,便開始自己釀起葡萄酒,葡萄酒的釀制方法你知...
2014-08-05 -
乙肝患者恢復期堅持運動的益處
很多恢復期的乙肝患者總怕肝炎復發,因此長期臥床,殊不知這反而有礙新陳代謝,會使肝細胞脂肪變性,延遲肝功能的恢復。恢復期或慢性非活動期的肝炎患者,要注意動靜結合,適度運動。乙肝患者恢復期堅持運動的益...
2012-08-29 -
運動健身跑步的益處
青春是充滿活力的,而這活力就來源於每天的運動,當然,這的運動主要還是跑步,它能夠幫助我們強身健體。大家都知道,跑步對人體的作用不僅僅局限于增強體魄上,還會有各種的好處,例如考驗我們的思維,或者是讓...
2015-11-10 -
癲癇兒童參加運動鍛煉的益處有哪些?
每個孩子在出生後都是父母手中捧著的寶貝,生怕哪裡會有一星半點的碰撞。而患有癲癇的孩子比起一般孩子要脆弱很多,而他們的父母就要付出百分之二百的心力去照顧和呵護他們。而父母過於保護自己患有癲癇的小孩,...
2016-01-06 -
經期的女人吃了這水果要命!
每個女性朋友都有來“大姨媽”的時候,相信大家也都知道來月經是有飲食禁忌的,但是你知道嗎?有5種水果是女性在經期絕對不能碰的,下面就一起來瞭解下吧。 柿子 柿子性寒,具有刺激宮縮的作用,...
2016-07-22