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什麼運動能鍛煉身體呢
隨著現實社會不斷的發展，很多人都開始忽略了自己的身體健康，尤其是現代的一些年輕人和上班族，經常由於忙碌的工作忽略了自己的身體，長期不運動就會引起身體一些疾病，還會造成消化不良，便秘等，對身體非常不...
2015-12-25 -
骨折病人如何進行功能鍛煉
骨折病人在恢復期應遵循一定的方法進行鍛煉。這樣不但使患肢逐漸恢復正常的功能，而且也是恢復肢體迴圈，治療骨折的重要組成部分之一。但如果鍛煉不當，也可造成不良後果。下面我們一起來瞭解一下骨折後病人如...
2015-08-06 -
什麼運動能鍛煉全身呢
鍛煉身體是保持身體機能很好的辦法。鍛煉身體的方法有很多種。不同的身體部位需要採用的鍛煉方式是不一樣的，不同的人需要的鍛煉方式也是不一樣的。如果選擇的方法是不適合自己的話，那麼對於身體健康來說也是非...
2015-12-21 -
什麼運動能鍛煉心臟呢
很多老年人隨著年齡的不斷增長，身體機能出現了衰退反應，尤其是心臟方面的機體功能更是如此，並且有著較為強烈的症狀反應。那麼，什麼運動能鍛煉心臟呢？讓我們一起來瞭解一下關於鍛煉心臟運動的點點滴滴，可以...
2015-12-21 -
做什麼運動能鍛煉腰部
身體的各個部位如果不經常鍛煉的話，那麼這些部位的機能就會有下降或者是萎縮的情況出現。這樣就會很容易讓這些機能不容易恢復。所以在平常的時候一定要注意鍛煉這些部位才行。不同的部位要採用不同的方法來進行...
2015-12-21 -
女性經期能吃巧克力嗎？巧克力的好處
女性在經期是否能吃巧克力呢？巧克力具有很多你意想不到的功效，並且獨特的味道尤其受到女性朋友的喜愛。接下來，為大家總結一下巧克力的好處都有哪些，以及要如何選購和保存，快來一起瞭解瞭解吧。巧克力的好處預...
2016-04-12 -
功能鍛煉有利於骨折癒合
骨折遲延癒合、不癒合患者均經過長期治療，患肢均有不同程度的功能障礙和肌萎縮，一般肢體血循環較差，代謝緩慢。 多進行戶外活動，增加日光照射，並積極功能鍛煉不僅能改善全身狀況，增加鈣的吸收、代謝，...
2010-10-26 -
騎車能鍛煉身體嗎
隨著生活節奏的加快，越來越多的人們沒有時間去健身房進行鍛煉，這樣自己的身體就變得很不好了，然而在家裡也是能進行鍛煉的，平常在家鍛煉身體的方法也是有很多的，有的人會選擇進行騎車，那麼騎車鍛煉身體嗎?...
2015-12-17 -
怎麼才能鍛煉肺活量呢
當我們偶爾進行一次運動常會累的大口喘氣時，那就是肺活量不足的表現。當我們日常生活中高聲大喊幾聲後感覺肺部難受、氧氣不足時，這也是肺活量不足的症狀。肺活量不足也代表著我們的身體素質不佳，需要進行相應...
2015-12-16 -
酒糟鼻患者能鍛煉麼
運動不僅可以增強自己的體魄，而且可以對魚鱗病起到很好的防禦作用。當然老年魚鱗病患者適當的運動可以增強抵抗力，對於病情也有一定的好處，但是老年患者在運動過程中一定注意安全性。 一、比較胖的老年魚...
2016-04-01 -
股骨頭壞死功能鍛煉的基本要求
股骨頭壞死功能鍛煉的基本要求如下： 1.鍛煉的主動性 除去神經支配或患者處於昏迷狀態外，均應主動進行功能鍛煉。 2.鍛煉的適應性 在安排功能鍛煉時，應考慮到傷情的特殊性，切勿要求過高、過急和過...
2013-07-22 -
跳繩能鍛煉什麼呢
跳繩是很好的一種鍛煉方式，在那麼多的運動鍛煉方法當中，跳繩也可以說是老少皆宜的，而且很容易學，在運動鍛煉這件事情上，大家對這些方法的選擇要注意，那麼現在我們就為大家詳細介紹一下，跳繩對身體鍛煉效果...
2015-12-27 -
經期能吃櫻桃嗎？女性吃櫻桃的好處
女性在經期是否可以吃櫻桃呢？櫻桃在夏季是容易見到的一種水果，而女性吃櫻桃還會有很多意想不到的好處。不過，在女性的特殊時期是否可以吃櫻桃呢？下面為大家解答一下。女性吃櫻桃的好處鐵是合成人體血紅蛋白的原...
2016-05-28 -
怎樣能鍛煉身體柔韌度
身體柔韌度的鍛煉除了需要跳舞的朋友們之外，平時應該很難被我們重視到。不過大家可能都還不太瞭解，身體的柔韌度是提高我們運動鍛煉效果的關鍵所在。如果身體的柔韌度較強，在運動鍛煉的過程中受傷的可能性就會...
2015-12-10 -
怎樣才能鍛煉腰部柔韌性
在我們的整個身體結構中，腰部是能夠起到承上啟下的重要作用的。但是隨著年齡的增長，如果平時的鍛煉不夠，腰部的肌肉難免會變得十分僵硬，這也就是為什麼很多朋友在彎腰或是扭腰的時候都會出現腰部疼痛的主要原...
2015-12-10 -
怎樣才能鍛煉腰的柔韌性
喜歡舞蹈的年輕朋友們如果不是從小就接受舞蹈訓練，在初期跳舞的時候都無法避免的會碰到自己腰部柔韌性不夠的問題。大家應該都知道，跳舞對於身體的柔韌性要求是比較高的，尤其是腰部的柔韌性，柔韌性不夠就會顯...
2015-12-10 -
在運動後肌肉酸痛還能繼續鍛煉嗎
運動是保持健康的很好方法，運動能讓身體上的很多機能都得到很好的恢復。尤其是對於一些身體狀態比較差的人，或者是不經常鍛煉身體的人來說更是如此。但是在運動鍛煉的時候也應該要注意方式方法，這樣才能避免出...
2015-12-08 -
強直性脊柱炎患者膝關節功能鍛煉
強直性脊柱炎患者可有膝關節活動受限的症狀發生，患者在早期應進行膝關節功能鍛煉，可有效預防膝關節活動受限的發生。強直性脊柱炎患者進行膝關節功能鍛煉的方法有股四頭肌鍛煉，分為等長收縮和等張收縮兩種。 ...
2012-08-24 -
強直性脊柱炎患者肘關節和前臂的功能鍛煉
強直性脊柱炎患者常可發生關節強直的症狀，當患者出現肘關節強直時，可選擇進行肘關節和前臂的功能鍛煉。肘關節功能位是指整個手臂屈曲90°，肘關節最有效的屈伸範圍60°~120°。 強直性脊柱炎患者關...
2012-08-31 -
跳繩能鍛煉哪些肌肉呢
跳繩可以強健我們的身體，還可以燃燒脂肪，達到減肥塑身的目的。兒童進行跳繩，可以刺激骨骼的發育生長，老人和瘦弱人經常練習跳繩，增強體質，預防疾病。但是也要注意跳繩的時間和運動量。首先跳繩一般在戶外進...
2015-12-27
