-
女性經期保養多吃十五種食物
1、含鐵豐富的食物。 經期人體鐵質和血分丟失嚴重,這時候進食富含鐵的物質可以促進血紅蛋白的合成,避免缺鐵現象出現。 大豆、菠菜等植物中含鐵豐富,但是植物鐵在人體中的吸收率較低,所以最好是吃含...
2015-07-02 -
女人需知!盤點經期宜吃與不宜吃的食物
女人經期之後時常會感到身體出現一些狀況,比如抵抗力降低,情緒容易波動、煩燥、焦慮等。因月經失血,使體內的鐵元素丟失較多,尤其是月經過多者。因此需要補充一些缺失的元素。經期宜吃1、胡桃:民間又稱長壽果...
2013-05-03 -
經期吃五種食物讓你永青春
多吃些富含軟骨素食物 如豬骨湯、牛骨湯、雞皮、雞骨湯等,可增強皮膚的彈性。人體皮膚分為表皮、真皮、皮下組織3層,影響皮膚美容的主要是真皮。真皮是由彈性纖維構成的,而組成彈性纖維的最主要物質是硫酸...
2012-05-10 -
經期吃什麼好 補血食物是關鍵
女性月經期間的飲食方式是至關重要的,營養的攝取要全面、均衡,碳水化合物、蛋白質、脂肪、微量元素一樣都不能少。當女性月經來潮時,會造成鐵的流失增多。一般每月月經要額外損失18~21毫克的鐵,所以女性...
2012-05-07 -
關愛女性:女人月經期間少吃偏涼的食物
經期不該多吃的食物 其實不只是吃冰,一些屬性偏涼的食物,例如冰品、茄子、絲瓜、黃瓜、冬瓜、蟹、田螺、海帶、竹筍、橘子、梨子、柚子、西瓜等等,及酸澀的食物,如酸梅、未成熟味酸之水果,或是一些辛熱食...
2012-03-08 -
經期吃豬蹄等5大食物可養顏抗衰老
經期吃什麼好?下面介紹五大類食物供女士們在經期選擇。 多吃些富含軟骨素食物 如豬骨湯、牛骨湯、雞皮、雞骨湯等,可增強皮膚的彈性。人體皮膚分為表皮、真皮、皮下組織3層,影響皮膚美容的主要是真...
2012-01-05 -
痛經吃什麼好 經期食用四種食物可緩解痛經
“痛經”困擾著大部分女性,每月一次的“大姨媽”總會搞得痛苦不已。每個與"大姨媽"相處不融洽的女性,都會擔心"大姨媽"來訪的日子。既然痛經對於女性來說那麼痛苦不堪,那麼日常生活中我們應該如何進行調養以...
2015-12-31 -
六類食物經期絕對不能吃
女人每個月總有那麼特殊的幾天,我們也應該引起重視。可能如果護理不好就會讓身體出現病症。但是有些女性在經期不論是在生活上,還是飲食上都無所禁忌,那麼就容易引發一些問題,所以為了自己的健康,女性經期這幾...
2015-09-11 -
經期需要忌口的食物有哪些
女人大姨媽來了,就腰酸背痛,胃口不好,有時候還疼得叫爹叫娘。大姨媽期間有什麼注意忌口的食物,還可以減肥,何樂而不為呢?下面小編就告訴美眉們在經期哪些食物絕不能吃,哪些食物吃了對於緩解經期不適是...
2015-06-12 -
經期煩躁怎麼辦 吃哪些食物好
每個月大姨媽來的那幾天,不少女性朋友總會出現情緒低洛,煩燥不安等常見現象。這就是醫學上所說的經期綜合症,是一種重理性原因所致的心理反應。那麼如何緩解經期煩躁呢? 針對脹氣。嘗試著不要有出格行...
2015-05-23 -
經期宜吃4類食物 經期保健小貼士
經期前或者月經期間,不少女性會出現痛經現象。有些女性悶悶作痛,而也有一些卻是有一種讓人“痛不欲生”的感覺。為了避免痛經加劇,經期期間必須做好一些注意事項,其中飲食就是一方面。痛經的女性需要注意...
2015-05-18 -
女性痛經期不要碰這四類食物
女性痛經期不要碰這四類食物 1、辛辣類 如肉桂、花椒、丁香、胡椒等。這些食品都是佐料,平時菜中放一些可使味道變得更好,可是在月經來潮期間的女性卻不宜食用,否則容易導致痛經、經血過多等症狀。...
2013-01-17 -
女人經期需遠離的7種食物
經期是女性每個月最脆弱的濕氣,每個月都要來報導的大姨媽常常讓女人又愛又恨,其實,經期是女人養生保健的好時機,女人們都要好好把握。其中以下7類食品儘量不要吃,以免加重經期的不適和影響身體的健康。忌辛辣...
2015-10-23 -
女性經期長痘怎麼辦 吃這些高鋅食物
每次“大姨媽”來之前,臉上總是飆痘痘?你有可能是體內缺鋅!鋅能減少皮膚油脂分泌,減少感染機會。今天小編為你推薦12種高鋅食物,讓你遠離經期長痘的煩惱。 不少女性每個月都能準確地知道自己的來潮時...
2015-04-16 -
緩解女性經期疼痛腹脹的食物
疼痛腹脹的食物 src="http://img.familydoctor.com.cn/cms/20140616/201406161149295817.jpg" width=428 height=...
2011-11-28 -
八種食物助女性度過經期難關
“大姨媽”又要來了,真的麻煩的很,每次都讓人肚子疼痛,心情煩躁,全都趕集般的一起來了。小編這就給大家介紹幾種食物幫助MM們度過此難關! 每個月“大姨媽”來的那幾天,總會有胸悶、頭痛、煩躁等症...
2011-11-25 -
12種高鋅食物 讓你遠離經期長痘煩惱
每次“大姨媽”來之前,臉上總是飆痘痘?你有可能是體內缺鋅!鋅能減少皮膚油脂分泌,減少感染機會。今天小編為你推薦12種高鋅食物,讓你遠離經期長痘的煩惱。不少女性每個月都能準確地知道自己的來潮時間,因為...
2015-04-16 -
經期吃四種食物 讓你更亮眼
女性經期的時候,往往會有不適症狀產生,腹痛、臉色差、痛經等等都是常見的。如何緩解經期不適症狀呢?女性經期飲食要注意什麼呢?養成良好的飲食習慣對於女性經期有很大的影響,小編馬上為各位女性朋友介紹經期應...
2013-05-16 -
五種食物 助你減緩經期痛楚
雖然沒有一種神奇的方法來治癒女性經前綜合症以及避免痛經,但通過一些簡單的事情,可以幫助減少那個特殊時刻的痛楚,今天給大家介紹可以緩解經前綜合症和痛經的五大健康食品。綠葉蔬菜綠葉蔬菜對女性身體不止一個...
2013-07-09 -
經期吃出好氣色 8款食物經期食用效果好
1、紅糖 紅糖性溫味甘,能健脾熱胃,還有止疼、活血、補血、散冷的效用。忙不過來,或者懶得動手時,簡單地泡碗紅糖開水或者薑糖水,你就會感覺到熱氣直達丹田,渾身氣血都活絡開了。 2、紅棗桂圓糖水...
2014-04-17
-
1回答
經期能吃生冷的食物嗎