“痛經”困擾著大部分女性， 每月一次的“大姨媽”總會搞得痛苦不已。 每個與"大姨媽"相處不融洽的女性， 都會擔心"大姨媽"來訪的日子。 既然痛經對於女性來說那麼痛苦不堪， 那麼日常生活中我們應該如何進行調養以及治療呢？事實上， 治療痛經並不需要名貴的中藥材， 使用一些生活中常見的食物就能夠達到非常不錯的效果， 例如榴槤、香蕉等等都是非常不錯的治痛經的聖品。
榴槤
對於很多人來說， 榴槤的味道都是難以接受的。 榴槤雖然氣味強烈， 但是他所含有的營養價值是非常高的。 在東南亞國家，
中醫方面認為， 榴槤性熱， 服用之後具有活血散瘀的作用， 如果女性痛經的時候服用榴槤能夠很好的緩解疼痛， 所以非常的適合那些會痛經的女性服用。 除此之外， 經常服用榴槤還能夠有效的改善腹部寒涼的情況， 令身體的體溫上升， 很適合體寒的人群服用。
香蕉
香蕉不僅僅味道香甜， 同時還含有豐富的碳水化合物以及多種對身體有益的物質。 香蕉屬於一種高熱量的水果， 其中所含有的維生素A能夠有效的促進人體生長， 並且對於增強對於疾病的抵抗力具有很好的效果，
很多女性在月經期間都會出現痛經的情況， 想要緩解痛經， 那麼給人體補充足夠的維生素效果好。
鳳梨
研究發現， 錳量不足的年輕女性的經血量要比擁有錳量正常的女性多了50%， 該項報告研究人員建議女性朋友想要緩解經期不適， 就需要增加自身錳的攝取量。 水果中的錳含量是很高的， 其中含量最豐富的鳳梨， 鳳梨含有高水準鳳梨酶， 這種酶可起到放鬆肌肉的作用， 從而可防止痛經。
茶
茶是錳的另一個主要來源， 根據美國農業部人類營養研究中心研究員介紹， 女性應該儘量避免喝含有咖啡因的茶。 因為咖啡因會導致經期不適。 但是薑茶例外， 它有助於緩解噁心、腹脹。
