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經期減肥瘦身吃6種食物效果好
苦瓜 苦瓜別名涼瓜。 營養成分：含胰島素、蛋白質、脂肪、澱粉、維生素C、粗纖維、胡蘿蔔素和鈣、磷、鐵等多種礦物質。 食療功效：苦瓜它能促進糖分分解，具有使過剩的糖分化為熱量的作用，能改善體...
2015-04-02 -
經期吃六種食物讓你輕鬆瘦
番茄 番茄營養豐富，富含有機堿、番茄堿和維生素A、B族維生素、維生素C及鈣、鎂、鉀、鈉等礦物質。 食療功效：新鮮的番茄不僅可以利尿，還能去除腿部的疲憊感，消除腿部的水腫。 適用量：每次約2...
2015-04-02 -
經期吃12種食物養顏又瘦身
有些食物能夠輕鬆的調節女性的身材，就讓我們來認識一下吧。 香蕉 香蕉所含的膳食纖維可以刺激腸胃蠕動，有助於通腸排便。 蘋果 經常食用蘋果可以防止肥胖，脂肪過多者，需要吃一些酸蘋果。 西...
2015-02-03 -
經期吃什麼食物美味又減肥
首先要向減肥的女性朋友們推薦一類很美味的果實—漿果，漿果的種類很多，包括葡萄，獼猴桃，草莓，石榴，楊桃，番木瓜，芭樂等，另外漿果中含有的活性激素和可溶性纖維也可以使人有充分的飽腹感，達到控制體重...
2015-02-03 -
經期吃什麼食物 讓女性更美麗
女人經期容易頭暈，一站起來就眼冒金星，皮膚摸起來粗粗幹幹的，精神不集中，老是健忘。平常不要用眼或用腦過度，睡眠要充足，日常飲食生活要注意補血。那麼，女人經期吃什麼食物 讓女性更美麗。 經期是每個女...
2012-09-28 -
適合經期的食物
上面那些壞食物會加重痛經，但是下面這些經期好食物則可以幫你補充身體流失營養，改善痛經、緩解不適！ 1、食用含鐵量高的食物 鐵不僅參與血紅蛋白及許多重要酶的合成，而且對免疫、智力、衰老及能量代謝...
2015-11-29 -
女人經期應該多吃的食物
女性在月經期要多吃什麼食物好，很多女性不能充分認識到月經一些小知識。如不能冰冷的食物。下面微微健康網小編就為大家介紹一下女人經期應該多吃的食物。所以女性朋友在月經期間多放鬆，適當運動。 經期應該多...
2012-09-29 -
【經期千萬別碰的七種鞣酸食物】
不少女性朋友每個月的那幾天都會被痛經困擾，您可曾想過，這也許是由於飲食不當所致。“鞣酸”在一些食物中含量很高，經期如果吃了這些含有“鞣酸”的食物會使痛經症狀加重。下面就讓小編來為您列舉出幾種“鞣酸...
2017-03-07 -
別喝濃茶別吃糖 女人經期遠離7食物
月經，每月都如期和女性朋友聚首一次，大家對其又愛又恨。不少女性都有痛經的情況，輕則不能隨便走動，重則要臥床休息，嚴重影響到正常的學習和生活。所以，在經期必須要多注意飲食，切忌吃一些有害身體增加痛感...
2015-06-08 -
哪些食物最好不要在經期吃
女性都知道在月經期間不宜吃冰，其實不只是冰，一些屬性偏涼的食物也不宜多吃，這是為什麼呢?如果吃了又該怎樣補救呢……女性在月經期間不宜吃冰，要讓經血排乾淨就必須讓血液處在“溫”的狀態下，才能流得順...
2010-09-14 -
女性經期宜吃和不宜吃的食物
女性經期不能吃的水果 女性經期其實不只是吃冰，一些屬性偏涼的食物，例如冰品、茄子、絲瓜、黃瓜、冬瓜、蟹、田螺、海帶、竹筍、橘子、梨子、柚子、西瓜等等，及酸澀的食物，如酸梅、未成熟味酸之水果，或是一些...
2017-03-07 -
經期宜常吃含鐵豐富的食物
月經期間，抵抗力下降，情緒易波動，有的人可出現食欲差、腰酸、疲勞等症狀。因月經失血，尤其是月經過多者，每次月經都會使血液的主要成分血漿蛋白、鉀、鐵、鈣、鎂等丟失，因此要特別注意鐵質的補充。 鐵在人體...
2017-03-07 -
六種食物可緩解女性經期疼痛
【導讀】六種食物可緩解女性經期疼痛，身邊有女性朋友經期不適時，除了安慰她們“多喝熱水”,真的愛莫能助嗎？其實，吃 對食物也能對痛經、情緒不穩有緩解作用。“紐西蘭生活百科網”最新載文，刊出營養學專家...
2015-04-19 -
經期女生應攝取補血食物
血是人體最寶貴的物質之一，它內養臟腑氣，外濡筋骨、皮和毛髮，維持人體各臟腑組織器官的正常機能活動，使目能視、腳能行、掌能握、指能捏、神志清晰、精力充沛，這些都是血的功能。 月經是女生特殊的生理...
2010-07-13 -
經期養顏抗衰老五種食物
多吃些富含軟骨素食物 如豬骨湯、牛骨湯、雞皮、雞骨湯等，可增強皮膚的彈性。人體皮膚分為表皮、真皮、皮下組織3層，影響皮膚美容的主要是真皮。真皮是由彈性纖維構成的，而組成彈性纖維的最主要物質是...
2015-01-04 -
經期關節疼痛 多吃5種食物有助緩解
經期關節疼痛是怎麼回事呢？女性朋友在經期期間都會遇到過很多的不適，其中關節疼痛是當中的一種。很多女性對此都是一籌莫展的，只能默默的忍受著，其實出現經期不適並不可怕，關鍵的是我們懂得如何來調理。下面，...
2016-05-04 -
經期頭痛如何緩解 慎食4種食物
經期頭痛大多與內分泌紊亂相關，壓力過大、缺乏運動、飲食不良、睡眠不足等都是導致其發生的重要因素。所以，經期頭痛的女性朋友一定要關注飲食及保證充足的睡眠。月經期頭痛常見的原因是：生理原因。許多經期頭...
2015-12-07 -
經期食物黑名單 這4樣食物經期千萬別亂吃
女性每個月都會經歷幾天特殊期，這個時期身體各方面素質和機能都會下降，稍不注意就會引發身體不適。而大部分不適都是因為不良的食物引起的。經期的女性身體比較脆弱，需要注意的事項很多，一起來學習學習吧! ...
2015-09-09 -
經期頭痛如何緩解 要慎食4種食物
經期頭痛大多與內分泌紊亂相關，壓力過大、缺乏運動、飲食不良、睡眠不足等都是導致其發生的重要因素。所以，經期頭痛的女性朋友一定要關注飲食及保證充足的睡眠。 經期頭痛是什麼原因 1、內分泌 70%的偏...
2015-01-29 -
經期頭痛者 要慎食4種食物
經期頭痛大多與內分泌紊亂相關，壓力過大、缺乏運動、飲食不良、睡眠不足等都是導致其發生的重要因素。所以，經期頭痛的女性朋友一定要關注飲食及保證充足的睡眠：月經期頭痛常見的原因是：生理原因。許多經期頭痛...
2014-12-09
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1回答
經期能吃生冷的食物嗎