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經期獻血 女人生理期獻血必知事項
很多人都知道偶爾獻血是有助於人的身體健康的，那您知道女性還生理期的時候是否可以獻血嗎?如果是獻血之後應該注意哪些事項嗎?今天小編就為您帶來了有關經期獻血後吃什麼補血的知識，感興趣的趕快來看看哦。...
2017-02-14 -
治白癜風靠鍛煉身體能行不
平時我們都會聽到，每天進行適當的身體的鍛煉，這在平時，確實是養生保健的重要的方式。但是如果是在白癜風治療期間，通過鍛煉身體這種方式，可以將白癜風的問題解決不，這個，其實就是很勉為其難的事情了。 ...
2016-09-21 -
七款排毒茶飲趕走經期不適
女生在生理期的時候，身體的免疫力會下降，出現勞累等症狀，腰酸腹痛，身體的各種不適會導致女性在生理期煩躁的情緒，所以（體諒體諒女性啦！）；有時候在生理期如果排毒不乾淨的話就會導致整個人的氣色都不大好；...
2017-01-02 -
經期什麼能吃什麼不能吃？
對於女性而言，經期無疑是最為重要的一個時期，月經期間，應該注意健康合理的飲食習慣，吃些營養較為豐富的食物，也是要吃些易於消化的食物，避免腸道的不適，避免腹痛，月經期間的飲食，快來一起看看吧！宜補營養...
2017-01-01 -
經期嗜睡或因氣血不足 3招巧應對
方法步驟： 01 由脾虛濕因引起的經行嗜睡——多數形體肥胖，常伴浮腫，動則氣喘，食欲欠佳，胃脘滿悶，白帶量多，質粘而稠。經行之際精神疲憊，頭重如裹，四肢沉重，困倦嗜睡。舌苔白膩，脈象濡緩。藥方：可...
2017-02-04 -
退步走的好處 如何進行退步走鍛煉
退步走我們一般運動的時候可能並不會注意這些，因為退步並非我們平時運動常用的方式可能就會被忽略掉，那麼退步走的好處有哪些呢?我們退步走有哪些注意事項呢?下面就跟小編一起來瞭解一下吧! 退步走是一種...
2017-02-06 -
在家鍛煉胸肌 這幾個動作教你輕鬆練胸肌
在家鍛煉胸肌的方法有哪些呢?在生活中，鍛煉身體不僅能夠讓我們更加健康，還能讓身體壯實，那麼，你知道鍛煉胸肌的方法有哪些嗎?鍛煉的好處有哪些呢?下面我們一起來看看吧! 很多人都想擁有胸肌，不管是什...
2017-02-05 -
在冬季怎麼鍛煉才能一展雄風
在冬季健身要注意哪些問題?對於健身愛好者來說，這無疑是一個最值得關注的問題，健身已經融入到了很多人的日常生活中去了，有的人一天甚至不出點汗就感覺不對勁，但是冬天室外天寒地凍的如果我們在健身的時候不...
2017-02-17 -
月經期到底能洗頭嗎？
月經期能洗頭嗎？這是一個引起廣泛爭議的問題。有些人說，月經期間洗頭，一點問題都沒有；也有些人說，只要月經期間洗頭，月經立刻停止；而網路上流行的說法更可怕：經期洗頭會引起子宮收縮，血液流出不暢，引起...
2017-02-17 -
安度圍絕經期 女性要進行肛提肌鍛煉
女性在絕經期會出現各種身體變化，這種變化可能會導致多種身體不適和心情煩躁。如何平穩度過這段特殊時期？張宏秀副主任醫師提出七點建議，提倡女性以健康積極的心態度過這段非常時期。 一，消除思想顧慮。要...
2012-10-24 -
運動鍛煉也是錯？經期紊亂或運動所致
女性進入青春期，開始有了例假後，運動要求就更多。 一個是經期，這許多女性都知道，要避免劇烈運動，特別是引起腹壓增高的運動，如立定跳遠、跳繩、仰臥起坐、長跑等，因為如果腹壓突然增大，不僅容易引起出...
2012-05-05 -
【女性經期要如何科學鍛煉】
很多女性在月經期間不愛動，養成了經期不運動的習慣，其實這不一定是好的，適當的經期運動還是有好處的。 適當減少運動量和運動時間，逐漸地培養經期鍛煉的習慣。在來月經的最初1至2天，可以參加運動量不大...
2017-03-14 -
腎小球腎炎中期鍛煉方法
正確地選擇運動項目是非常重要的，緩解期的運動應在醫師的指導下進行，以散步、太極拳、慢騎自行車、做廣播體操等教為緩和的、耗能較少的運動為主，對於長跑、球類運動大運動量應該避免，那麼腎小球腎炎中期鍛煉...
2016-05-09 -
扁平苔蘚早期鍛煉注意事項
相信在日常生活中大家對於扁平苔蘚都不會感到陌生，因為扁平苔蘚作為一種常見的皮膚疾病，不僅高發于成年人身上，同時它的發作部位也比較廣泛，病情嚴重的時候還會累及全身，所以很多患者朋友就希望通過一些鍛煉...
2016-05-11 -
閉經期間適合鍛煉嗎
一般女性在月經期間都是比較安靜的，畢竟這個時候是不能大量運動的。因為大量的分析觀察表明，運動員在嚴格、認真的訓練過程中，不少人月經會變得不規則，有的甚至完全停止。對於青春少女來說，較大運動量鍛煉時...
2016-09-18 -
鼻咽癌前期鍛煉方法
患了鼻咽癌不要太過於擔心，體質差可以慢慢進行調養。鼻咽癌患者不管是治療後還是康復期，都可以適當做些運動，但是運動量不宜過大，要輕、柔、緩。並且把運動貫穿到日常生活習慣中。 鼻咽癌患者可以多去戶外活...
2016-08-25 -
骨髓炎患者恢復期鍛煉行嗎
骨髓炎患者恢復期鍛煉行嗎? 關節內粘連或韌帶退變失去彈性會使肢體不能恢復正常功能，甚至造成殘疾;為了頂防這種不良後果的發生，就要在骨髓炎的保健過程中進行功能鍛煉。 通過肌肉運動刺激運動器官裡的...
2016-05-05 -
女性更年期鍛煉要遵守6大原則
女性更年期是比較特殊的時期，除了家人給予更多關心的同時，更年期的女性也要從自身出發，保證飲食結構合理，適當的運動，以避免更年期的症狀對自己造成影響。下面我們來看更年期女性鍛煉的六原則：1、持之以恆人...
2015-04-18 -
准媽媽孕期鍛煉有必要 方法技巧很重要
准媽媽請注意，孕期鍛煉有必要。首先來看看需要鍛煉的理由。1、更好的健康心理2、減少妊娠期糖尿病的發病率3、降低子癇前期的發病率4、減少腰痛5、增強體重控制6、提高胎兒發育狀況7、使分娩更加容易、更加...
2013-08-27 -
青年時期鍛煉對老年後的影響
很多人老年後身體出現這樣那樣的問題，這不只是由於身體衰老造成的，很多都是由於年輕時候的生活習慣所造成的。那麼年輕時候的身體鍛煉對老年以後會有什麼影響呢？ 20歲的男人，可以跑10千米，可以一口氣...
2013-04-05
