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經期養生茶怎麼做
月經是女性們比較重要的生理行為,對於女性的身體來說是非常有必要的,但是月經也是反應女性身體健康的一種指示標誌,月經期間的女性們很容易出現一些疲勞虛弱等等症狀,這是由於失血的原因造成的,所以,在經期...
2015-08-23 -
女性經期養生 多補五類食物
例假是女性的特殊日子,這段時間除了不能幹重活,要多加休息外,還要靠飲食進行經期養生。經期期間,女性的身體會發生很微妙的變化,充分利用經期飲食適當的保健會起到事半功倍的效果。一、多吃些富含軟骨素食物如...
2014-01-25 -
懶人隨時隨地7個養生妙招
1、梳頭 梳頭可以刺激頭部的穴位,起到疏通經絡,調節神經功能,增強分泌活動,改善血液迴圈,促進新陳代謝的作用。經常梳頭,可使人的面容紅潤,精神煥發。此外,梳頭還是治療失眠、眩暈、心悸、中風後遺症...
2012-02-28 -
經期養生 堅持七吃七不吃
下面就清晰地跟MM們一條條列出經期“該吃什麼”以及“不該吃什麼”,只要一條條地看過,實踐過,你就會發現益處真的是大大的哦! 女性經期7必須吃: 1、營養豐富、健脾開胃、易消化的食品 比如說大...
2012-10-02 -
經期養生:四款藥膳解決女性痛經煩惱
痛經原因很多,因此治療痛經用藥的時候要在專業醫生指導下進行。及時是藥膳治療痛經也要在諮詢醫生的建議。月經來或不來,都很苦惱,來月經了肚子痛得要命,不來月經又怕這啥那啥的。痛經煩惱怎麼解決啊?經期養生...
2016-11-21 -
電腦族必知 六個養生妙招
白領上班必不可少的就是電腦,上班一直使用電腦,有的人下班還要加班,依然要面對電腦。長期以來,身體各種不適接踵而至。那麼白領一族應該如何保健呢?電腦族日常養生的六大妙招1、注意保護眼睛。應該做到:①每...
2014-06-20 -
經期養生 這樣吃早餐更健康
處於經期的女性身體抵抗力減弱,很容易出現經期不適,因此要注重經期養生。那麼,女性經期如何安排早餐呢?相信這是很多女性朋友都比較關心的問題。下面小編就告訴大家經期女性的早餐該怎樣吃,讓您舒服健康度過經...
2014-02-12 -
女性經期養生 這樣吃早餐才健康
處於經期的女性身體抵抗力減弱,很容易出現經期不適,因此要注重經期養生。那麼,女性經期如何安排早餐呢?相信這是很多女性朋友都比較關心的問題。下面小編就告訴大家經期女性的早餐該怎樣吃,讓您舒服健康度...
2014-09-04 -
經期養生粥怎麼做呢
女人一月之內會有那麼幾天月經,有的女孩子月經來臨的時候,會感覺渾身的乏力,甚至也會出現肚子疼痛的情況,如果在月經期間不好好的保養的話,很容易烙下很多的疾病的,所以在月經期間就應該注意保養,經期多喝...
2015-10-15 -
潮濕天氣下的養生妙招
夏季高溫與悶濕並存,開空調後,室內外溫差極大,極易導致感冒、發燒、咽喉疼痛、食欲不振等病症。那麼,多雨天氣該如何進行防病保健呢?讓我們從衣、食、住、行等幾個方面一一瞭解。 一、穿衣宜選透氣性佳...
2013-04-16 -
四食譜四茶 助女性經期養生
經期這個特殊時期是女性的脆弱時期,這期意間女性朋友要特別注意飲食健康。若經期不留意護理,女性常會因此而落下病根。這不小編就給大家推薦經期養生的四道食譜和四種茶,這四食譜四種茶都是女性例假期適合吃...
2015-12-02 -
開春養生妙招 讓身體“虎虎生威”
>>>推薦:緩解女性痛經專家來支支招 飲食防過敏 春天百花競放,在空氣中形成了“過敏源”。春季是天氣忽冷忽熱、風沙多、濕度大,使這些過敏源的擴散量很大。加上春天人們戶外活動增多,使具有過敏體質...
2010-03-01 -
空調房裡有什麼養生妙招
由於開空調時房間密閉,各種呼吸道有害菌會增加,再加上空氣變得乾燥,不僅會增加人們患感冒、哮喘、肺炎的幾率,頸、肩、腿在冷風侵襲下格外容易受涼,腸胃易出現脾胃失和、胃腸功能紊亂,乾眼症、頭暈、倦怠...
2013-07-19 -
老人有哪些養生妙招
1、擦胸 用右手掌按左右乳上方,手指斜向下,適度用力推擦至左下腹;然後再用左手掌從左乳上方,斜推擦至右下腹,如此左右交叉進行,一上一下為一次,共擦 80-100次,還可兼擦腋、背,使那些“休眠...
2012-09-04 -
辦公室男人的養生妙招
很多的男人上班都是在辦公室工作,長期處於現代的辦公環境中,不管是身體素質還是身材都會朝著不好的方向發展,尤其是男人經常喝酒很容易出現啤酒肚,如果在不運動養生的話,健康也會離你而去的,那麼就來看看在...
2013-10-02 -
經期養生小常識:女性經期能不能吃巧克力
巧克力是一種混合型食品,其主要原料可哥豆產于赤道南北緯18度以內的狹長地帶。巧克力含有豐富的鎂、鉀和維他命A以及可哥堿,因而具有高能值。並且,巧克力還含有豐富的氨基酸,當女性生理期來的時候,會特...
2014-09-28 -
准媽媽們五大養生妙招
懷孕對於一個女人來說是非常幸福的一件事,同時,也是非常辛苦的一個過程。准媽媽們在孕期的生活需要特別的謹慎,這樣才能保證孕期的安全和健康。那麼,准媽媽們該如何進行護理呢。下面,我們就來瞭解下准媽媽們...
2013-08-06 -
OL辦公室男人的養生妙招
辦公室男人的養生妙招 1、慢跑+氣功 先在跑前活動一下手腳,甩甩手、壓壓腿、轉轉腰。跑的距離長短可以根據自身和客觀條件而定,也可以在戶外原地高抬腿跑或是使用街邊跑步器。走動 著叫身體舒緩下來,做做...
2014-03-14 -
辦公男性有什麼養生妙招
由於眾所周知的原因,現在的都市白領生活節奏非常快,生活壓力非常大,因此造成了健康狀況的每況愈下。因此今天特提供“白領養生建議”。 不是人人都會吃飯 讓人沮喪的現狀:吃飯是每個人必須要做的事,...
2014-05-27 -
女性不可錯過的情志養生妙招
《養生的智慧》是中醫大師樊正倫先生所著。在該書中,他通過幾十年對中醫文化和觀念的理解,高度的總結中醫在養生中的基本理念,包括順四時、節飲食、慎醫藥、調情志四個養生法則。其中還不乏很多養生妙招,今天...
2013-03-09