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生活中桔子皮的九大養生妙用
桔子皮是一種不錯的中藥材,將桔子皮洗淨曬乾,如果出現腹脹的情況,可以泡成茶喝。此外,桔子皮還可以去腥,降低食物的油膩感。在其他方面還有什麼妙用呢?一起瞭解一下吧! 1、降火、醒酒。將桔子皮榨汁或...
2015-07-29 -
養生妙法健脾益胃
《內經》中早已有“穀肉果菜,食養盡之”的論述。中醫認為,生命就是生物形體的氣化運動,氣化運動的本質就是化氣與成形。而化氣與成形是由於飲食水穀通過胃的遊溢,脾的散精,內而五臟六腑,外而四肢百骸,使...
2010-06-24 -
辦公室裡的養生妙法
白領一族整天與辦公桌為伍,雖說工作不重,但緊張單調,一天下來也是腰酸腿痛,平時又沒時間鍛煉,長年累月,落下一身毛病,如頸椎病、肩周炎、坐骨神經痛等。介紹一些簡易的健身活動,平時可在辦公室進行。轉目:...
2017-03-07 -
宋元時期養生文化的特點
在思想上出現“理學”和“新學”的論爭,在醫學上也出現了學術爭鳴;在醫藥衛生保健方面,建立了“太醫局”、“禦藥院”、“尚藥局”、“廣惠司”及其它保健或慈善機構;世人知醫成為風尚,“不為良相,當為良醫”...
2017-03-07 -
國醫大師王綿之養生妙法
每天保持愉悅的心情,是王綿之教授長壽的秘訣,與此同時,和其他國醫大師一樣,他也有一些養生方法。 1.吃東西不"忌諱" 王綿之教授認為,只要在身體健康的情況下,吃東西不應該有什麼過分的禁忌,而是應該每...
2017-03-08 -
端午節到了 艾葉養生妙法知多少
自古民間有端午節在自家門窗插艾葉祛病、殺菌、祈福的風俗。小小艾葉,它到底扮演什麼重要角色呢?其實,艾葉是用途很廣的一味中藥。其用途遠遠不止艾灸,以艾葉為主要成分的成藥如艾附暖宮丸、當歸調經丸等,時...
2017-03-08 -
經期養顏抗衰老五種食物
多吃些富含軟骨素食物 如豬骨湯、牛骨湯、雞皮、雞骨湯等,可增強皮膚的彈性。人體皮膚分為表皮、真皮、皮下組織3層,影響皮膚美容的主要是真皮。真皮是由彈性纖維構成的,而組成彈性纖維的最主要物質是...
2015-01-04 -
推薦四款泡腳養生妙方 食醋泡腳有五大好處
泡腳最佳時長:泡腳時間以30~45分鐘為宜,每天或隔天泡1次即可。泡腳最佳水溫:泡腳的水溫一般維持在38℃~43℃為宜。足浴時水深通常要淹過踝部,且要時常搓動。建議晚9點泡腳最能養腎:之所以選擇這個...
2013-11-28 -
游泳鍛煉養生妙 能促進人的新陳代謝和延緩衰老
一、游泳能夠提高心肺功能。 游泳時,人俯臥在水中。由於水的浮力,人在水中的體重只有幾公斤,人在陸上活動時,所有的器官要支撐比在水中多很多的重量。相比之下,游泳時的負荷量遠比陸上活動對人體的刺激小,平...
2013-04-03 -
廣播體操的養生妙用多
上肢運動、下肢運動、軀幹運動,整理運動……熟悉的音律,響在耳畔。廣播體操的編排走過了一個漫長的過程。最初的幾套廣播體操,科學實驗不多,就開始推廣。現在,新編的廣播體操是通過幾萬人實驗測定後,經過一...
2012-10-23 -
國醫大師王綿之養生妙法:每天半克蟲草
1.吃東西不"忌諱" 王綿之教授認為,只要在身體健康的情況下,吃東西不應該有什麼過分的禁忌,而是應該每種食物都吃一些,這樣營養才能均衡。 2.吃冰淇淋多在嘴裡含一會兒 王綿之教授從小愛吃甜食...
2012-01-17 -
女人經期養氣 飲食4個秘笈
女性每個月面臨的經期問題,例如痛經,心情煩躁,全身酸痛等,這些都讓女性抓狂。特別在經期來臨時,飲食要尤為注意。那麼月經期飲食要注意哪些呢?下面小編就帶大家來看看,中醫的女性養氣的獨門秘笈。 月經週...
2015-04-03 -
月經期養氣 飲食四個秘笈
女性每個月面臨的經期問題,例如痛經,心情煩躁,全身酸痛等,這些都讓女性抓狂。特別在經期來臨時,飲食要尤為注意。那麼月經期飲食要注意哪些呢?下面小編就帶大家來看看,中醫的女性養氣的獨門秘笈。 月經週...
2015-01-01 -
女性月經期養肝 注意三大誤區
月經是女性通過天然的新陳代謝來保護自己身體的一種方式。很多報導說女性比男性壽命長一部分原因也就是因為月經可以讓身體代謝。其實女性的月經期是一種十分敏感的期間,如果重視其中的原理,可以有效的預防疾病...
2014-12-01 -
五一假期養生 吃什麼可以使臉色紅潤
氣色不好是女人的大忌,因為一個人無論長的多麼漂亮可愛,只要你的臉色發黃看起來就完全是個“黃臉婆”的形象。想要完美變臉,建議你試著從飲食調養起哦。選對你該吃的東西,讓你的臉色一天一天亮起來。吃什麼可...
2017-03-08 -
醬油的養生妙用 預防心血管疾病
醬油是我們日常生活中常見的調味品。其實醬油除了能增加色香味之外,還可以預防疾病,保健養生。1、預防心血管疾病和中風醬油中含有異黃酣,這種物質可降低人體膽固醇和減少心血管疾病。黑醬油(老抽)進入人體後...
2015-01-23 -
溫開水的六大養生妙用
溫開水,就是將燒開的水,盛于容器,任其慢慢地自然降溫至25度左右,剛剛適合口溫,順暢舒服飲用的溫熱水體。也可以將開水事先冷卻,到使用時再添加新開水,沖兌至適口溫度。常年堅持使用溫開水,會給身體保健...
2012-07-30 -
艾葉養生妙法知多少
自古民間有端午節在自家門窗插艾葉祛病、殺菌、祈福的風俗。小小艾葉,它到底扮演什麼重要角色呢?其實,艾葉是用途很廣的一味中藥。其用途遠遠不止艾灸,以艾葉為主要成分的成藥如艾附暖宮丸、當歸調經丸等,時...
2014-08-22 -
女性更年期養生密招
儘管更年期是女性的一種正常的生理現象,但是女性們到了更年期的症狀都輕重不一。而為了盡可能的減輕更年期給自身帶來更大的危害,更年期女性朋友們就應當掌握一些必要的養生方法。為大家介紹幾種常見的女性...
2016-02-25 -
養生妙方 擊敗上班族便秘
目錄 第一章:上班族治療便秘有妙法 第二章:上班族自製茶飲 治療便秘助減肥 第三章:便秘吃什麼水果好 編者按:上班族每天要麼就是伏案工作要麼就是埋頭苦幹,活動的空間很小,更沒有時間做運動...
2011-12-31