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心情不好該鍛煉嗎?分享另類運動養生常識
在人們進行運動之後,能夠對人體的健康起到良好的促進功效,也能夠令身體上的體能增強。而且在適當的進行鍛煉之後,不但可以增強人體的體質,還能夠改善不好的體質。那麼運動養生常識有哪些呢?1、多進行有氧運動...
2017-02-16 -
經期養生:四款藥膳解決痛經煩惱
月經來或不來,都很苦惱,來月經了肚子痛得要命,不來月經又怕這啥那啥的。痛經煩惱怎麼解決啊?專家推薦四款藥膳解決痛經煩惱。經期養生:四款藥膳解決痛經煩惱1、當歸羊肉湯:羊肉250g,當歸30g,生薑1...
2016-11-16 -
女性經期養生的食療秘方
經期是女性的一個特殊時期,飲食養生是一大關鍵。 當女性月經來潮時,會造成鐵的流失增多。一般每月月經要額外損失18~21毫克的鐵,所以女性要比男性多補充鐵,以免造成鐵缺乏與貧血。那麼,如何才能...
2012-02-14 -
女性朋友有哪些養生常識
女性朋友要知道哪些健康常識呢?下面就來具體的瞭解一下。 1、愛上做運動 很多女性都不愛運動,這是毋庸置疑的。因為運動過程中累不說,還會流汗,第二天又會肌肉酸痛,再加上工作忙沒有時間,所以很多...
2012-04-25 -
女性經期養生 牢記四大準則
女性的生理期是要特別注意的,這樣才對健康有利。可是你知道女性在這特殊的時期要遵守哪些原則呢?下面,小編就來為大家介紹,一起來看看。1、補充流失的營養因為在女人月經初潮的時候,身體內的鐵質開始流失,這...
2013-11-07 -
女性經期養生 兩大“守護神”
經期如何養護,對女性朋友來說是非常重要的。那麼對於經期養護有什麼好方法呢?下麵,小編來推薦物美價廉,方便操作的經期兩大“防護神”生薑和沐足,一起來看看吧。經前泡腳可預防寒性痛經:取艾葉30克、生薑1...
2013-11-01 -
經期養生茶怎麼做
月經是女性們比較重要的生理行為,對於女性的身體來說是非常有必要的,但是月經也是反應女性身體健康的一種指示標誌,月經期間的女性們很容易出現一些疲勞虛弱等等症狀,這是由於失血的原因造成的,所以,在經期...
2015-08-23 -
女性經期養生 多補五類食物
例假是女性的特殊日子,這段時間除了不能幹重活,要多加休息外,還要靠飲食進行經期養生。經期期間,女性的身體會發生很微妙的變化,充分利用經期飲食適當的保健會起到事半功倍的效果。一、多吃些富含軟骨素食物如...
2014-01-25 -
經期養生 堅持七吃七不吃
下面就清晰地跟MM們一條條列出經期“該吃什麼”以及“不該吃什麼”,只要一條條地看過,實踐過,你就會發現益處真的是大大的哦! 女性經期7必須吃: 1、營養豐富、健脾開胃、易消化的食品 比如說大...
2012-10-02 -
經期養生:四款藥膳解決女性痛經煩惱
痛經原因很多,因此治療痛經用藥的時候要在專業醫生指導下進行。及時是藥膳治療痛經也要在諮詢醫生的建議。月經來或不來,都很苦惱,來月經了肚子痛得要命,不來月經又怕這啥那啥的。痛經煩惱怎麼解決啊?經期養生...
2016-11-21 -
養生常識 健康養生8大因素不可缺
現代人身體健康狀況越來越差,疾病越來越多,俗話說“身體是革命的本錢”,身體健康才是最重要的。想要身體健康,日常一定要注意健康養生,那麼,日常養生該怎麼做呢? 1、健康養生不能缺早餐 這是更...
2015-01-16 -
經期養生 這樣吃早餐更健康
處於經期的女性身體抵抗力減弱,很容易出現經期不適,因此要注重經期養生。那麼,女性經期如何安排早餐呢?相信這是很多女性朋友都比較關心的問題。下面小編就告訴大家經期女性的早餐該怎樣吃,讓您舒服健康度過經...
2014-02-12 -
女性經期養生 這樣吃早餐才健康
處於經期的女性身體抵抗力減弱,很容易出現經期不適,因此要注重經期養生。那麼,女性經期如何安排早餐呢?相信這是很多女性朋友都比較關心的問題。下面小編就告訴大家經期女性的早餐該怎樣吃,讓您舒服健康度...
2014-09-04 -
女性夏季養生常識 HOLD住健康
有些女性朋友們很容易在夏季出現各種脾胃不適、食欲下降、心煩意燥、渾身無力等狀況的發生,這些都屬於夏季所出現的濕邪對人體的影響。那麼,夏季養生需要注意哪些呢?別著急,小編為您搜羅了女性朋友在夏季需...
2014-06-24 -
經期養生粥怎麼做呢
女人一月之內會有那麼幾天月經,有的女孩子月經來臨的時候,會感覺渾身的乏力,甚至也會出現肚子疼痛的情況,如果在月經期間不好好的保養的話,很容易烙下很多的疾病的,所以在月經期間就應該注意保養,經期多喝...
2015-10-15 -
國外流傳的保健養生常識
在生活保健中,隨著科學研究的發展與深入,有些傳統的觀念,也會不斷革新與改變著。目前,國外流傳著多種新論。 長籲短歎有益健康 長籲短歎是人們在遇到悲傷、憂慮、哀思、痛苦或者不順心的事時,人體產...
2011-08-19 -
四食譜四茶 助女性經期養生
經期這個特殊時期是女性的脆弱時期,這期意間女性朋友要特別注意飲食健康。若經期不留意護理,女性常會因此而落下病根。這不小編就給大家推薦經期養生的四道食譜和四種茶,這四食譜四種茶都是女性例假期適合吃...
2015-12-02 -
春季養生常識讓身體健康
養肝一定要慎吃“肝” 春天正是養肝的好季節,於是有些人便按照“以肝補肝”的方法進行食補。健康專家提醒:患有肝、腎、痛風等疾病的人不要“以肝補肝”,即使是健康人也不宜多食動物肝臟。 肝臟是人和...
2011-04-07 -
紅酒的養生常識
很多人都知道經常喝一些紅酒可以讓我們的身體更健康,法國人就是由於特別喜歡喝紅酒,才降低了發生心臟病的幾率。紅酒的養生常識你瞭解多少? 1、抗衰防老化:紅葡萄酒中的萃取物,可控制皮膚的老化。紅...
2013-07-04 -
夏季必知的保健養生常識
一。夏季失水多,應多喝水 喝多點水,而且是溫水比較好,每天要喝七八杯白開水。身體要隨時保持水分和補充水分,水在人體內起著至關重要的作明,維持著人體正常的生理功能。水是人體不可缺少的重要組成部分...
2012-06-03