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刮痧養生法
如今重視健康養生的人越來越多,其中不少人還迷上了中醫外治法:刮痧。刮痧的好處頗多,除了能治小病外,還具有健康養生的功效,而且操作起來簡單易行,因此深受養生愛好者的喜愛。 刮痧的三大養生作用: 1、舒...
2017-02-17 -
經絡拍打養生法 老人拍打經絡的好處
人體有很多的經絡,這些經絡我們可能並不是很清楚在什麼地方,但是其實我們身體的每一處都遍佈經絡,那麼對於經絡拍打養生法我們瞭解多少呢?下面就跟小編一起來瞭解一下經絡拍打養生法吧! 經絡拍打養生是我...
2017-01-22 -
古人“二十四宜”養生法
“二十四宜”養生法,是古人千百年來在養生實踐活動中,不斷總結,不斷完善,而形成的一整套養生方法。是古人養生智慧的結晶,也是健康長壽之道。現代人也值得借鑒。 發宜常梳 清晨用十指梳頭100次,有明目...
2017-02-17 -
靜坐養生法
自然靜坐,閉目養神,可以養生防病,這是眾所周知的。儒家的“存心養性”,道家的“修身養性”,釋家的“明心見性”,都強調靜坐功夫。目前國內氣功流派也都以自然靜坐為養生的上乘功夫。“負喧閉目坐,和氣生肌...
2017-02-17 -
五禽戲養生法該怎麼做
方法步驟: 01 第一,首先全身放鬆,練功時肌肉和神經精神都要放鬆下來,而且要求松中有緊,柔中有剛,不要用僵勁。只有放鬆時使出來的勁才會柔中有剛,才能使動作柔和連貫,不至於僵硬。 02 ...
2014-10-13 -
雨水節氣養生法
一、雨水節氣養生法1. 雨水節氣養生之飲食調節2. 雨水節氣養生之起居保健3. 雨水節氣養生之運動保健4. 雨水節氣養生之穿衣保暖5. 雨水節氣養生之心情調節二、雨水節氣吃什麼食物三、有關雨水節氣的...
2017-02-15 -
喝水養生法
方法步驟: 01 晨起喝水多傷脾陽。 經過一夜的消耗,早晨起床後,身體裡的血液濃度較高,此時喝水,可防止血液過於黏稠,還能清腸、通便。不過,早上是人體陽氣生髮 之時,而水屬陰性,容易傷害脾陽,因此...
2015-10-04 -
中醫詳解氣郁體質的調理養生法
氣鬱體質的特點 體型方面 體型多數偏瘦;表情鬱悶、不開心;面色發黃、無光澤,鬱結厲害的,面色會發青黃;經常歎氣,中醫叫善太息(一般這時可以吃點逍遙丸,疏肝理氣)。大便多數發幹,以為內氣滯,...
2016-01-20 -
蘋果山藥防腹瀉 揭秘廚房7大養生法寶
廚房裡隱藏眾多“急救藥”!1嘔吐吃點姜薑根裡含有生薑醇和姜烯酚成分,可以緩和胃蠕動的頻率,具有止吐的作用。如果感到噁心想吐,不妨把薑搗碎,將姜汁和薑末含在嘴裡,或含一片燙過的生薑。2蚊蟲叮咬和燙傷用...
2014-10-13 -
夏季5月各類人群的養生法則
五月已經逐漸進入了夏季,氣溫高,空氣濕度大,人們要注意防暑降溫。 平時可多喝白開水,出汗過多時,最好喝鹽開水,以補充體內丟失的鹽分,保持體內的滲透壓平衡,以確保健康。 生活在南方的人,飲食...
2016-05-08 -
冬季吃火鍋時喝點優酪乳 26條養生法則要牢記
冬季養生必知的26條生活小常識1冬季養肺:石榴、柑桔、柿子、梨、葡萄,均有生津止咳、潤肺止咳之功效,是冬季養肺的上好水果。2保鮮小竅門:如果將削皮的水果浸泡在涼開水中,既可防止氧化而且保持原有色澤,...
2015-01-04 -
起居養生法之(飲食有節)
飲食有節,是指每日的飲食要有規律和有節制。《養親奉老書》就曾指出:“若生冷無節,饑飽失宜,調停無度,動成疾患。”意思是說,如果飲食不注意節制生冷食物,或過饑過飽,或五味調和無度,便會引發疾病。現代醫...
2012-10-02 -
梳頭養生法 打通經絡除百病
為了讓頭髮更美觀一點,我們的長髮朋友每天會梳頭,但是對於那些短髮的朋友自認為不用梳頭,或者正是為了節約時間才能頭髮剪短的。殊不知,梳頭是一個很好的養生方法,梳頭雖然是一個小動作,但是卻有著神奇的養...
2014-10-19 -
經絡拍打養生法 常拍打身體這防病保健康
人體有很多的重要穴位,這些穴位都是人體養生的重點,如果我們能經常對這些經絡穴位進行按摩拍打,自然能幫助我們防疾病保健康,還能延年益壽的。下面就跟小編一起來瞭解一下經絡拍打養生法?拍打療法是如何幫...
2017-05-08 -
時辰經絡與養生 十二時辰經絡養生對照表
十二時辰經絡行走時間表。中醫認為,十二時辰正好和中醫中的十二經絡對應起來,每條經絡對應一個時辰中運行最為活躍。下面一起來看看十二時辰經絡行走時間表,大家按照時間來養生吧。十二時辰經絡養生膽經子時(2...
2016-07-20 -
十二時辰與中醫經絡養生時間對照表 中醫經絡養生常識
現在的社會節奏日益加快,人們生活條件也越來越好。經常都是大魚大肉。不注重粗糧和蔬菜的攝入,導致身體機能下降的非常快,中醫對人體分為陰陽兩面,其中溝通全身的就是經絡,通過經絡養生可以使身體由內而外的健...
2016-07-27 -
經絡養生小貼士
經絡養生法是目前中醫養生中十分常見的一種手段,對於採用過經絡養生方式的人來說,經絡養生所具有的好處也是與目共睹的,為此,本文接下來便要對經絡養生的好處和常用的方法進行介紹。以及不同時辰經絡養生的不同...
2016-08-30 -
經絡養生的方法
經絡養生法,主要就是選擇按摩一些經絡比較多的部位,而經絡比較多的部位比較典型的就是臉部以及腳部,所以經絡養生法在於自身體質的需求。同時,舒經活絡也可以用食療的方法來治療,看看下面的介紹。自測經絡通不...
2016-10-09 -
女性常見經絡養生有哪些方法?
經絡是經脈與絡脈的總稱,意指周身氣血運行的通道。經絡是古人在長期生活保健和醫療實踐中逐漸發現並形成理論的,它是以手、足三陰和三陽經以及任、督二脈為主體,網路遍佈全身的一個綜合系統,它內聯五臟六腑,外...
2016-12-09 -
一套經絡養生操,從頭練到腳手把手教會您!
家都知道,中醫是我們國家的瑰寶,其中就包含了經絡養生。經絡是人體氣血的通道,經絡不通百病生,一大半人都有這個問題。今年三伏天超長待機,長達40天,冬病夏治的週期也就更長。很多人通過貼三伏貼,飲解暑湯...
2017-10-24