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緩解眼部疲勞的瑜伽
整天坐在電腦面前,很容易會感覺眼部疲勞,甚至疼痛。最簡單又有效的方法就是做做以下的眼部保健瑜伽吧,讓你改善眼部血液迴圈,緩解疲勞。 指壓、按摩眼周 (1)在眼睛上方,從眼角朝眼尾處緩緩移動手指。用...
2012-09-27 -
6種食物效緩解秋日疲勞
俗話說:“春困夏乏秋打盹”,雖然對愛熬夜的人一年四季都覺得睡不夠,但不可否認的是,隨著我們慢慢進入秋季,不少人都被秋乏的症狀纏上。整天都軟綿綿的沒有一點兒朝氣一直想打盹,特別是午後,總覺得昏昏欲睡...
2016-10-18 -
怎樣輕鬆懷寶寶 3款食譜緩解孕吐現象
緩解孕吐該注意的飲食要點1少吃多餐孕婦的進食方法以少食多餐為好——即每兩到三小時進食一次。妊娠噁心嘔吐多在清晨空腹時較重,此時可吃些餅乾、巧克力等體積小含水分少的食物。若孕婦進食後嘔吐,可做做深呼吸...
2015-04-16 -
年末加班太累怎麼辦 這樣吃可以幫你緩解上班疲勞
這樣吃可以幫你緩解上班疲勞1一杯水:人體有三分之二是由水構成的,許多人體的基本功能都依賴於這種簡單的物質才能順利進行。因此有說法"疲倦是最高的脫水信號"。2草莓:草莓含有豐富的維生素C,維生素C有助...
2015-02-15 -
可緩解身體疲勞的幾式健身瑜伽
【導讀】現在的白領們在工作期間休息時間不夠,往往身體十分的疲勞,那麼身體疲勞做什麼運動好呢,當屬瑜伽,今天就讓小編為您帶來可緩解身體疲勞的幾式健身瑜伽,希望可緩解身體疲勞的幾式健身瑜伽能對您有所幫...
2015-06-10 -
吃什麼可以緩解過度疲勞
養生之道網導讀:吃什麼可以緩解過度疲勞?現在很多人都是因為生活節奏的加快,而導致了身體的疲勞,那怎麼才能快速緩解疲勞?吃什麼可以緩解過度疲勞呢?下面小編為大家介紹。 1、香蕉 香蕉被稱為“高能量的食...
2016-08-09 -
孕早期吃土豆緩解孕吐 適合准媽媽吃的“平價菜”
適合准媽媽吃的“平價菜”1苦瓜——提高食欲苦瓜能刺激唾液及胃液分泌、促進胃腸道蠕動,對於改善孕婦的消化吸收、促進食欲等方面都很有好處,同時其含有的維生素C比一般瓜類蔬菜高出許多,可提高孕婦的免疫力。...
2015-02-05 -
三式眼睛瑜伽動作 預防近視緩解眼睛疲勞
長期坐在電腦前,會讓你很容易感到眼睛發澀,眼睛疲勞,甚至引起近視。對於用眼過多的上班一族,不妨試試以下的眼睛瑜伽動作,幫你緩解眼部問題。 椅上敷眼式 效果:預防長時間、近距離使用眼睛所產生的視力...
2012-09-27 -
哪些瑜伽體式緩解腿部疲勞
養生之道網導讀:運動是大家養生必不可少的項目,而腿部是運動中最常見的痛楚疲勞點,練習舒緩的瑜伽可以緩解腿部的疲勞,那麼哪些瑜伽體式緩解腿部疲勞呢?下面養生之道網為您介紹哪些瑜伽體式緩解腿部疲勞,看看...
2016-07-25 -
孕吐是病嗎? 10個小方法教你從容緩解孕吐
10個簡單方法,輕鬆對付孕吐孕吐是懷孕過程中非常自然和正常的現象。大約3/4的孕婦都會多多少少在懷孕的某個階段出現孕吐症狀。完全避免孕吐症狀的出現是很困難的,但是你可以採取措施控制噁心和嘔吐的嚴重程...
2014-10-07 -
如何緩解工作疲勞 兩個動作讓你精神加倍
那麼我們該如何緩解疲勞呢?1困倦時候揉中指:辦公室一族在長時間地工作之後,很容易出現困倦的狀態。這時,他們可以揉捏雙手中指的指尖來趕走困意。人雙手中指的指尖是中醫經絡學上的中沖穴。中醫認為,此穴對疼...
2015-04-17 -
補血益氣緩解節後疲勞【桂圓紅棗藕粉羹】
材料: 糯米粉150g,熱水110ml左右,紅棗20粒,桂圓幹20粒,黃冰糖15g,藕粉30g,水2大碗,桂花適量。 做法: 1.糯米粉放在耐熱容器裡,一邊倒入熱水一邊攪拌將糯米粉攪拌成面絮,然後...
2017-03-04 -
燭光冥想法能很有效的緩解眼部疲勞
好好的保護自己的眼睛,要好好的做運動吧。據不完全統計,約有70%至80%的白領都存在視疲勞現象,辦公室一族、IT白領和室內工作者通常是高發對象。視疲勞的直接後果便是導致慢性眼部炎症、眼睛發幹、反射...
2013-09-12 -
3種方案緩解孕吐 身心調理很重要
3種方案緩解孕吐懷孕初期,絕大多數准媽媽都會有孕吐的反映。雖說孕吐不是病,但其“難過”程度也是不親歷者不能體會的。孕吐後,准媽媽必須注重補充營養,下面3個方案可以幫助孕媽緩解孕吐,快來看看吧!1飲食...
2014-07-16 -
緩解身體疲勞的健身瑜伽
【導讀】緩解身體疲勞的健身瑜伽,當你特別累的時候,總想辦法放鬆自己,讓疲勞的自己得到放鬆,瑜伽是個特別好的選擇,那麼接下來我們就一起來看看緩解身體疲勞的健身瑜伽吧。 緩解身體疲勞的健身瑜伽 1...
2015-04-08 -
孕吐吃點什麼好 7種水果可緩解孕吐
孕吐是懷孕初期常見的妊娠症狀,不少孕婦朋友都會因為孕吐而變得食欲不振,導致攝取不到足夠的營養。另外,孕吐導致准媽媽胃部一陣又一陣的排山倒海,讓准媽媽們受到了身體加心情的雙重打壓。其實孕婦們可以通...
2016-06-29 -
女人孕吐吃什麼好 女人如何緩解孕吐
很多孕婦都會出現孕吐的現象,其實孕吐的出現沒有什麼可以害怕的,因為孕吐是不會傷害到寶寶的,但是很多孕婦出現孕吐後都非常的難受,而且孕吐讓准媽媽們吃不下東西,這樣就沒辦法攝取營養,弄得整個人沒有精...
2016-06-23 -
孕吐什麼時候開始?孕婦如何緩解孕吐?
不少女性懷孕會出現嘔吐症狀,人們常稱為“害喜”。不過孕吐似乎並不是每位元孕婦都會發生的,有些孕婦孕吐得厲害,吃多少吐多少,完全沒有胃口。有些孕婦反而沒有孕吐的跡象,這實在是令人匪夷所思。那麼孕婦...
2016-05-04 -
保護眼睛吃什麼 8類食物緩解眼睛疲勞
8類食物緩解眼睛疲勞眼疲勞主要是由於人們平時全神貫注看電腦螢幕時,眼睛眨眼次數減少,造成眼淚分泌相應減少,同時閃爍螢屏強烈刺激眼睛而引起的。它會導致人的頸、肩等相應部位出現疼痛,還會引發和加重各種眼...
2015-07-21 -
起床疲憊不堪怎麼辦 緩解身體疲勞的5個妙招
緩解身體疲勞的5個妙招1常喝溫檸檬水每天早上起床後喝一大杯溫檸檬水。除了補充水分,檸檬水能啟動身體的淨化過程,溶解多餘的脂肪,清除體內各種器官的廢物和毒素,淨化血液,改善血質,促進新陳代謝,清潔並修...
2015-04-29