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吃海鮮可緩解孕期抑鬱 孕30周准媽怎麼吃好?
孕30周,准媽媽的子宮約在肚臍上方10釐米處,宮高約30釐米。准媽媽這時會感到身體越發沉重,肚子大得看不到腳下,行動越來越吃力。呼吸困難,胃部不適。一旦發生不規則宮縮應立刻停下來休息,如果有條件的...
2014-04-13 -
准媽媽如何緩解孕期腰酸背痛
根據統計,有50%~75%的女性在懷孕期間會有腰酸背痛的困擾。尤其當寶寶在媽媽子宮內逐日成長時,媽媽的身體也起了很大的變化,如子宮擴張、激素變化、血液迴圈不良等。此時,一旦孕婦有姿勢不良或用力不當的...
2013-09-01 -
哪些水果可緩解孕期孕吐
下面來給孕媽們介紹六種可以緩解孕吐現象的果汁。 一、蘋果檸檬汁 材料: 蘋果、檸檬比例: 10 : 1 功效:檸檬有健脾消食之效,有益於孕媽安胎助孕,故檸檬有“宜母子”之稱。蘋果甜酸爽口,...
2012-06-02 -
孕期水腫異常需警惕妊高症 9招緩解孕期水腫
孕期水腫,一般是出現在懷孕的中期和後期,如果只是輕微的水腫,那麼一般是不需要治療的。 醫生:一般水腫是正常現象 “腿、腳水腫一般會在婦女懷孕四五個月後出現,這在孕期中是很常見的,一般不需要就醫。”...
2013-04-19 -
哪些動作可緩解孕期不適
孕婦上班族養生:五部位運動緩解不適症狀:1、腳踝;2、手肘;3、腰部;4、頸部;5、腰部。 因為社會競爭的壓力,女性不得不在職場上和男人展開競爭,而孕婦在懷孕期間也要挺著肚子上班。這些孕婦上班...
2012-09-26 -
緩解孕期嘔吐的食療偏方
妊娠嘔吐中醫謂之惡阻,這是大多數婦女妊娠期常見的疾患,嚴重的可使孕婦迅速消瘦,或誘發其它疾病。用食療方法來治療妊娠嘔吐可收到良效。 食療偏方一:陳皮生薑飲 取陳皮5-10克,切成細絲,生薑...
2012-10-10 -
准媽媽如何緩解孕期焦慮?
主持人:如何緩解孕期焦慮? 王小榕:我在孕婦學校講課結尾的時候總會給大家談到這個問題,因為我覺得這個非常需要來講。尤其是給她的家人、老公、父母、公公婆婆這些都算,給他們講。 焦慮原因: 因為...
2010-05-24 -
孕期水腫怎麼辦?緩解孕期水腫的食譜
傳統醫學治療水腫的食物,一般以鯉魚、冬瓜、豆類等為主: 鯉魚燉冬瓜:鯉魚一條,冬瓜100克,煮熟吃肉喝湯喝。 鯽魚赤豆:鯽魚兩條約500克,赤小豆300克。鯽魚剖洗淨去內臟及鱗,與赤小豆一起用...
2012-10-08 -
經期易疲勞 四招教你緩解經期疲勞
在月經來臨前幾天和月經期間,女性容易疲倦身乏,精神狀態也不是很好。這種情況每個月都會困擾女性一次,究竟該如何去解決這些情況呢?有沒有什麼好方法可以緩解經期的不適呢?小編下面介紹幾個妙招,較好緩解經期...
2014-06-22 -
解決孕期疲勞五原則 每位准媽媽都適用
有些准媽媽孕期特別容易疲勞,不但經常昏昏欲睡,而且還感到頭暈乏力,這種疲倦感在孕早期和晚期尤其明顯,這就是孕期疲勞。那麼孕期疲勞怎麼辦呢?解決孕期疲勞五原則順應身體的自然需要。你可以開始提早上床睡覺...
2017-04-05 -
對抗孕期疲勞的小妙招
孕媽們只要找准根源,改變飲食習慣,或者是選擇適當的運動,就可以走出孕期疲勞的困境了。 一、孕期三階段疲勞原因各不同 對付孕期疲勞,並不是說睡越多越好的。究竟是什麼原因讓孕婦如此疲倦?醫學研究表...
2012-09-19 -
三方法助你緩解孕期腳腫
腳腫 src="http://img.familydoctor.com.cn/cms/20140616/201406161149295817.jpg"> 孕7個月腿腳腫如何緩解? 生薑泡腳可緩解...
2012-02-13 -
生薑泡腳可緩解孕期腳抽筋
原因 腿抽筋一般發生在孕中晚期,多在晚間睡眠時發生,並會影響睡眠品質,主要的原因可能是:1.隨著孕期體重的不斷增加,准媽咪腿部負擔不斷加重,腿部肌肉經常處於疲勞狀態;2.孕中晚期鈣的需求量逐...
2012-01-24 -
五穀幫你緩解孕期嘔吐現象
嘔吐畢竟是一件讓人不舒服的事情,孕期長時間的嘔吐也就成了考驗孕婦的一道難關。 妊娠嘔吐多是患者平素脾胃虛弱,陰血不足。妊娠之後,沖脈之氣隨經脈上逆犯胃,致胃失和降,而出現噁心嘔吐、不欲飲食等症。...
2012-06-26 -
准爸爸如何幫妻子緩解孕期晨吐
晨吐其實是健康懷孕的一種信號,它說明孕婦體內有充足的女性荷爾蒙,這正是保證胎盤牢牢紮根於子宮壁上的必不可少的物質。只要准媽媽能儘量吃一點、喝一點,晨吐是不會對胎兒造成什麼傷害的。 對於大多數孕婦...
2012-07-18 -
8個方法緩解孕期腹脹
孕期腹脹會導致孕婦食欲不振、失去胃口、便秘,甚至造成准媽媽的心理壓力,導致不易入眠、作息失調等,怎麼辦?8個方法緩解孕期腹脹。 方法1、少量多餐 要有效紓緩脹氣,改變飲食的習慣是首要之務。如...
2012-05-28 -
緩解孕期焦慮4個小竅門
有的准媽媽或許聽多了過來人的描述,或許看多了影視片中生孩子的鏡頭,對孕期健康、分娩疼痛和寶寶性別過度擔心。 有的人還擔心寶寶出生後影響自己的體形和容貌,以及擔心家庭未來經濟、住房、婆媳人際關係等...
2010-06-21 -
准媽媽們如何緩解孕期坐骨神經痛?
懷孕是很多准媽媽們幸福的事情。在懷孕的中後期,如果胎兒的頭正好壓在媽媽的坐骨神經上,准媽媽們會有各種不適的症狀,甚至會發生孕期坐骨神經痛。接下來我們一起瞭解一下孕期坐骨神經痛。 如何緩解孕期坐骨...
2011-11-03 -
補充水分可以緩解孕期便秘
用食物纖維解除便秘!不需要藥物 蔬菜、薯類、水果、羊棲菜到食物中纖維含量很大,多食用有助於腸內細菌活動,並促進胃腸蠕動,還有,別忘了喝牛奶和優酪乳,這都會説明你排除便秘煩惱。 每天6杯水——...
2011-06-21 -
准媽媽如何改善孕期疲勞
造成准媽媽孕期疲勞感的原因可能是是荷爾蒙的改變,特別是孕酮(也叫黃體酮)的急劇增加。那麼准媽媽們該如何改善孕期疲勞感呢?一起來瞭解下吧。 1、順應身體的自然需要。你可以開始提早上床睡覺,並養成...
2011-11-22