-
壓力過大會導致頻繁做夢 如何緩解心理壓力
如何緩解心理壓力?緩解壓力的方法很多,但需要挑最合適自己的減壓方法。我們都知道,夢境往往是對現實的一種折射,但如果每天多夢或者一直重複著一個夢,就會影響到人們的心理健康。根據專家的解析,頻繁的做夢是...
2013-08-03 -
職場人如何緩解心理壓力?
如何緩解心理壓力?一起看看下面這些緩解壓力的方法。現在快節奏的生活讓很多人處於疲勞狀態,大腦疲勞產生於身、心兩個方面。當壓力大的時候,人們常常會覺得思維遲鈍,無法集中精力等。所以要想讓壓力得到釋放和...
2013-08-02 -
如何利用週末緩解心理壓力?
如何利用週末緩解心理壓力?週末如何釋放工作中的壓力,如何度過一個快樂輕鬆的週末,如何調整挫折反應積極應對未來的每個工作日呢?“週末減壓”成為不少人熱衷的生活,而形式也是多種多樣。隨著社會生活節奏的不...
2013-07-24 -
面對生活壓力 如何輕鬆緩解心理壓力
當下社會競爭越來越大,人們承受的心理壓力也越來越大。面對著巨大的心理壓力,如何輕鬆緩解心理壓力呢?下面從飲食、運動、生活習慣等方面為大家全方位介紹10大減壓“良方”。1、接電話前深呼吸:在手機上做個...
2013-07-18 -
高考臨近 9大方法緩解心理壓力
距離今年的高考越來越近,不少家長和學生都開始變得緊張焦慮起來,畢竟面對高考,大部分人還是能感覺到巨大的壓力的。然而過大壓力會使學生的精神狀態變差,從而影響其正常發揮,嚴重時還會威脅到學生的身心健康...
2013-06-02 -
心理疲勞等於慢性中毒 4招教你消除職場疲勞
很多上班族都會提到自己“心好累”,這個時候就要留心注意,這些可能是職場心理疲勞的表現。醫學研究表明,心理疲勞是長期的精神緊張、反復的心理刺激以及惡劣的情緒逐漸影響而成。如果得不到及時的疏導,長年累月...
2016-03-03 -
職場心理疲勞 白領為什麼經常喊累
俗話說職場如戰場,在競爭壓力跟工作壓力巨大的職場,白領長期處於高度緊張的狀態,他們經常喊累其實並不是身體勞累,更多的是心理勞累。那麼白領們該如何去調節心理的疲勞呢?1、精神不足白領的累多數是由於缺乏...
2015-12-12 -
心理疲勞嚴重影響健康
過度的心理疲勞,會影響身體健康,甚至成為心臟病、高血壓、腸胃病乃至癌變等疾病的致病因素。因此,心理疲勞不可忽視,一旦由於心理壓力大而感到疲憊不堪時,必須進行積極的心理調試和治療。 首先,要找出...
2010-10-20 -
胡思亂想有助消除心理疲勞
“胡思亂想” 心理學家研究發現,胡思亂想有助於消除工作、生活中的緊張情緒,起到放鬆身心的作用。當你感到疲乏、困倦、無聊時,就去胡思亂想吧。你可以想像著和老公一起回到蜜月旅行中,想像著由於自己工作...
2011-11-30 -
緩解心靈疲勞妙方
很多時候,我們在工作和生活中總是重複著單調的活動,缺少變化,這會導致心理上的疲勞。女性要如何消除心理疲勞,使心情輕鬆下來呢? 第一招:換個角度看世界 我們之所以不能沉浸在某一特殊時刻所發生的...
2010-11-17 -
五個偏方助你緩解心靈疲勞 放鬆你的心情
很多時候,我們在工作和生活中總是重複著單調的活動,缺少變化,這會導致心理上的疲勞。如何消除心理疲勞,使心情輕鬆下來呢? 消除心理上的疲勞,這裡教給大家一些實用的方法,很簡單,不妨試一試,或許會...
2010-11-29 -
五個偏方助你緩解心靈疲勞
很多時候,我們在工作和生活中總是重複著單調的活動,缺少變化,這會導致心理上的疲勞。如何消除心理疲勞,使心情輕鬆下來呢? 消除心理上的疲勞,這裡教給大家一些實用的方法,很簡單,不妨試一試,或許會...
2010-12-01 -
現代人心理疲勞透支生命 要如何科學調節
近年不斷見諸報端的英年早逝現象,其主要原因就是心理疲勞。過度的心理疲勞,無異於對生命的透支。 心理疲勞不僅降低工作效率,而且對心理健康也有很大的影響。長期的心理疲勞,使人情緒低落、心境抑鬱、百...
2010-12-03 -
白領要消除心理疲勞四個妙方可嘗試
白領之所以精神高度緊張而且容易疲勞,一方面是由於工作量大引起的,另一方面也和白領自身處理問題的態度和方法有關。這時候在工作和生活上,應有明確界限,下班後就應充分休息,而不應還惦記著工作。 1、...
2010-12-08 -
女性緩解心理壓力的小妙招
由於現代人的生活節奏快,很多的女性朋友不但承受著生活上的壓力,同時也承受著來自工作上的壓力,心中的壓力非常大,如果不釋放出來,堆積在心裡的話,不僅會影響心情,而且還會影響健康,提前使女性衰老。女...
2015-04-29 -
女人面對心理疲勞要hold住
疲勞要hold住 src="http://img.familydoctor.com.cn/cms/20140616/201406161149295817.jpg" width=385 height...
2011-11-10 -
胡思亂想放鬆身心 四種方法消除心理疲勞
很多時候,我們在工作和生活中總是重複著單調的活動,缺少變化,這會導致心理上的疲勞。如何消除心理疲勞,使心情輕鬆下來呢? 胡思亂想 心理學家研究發現,胡思亂想有助於消除工作、生活中的緊張情緒,...
2011-02-07 -
女人適當八卦可緩解心理壓力
一項調查表明,普通女性保守秘密的時間不超過47個小時。研究人員發現,女性一旦聽到什麼八卦新聞,就難以克制與別人分享的欲望。心理專家指出,只要八卦得適當、不過火,適當的八卦對女人的心理健康有好處。...
2011-02-22 -
“出點醜”有助緩解心理壓力
每個人的性格都是多面性的,知識看你更偏向於那種。我們不要總是太在意自己的外表,太在意別人對自己的看法,有時候經常“出點醜”會讓你身心更健康,身心健康了身體也就會更好,抵抗疾病的力量更強。 1、...
2011-04-11 -
學會五招教你消除心理疲勞
所謂心理疲勞,是指人長期從事一些單調、機械的工作活動,伴隨著肌體生化方面的變化,中樞局部神經細胞由於持續緊張而出現抑制。 致使人對工作對生活的熱情和興趣明顯降低,直至產生厭倦情緒;確實,很多時...
2011-04-14