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小心過度疲勞 4道藥膳幫助緩解工作疲勞
進入冬季,身體能量也降到了最低點,人時常感到疲憊。但職場中人,這個時候又不得不面對一年中最為忙碌的階段:年終衝刺的效果如何,不僅直接影響到企業年終收益,也與個人的工作業績、職位升遷、年終獎金息息相關...
2015-11-25 -
巧吃黑豆能緩解眼部疲勞
我們生活中總是會吃到豆類,很多的豆類都是有很多營養價值的,我們就會發現豆類的顏色是比較多的,近幾年是比較流行吃黑豆的,因為黑豆的營養價值是比較高的,有很好的明目的效果的。黑豆枸杞粥【原料】黑豆100...
2015-11-11 -
急救穴位:彈拔極泉穴快速緩解心跳過快
在遇到突發事件或勞累的時候會出現心跳加速、胸悶等不適,這就是心悸。心悸多由氣滯血瘀、血流不暢引起,彈撥腋下極泉穴能達到氣血流通的作用,可以寬胸理氣。 極泉穴是心經的第一要穴,位置在腋下。一手托起心...
2017-03-07 -
負離子療法緩解肌肉疲勞
肌肉在反復工作的情況下會導致做功能力下降,這種現象就是肌肉疲勞。進行運動或勞動時,肌肉要消耗氧和糖,其代謝產物就是熱量、乳酸以及焦糖。當乳酸或焦糖堆積時,就會阻礙肌肉收縮,使肌肉產生疲勞。那麼,怎樣...
2016-11-30 -
耳石症讓你暈暈暈 還原離子緩解大腦疲勞
上班對著電腦,下班離不開手機、ipad等等,長時間的上網低頭會帶來耳石症,究竟什麼是耳石症?如何預防耳石症的發生呢?案例:28歲的林女士是做行政工作的,上週二起床後突然覺得天旋地轉,還出現了噁心的情...
2016-09-27 -
緩解夏季疲勞常按三個穴位
長期坐辦公室的白領們經常感到疲憊不堪、眼睛乾澀、肩頸疼痛久坐導致大腿和臀部疼痛時有發生,尤其是在夏天,疲勞感更是時時纏繞,總想瞌睡或者好好休息一下,因此緩解疲勞也是辦公室一族迫切想要尋找的方法,到...
2017-03-08 -
如何緩解眼睛疲勞 推薦8款食療來幫你護眼
人們常常說眼睛是心靈的視窗,但是隨著人們生活工作和學習壓力的增大,都讓我們的眼睛漸漸失去了色彩。面對充斥著電子廠品的社會,我們的的眼睛也越來越疲勞,視力也逐漸的在下降。那麼你知道如何緩解眼睛疲勞嗎...
2016-03-30 -
推薦三個緩解白領疲勞小妙招
悲催的白領外表光鮮亮麗,其實每天不知道要面對多大的工作壓力和生活壓力。常時間的久坐讓很多白領的身體呈現出亞健康,經常出現腰酸背痛、渾身無力、疲倦等。那麼,白領在日常工作中如何避免這些呢?下面就來詳...
2017-03-08 -
耳石症讓你暈暈暈 還原離子發生器説明緩解大腦疲勞
上班對著電腦,下班離不開手機、ipad等等,長時間的上網低頭會帶來耳石症,究竟什麼是耳石症?如何預防耳石症的發生呢?案例:28歲的林女士是做行政工作的,上週二起床後突然覺得天旋地轉,還出現了噁心的情...
2016-03-24 -
老人常按摩四肢 有助緩解身體疲勞
很多老人體力不好,經常會感覺身體疲勞。我們知道疲勞是身體預警,如果不能很好的緩解疲勞,就會導致不少疾病發生。那麼,對於老人來說,該如何緩解身體疲勞呢?小編我發現按摩四肢對緩解老人身體疲勞十分奏效。下...
2016-05-23 -
白領多吃七大常見食物 有效緩解眼部疲勞
在現在都市生活中,很多電子產品都傷害著人們的眼睛。每天上班都對著電腦,休息的時候也都捧著手機平板電腦,長時間的用眼。眼睛就受到很大的傷害,很容易患眼部疾病。飲食緩解眼睛疲勞就很關鍵,今天就為大家介紹...
2013-12-10 -
上班族謹防過勞死 8招快速緩解工作疲勞
白領在工作與生活中面臨著不可突破的緊張感與壓抑感,每天都置身於快節奏和高強度的工作之中。白領身體狀況非常讓人擔憂,“過勞死”悲劇也是時有發生。到底該如何緩解工作疲勞呢?緩解工作疲勞哪幾招簡單有效?抗...
2013-11-15 -
白領養生:使用正確的坐姿有效緩解身體疲勞
上班族工作的基本坐姿: 1、將身體微微向後傾,頸部有扶托,保證頸部釋放自身壓力於扶托之上,可避免頸部疲勞。 2、手臂要自然下垂,放鬆肩部肌肉;手臂有扶托,減少因手臂因用力維持自身位置而疲勞。 3、...
2013-02-26 -
瑜伽動作 哪些瑜伽體式能緩解腿部疲勞
如何緩解腿部疲勞呢?今天,我們就和大家一起來學習幾組簡單的放鬆瑜伽動作,大家可以跟著瑜伽視頻教程進行簡單的練習,練習一段時間就可以幫助我們有效地緩解腿部疲勞,當然,大家也可以參考下面的瑜伽教學進行...
2017-03-08 -
吃什麼對眼睛好 10款茶有效緩解用眼疲勞
眼睛對我們的重要性相信大家都知道,是五官中最重要的一個,因為眼睛我們才能看到多彩的世界,才能更好的學習、生活。可是,現在很多人的眼睛都不好,尤其是一些經常對著電腦的朋友。那麼吃什麼對眼睛好呢,有什...
2016-04-06 -
怎樣緩解工作疲勞 電腦要正確擺放
導讀:怎樣緩解工作給身體造成的傷害,一天班上下來,眼看不是很累的工作,卻弄的一身疲憊,這也酸那也痛的,四季養生網小編告訴大家,這是由很多因素引起的,在這小編就指出幾點緩解方法,供大家參考。 ...
2017-03-08 -
正確使用眼藥水才能做到緩解眼睛疲勞
正確使用眼藥水才能做到緩解眼睛疲勞 1、首先,用藥前要先洗手,然後打開蓋後先擠出一滴廢棄。 2、採取仰臥或坐位,頭稍後仰,睜開雙眼以一手食指輕輕將下眼皮拉下成袋狀,另一手持眼藥水瓶距離眼約...
2016-04-15 -
如何緩解運動疲勞呢
一個人長期的做運動健身也會出現一些疲勞感的,一些經常做體育運動的年輕人每次運動完之後都感覺休息不夠似的,其實運動後的疲勞還是需要重視緩解的,如果長時間疲勞不緩解的話,對健康是非常的不利的,因此如何...
2015-12-17 -
緩解眼睛疲勞 8款食療方保護眼睛
1、枸杞鯽魚湯 原料:鯽魚一尾(約2000克)、枸杞10克。 製作:將鯽魚洗淨去內臟,和枸杞一起煮湯,吃肉飲湯。 功效:一方用白魚或其他魚代鯽魚也可。可防止近視眼,視物模糊現象。 2、...
2015-03-09 -
黑豆緩解眼睛疲勞兩食療方
眼疲勞主要是由於電腦辦公、看書或看電視等長時間過度用眼而產生的眼睛疲勞。下面教大家做兩種食療方,能有效幫你趕走眼疲勞。 1、醋泡黑豆 做法:醋泡黑豆做法非常簡單,首先準備一個平底鍋,放入黑...
2013-11-20